जिन लोगों के पास जीवन नहीं है वे आमतौर पर दूसरों पर सवाल उठाते हैं

ऐसे लोग हैं जो दूसरों के जीवन, उपलब्धियों और निर्णयों को महत्व देने के आदी हैं. ऐसा तब भी होता है, जब किसी ने उनकी राय नहीं पूछी है, इसलिए उनकी टिप्पणी इरादों को परेशान करती है जो बहुत अच्छा नहीं है.

यद्यपि हम जानते हैं कि ऐसा होता है और हम अच्छी टिप्पणियों की दुर्भावनापूर्ण आलोचना का पता लगा सकते हैं, हम हमेशा किसी तरह से प्रभावित होने से बच नहीं सकते हैं. जब आलोचना और अवमानना ​​निरंतर होती है, तो "आहत" हमारा आत्मसम्मान क्या है.

इस अर्थ में, कई बार हम उन्हें जागरूक होने में मदद कर सकते हैं कि वे दूसरों के जीवन में उतरकर सैकड़ों अचूक गलतियां कर रहे हैं, लेकिन अपनी भावनात्मक सेहत को सुरक्षित रखने के लिए कई बार हमें दूर जाना पड़ता है.

इस प्रकार, कुछ ऐसा है जो हमें आलोचना द्वारा चित्रित प्रोफाइल के बारे में स्पष्ट होना चाहिए और निरंतर निर्णय यह है कि छिपे हुए आयाम हैं जिन्हें समझना आवश्यक है. जो कोई स्थायी अवमानना ​​का उपयोग करता है, निश्चित रूप से एक अच्छी आत्म-अवधारणा का अभाव है. उनकी नाराजगी न केवल दूसरों के लिए हानिकारक है, यह स्वयं के लिए भी है.

उन आंतरिक गतिकी को समझें और पता है कि पर्याप्त सीमाएं रखकर उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए यह एक स्वास्थ्य और कल्याण की रणनीति है जिसमें हमें निवेश करना चाहिए.

आम तौर पर जो लोग दूसरों के जीवन में आते हैं, वे अपने आप में सबसे अधिक भावनात्मक संघर्ष होते हैं, वे कम आत्मसम्मान, अस्वीकृति और कठिनाइयों के बीच सवारी करते हैं.

लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, यह आपकी वास्तविकता है, आपकी नहीं

संभवतः कुछ बिंदुओं पर दूसरों की राय और निर्णय ने आपको सवाल बना दिया है कि आपकी वास्तविकता क्या है। आप सोच सकते हैं कि आप अपनी आँखों को ढँक कर जीते थे और वास्तव में आप उस छवि के प्रति बिल्कुल भी सचेत नहीं थे, जिसे आपने खुद के अंदर और बाहर देखा था।.

जैसा कि मानवतावादी मनोविज्ञान के सबसे बड़े प्रतिपादक कार्ल रोजर्स द्वारा समझाया गया है, यह जानने के लिए कुछ भी आवश्यक नहीं है कि हम कौन हैं। हमारी पहचान में खुद को पुन: पुष्टि करने के लिए, इसे दूसरों से अलग कर सकते हैं या हमें बता सकते हैं कि दुनिया में खुद को स्वस्थ करने और खुद की पुष्टि करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। वह याद रखें दूसरे हमारे नाम को जान सकते हैं, लेकिन हमारे इतिहास को नहीं, वे हमारी त्वचा पर नहीं रहते हैं और न ही उन्होंने हमारे जूते पहने हैं.

यह सोचें कि यदि आप स्वयं को कभी स्वयं को न जानने की संवेदना रखते हैं, तो दूसरे उस स्थान पर नहीं पहुँच सकते हैं जहाँ आप भी नहीं गए हैं। इतना, ध्यान रखें कि आपके शब्द केवल एक भ्रामक वास्तविकता का पालन करते हैं जो आपके दिमाग ने बनाई है.

दूसरों से अपनी यात्रा को समझने की अपेक्षा न करें, खासकर यदि उन्हें कभी भी आपकी यात्रा नहीं करनी पड़े.

दूसरों के निर्णय के लिए अपने स्वयं के फ़िल्टर पास करें

मानसिक फिल्टर हमें यह स्पष्ट करने में मदद करते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है. उन्हें अलग-अलग तरीकों से देखना होगा जिसमें हम अपनी वास्तविकता की व्याख्या करते हैं और जो अर्थ हमें देते हैं वह हमें घेर लेता है। इससे भी अधिक, यदि हम धारणा के इस समायोजन को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं, तो हम उन फिल्टर को अपनी पहचान और आत्म-सम्मान के लिए अस्वास्थ्यकर विचारों को पारित करने देंगे।.

इसके अलावा, पश्चिमी ओंटारियो विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन की तरह है कि समझाते हैं जो इन मानसिक बाधाओं को ठीक से लागू नहीं करता है, वह नकारात्मक और सीमित विचारों से दूर होना शुरू कर सकता है. इन मानसिक गतियों में गिरना जहां केवल लोगों को हमें बताने पर ध्यान केंद्रित करना, हमें अवसाद या चिंता विकारों के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है.

"एक बुद्धिमान दार्शनिक का युवा शिष्य घर आता है और कहता है:

-शिक्षक, एक मित्र पुरुषवाद के बारे में आपसे बात कर रहा था ...

-प्रतीक्षा करें! दार्शनिक को बाधित करता है। क्या आप तीन फिल्टर से गुजरते हैं जो आप मुझे बताने जा रहे हैं?.

-तीन फिल्टर? -अपने शिष्य से पूछा.

-हां, पहला सच है। क्या आप निश्चित हैं कि आप मुझे जो बताना चाहते हैं वह बिल्कुल सच है?

-नहीं, मैंने उसे कुछ पड़ोसियों से टिप्पणी करते हुए सुना.

-कम से कम आपने इसे दूसरे फिल्टर के माध्यम से बनाया है, जो दयालुता है। जो आप मुझे बताना चाहते हैं, क्या वह किसी के लिए अच्छा है?

-नहीं, वास्तव में नहीं। इसके विपरीत ...

-ओह, वाह! आखिरी फिल्टर की जरूरत है। क्या मुझे यह बताना आवश्यक है कि आप कितने चिंतित हैं?

-सच बताना, नहीं.

-तो, ”बुद्धिमान व्यक्ति ने मुस्कुराते हुए कहा-, अगर यह सच नहीं है, न ही अच्छा है और न ही आवश्यक है, चलो इसे गुमनामी में दफन करते हैं."

हम वही हैं जो दूसरों के शब्दों और कार्यों को मान्य करते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम उस जानकारी को फ़िल्टर करें जो वास्तव में रचनात्मक है और इसे विनाशकारी से अलग करती है.

इस प्रकार, सच्चाई, अच्छाई और आवश्यकता के फिल्टर पर गुजरने से, हम वास्तव में खुशी और दुःख के हकदार नहीं हैं।. जब हम दूसरों से उम्मीद करते हैं या हमारे बारे में सोचते हैं, तो क्या हम अच्छा महसूस करते हैं.

अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपकी मदद करते हैं, निरस्त नहीं

अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपसे जुड़ते हैं और जो आपको मिलता है उससे बचते हैं. उन्हें आलोचना, टिप्पणी या मूल्यांकन के साथ आपको परेशान करने की अनुमति न दें, जो आपकी सहायता करने के उद्देश्य से नहीं हैं। उन शब्दों से छुटकारा पाएं जो आपकी क्षमताओं को कम करने या आपके सपनों और आकांक्षाओं को कम करने की कोशिश करते हैं.

ईमानदार लोगों के करीब जाएं, क्योंकि वे वही हैं जो समझेंगे और सम्मान करेंगे कि आप कौन हैं और आप क्या महसूस करते हैं। आप जिन लोगों का समर्थन कर सकते हैं वे हैं जो बिना शोर, बिना विकृतियों और बिना किसी उद्देश्य के शांति की पेशकश करते हैं.

संक्षेप में, पुरुषवादी विडंबना को नजरअंदाज करने की कोशिश करें और अपनी दुनिया में एक ऐसी जगह बनाने का काम करते हैं जो भावनात्मक ब्लैकमेल, विनाश और विषाक्तता से दूर हो जो कुछ लोगों और वातावरण की विशेषता है.

यह मत भूलो कि इस दुनिया में सबसे दुखी लोग वे हैं जो दूसरों के बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं.

आपकी सभी आलोचनाओं ने मुझे विकसित किया है। आलोचनाएं हमें घेरती हैं, वे हमें चोट पहुंचाती हैं और हमें प्रभावित करती हैं। लेकिन, क्या होगा अगर हम उन्हें अलग तरह से देखना शुरू कर दें? आलोचनाओं को बढ़ने में मदद करें, जानें कैसे! और पढ़ें ”