चिंता का भावनात्मक कार्य

अक्सर, चिंता उन बड़ी समस्याओं में से एक है, जिनसे हमें अभी निपटना है। यद्यपि इसकी उपस्थिति शारीरिक प्रतिक्रियाओं को उत्पन्न करती है जो बहुत अप्रिय हो सकती है और जो हमारे दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकती है, इसका अस्तित्व मौका नहीं है और हमारे पास बताने के लिए बहुत उपयोगी चीजें हो सकती हैं. 

चिंता और उसके भावनात्मक कार्य

हम इस तथ्य पर दृष्टि नहीं खो सकते हैं कि चिंता, सभी भावनाओं की तरह, मनुष्य के लिए कुछ कार्य पूरा करती है, अन्यथा, यह संभवतः पूरे विकासवाद से गायब हो जाता। इसके कार्य की केंद्रीय कुंजी यह है कि यह एक अलार्म के रूप में कार्य करता है यह हमारे शरीर को इंगित करता है कि यह एक खतरनाक स्थिति से गुजर रहा है, इस पर हमारा ध्यान केंद्रित करने और इस पर प्रतिक्रिया करने के लिए जा रहा है.

यह देखते हुए कि इस समय हम जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, वे संबंधपरक या बौद्धिक पहलुओं के लिए अधिक हैं, और हमारी शारीरिक अखंडता के लिए बाहरी खतरों के जवाब में कम है, उच्च शारीरिक सक्रियता जो चिंता पैदा करती है यदि इसे ठीक से जारी नहीं किया गया तो यह अत्यधिक हो सकता है. कोई और शिकारी नहीं है जिससे हमें पलायन करना चाहिए! हालांकि, उदाहरण के लिए परीक्षा या नौकरी से पहले चुनौती, यदि यह आनुपातिक और उचित रूप से प्रसारित है, तो यह हमें आवश्यक प्रेरणा दे सकता है इस पर अध्ययन और / या काम करने के लिए.

लेकिन ... हमारे अस्तित्वपूर्ण जीवन के बारे में उनका क्या कहना है??

लेकिन यह सब कुछ नहीं है! चिंता एक साधारण लक्षण से अधिक है। मनोविज्ञान की कुछ धाराओं ने बताया है कि कई अवसरों पर, चिंता की समस्याएं अस्तित्वगत मुद्दों पर संघर्ष को दर्शाती हैं. यह कहना है, उन विषयों के लिए जो सभी के लिए अपरिहार्य हैं सरल तथ्य यह है कि हम इस दुनिया में हैं, और यह कि वे हमारे जीवन के अर्थ के मूलभूत टुकड़े हैं। जैसे कि मृत्यु, हानि, बीमारी, पीड़ा, पारगमन, स्वतंत्रता, प्रतिबद्धता, आदि ...

ये मुद्दे हमें चिंता की समस्याओं का अनुभव करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, क्योंकि किसी तरह से हमारी मानवीय स्थिति की सीमा व्यक्त करते हैं, हम क्या जी सकते हैं एक खतरे के रूप में. उदाहरण के लिए, बीमारी या मृत्यु, जो हमें हमारी भेद्यता और इस तथ्य से सामना करती है कि हम हमेशा के लिए नहीं रह सकते। इसके अलावा, ये आमतौर पर हमें ले जाते हैं अपरिहार्य उत्तर देने और निर्णय लेने के लिए जो हमें परिपक्व बनाते हैं, लेकिन इससे विफलता हो सकती है.

एक दर्दनाक अनुभव या समर्थन की कमी का अनुभव, जिसमें हम एक ऐसी स्थिति का सामना करते हैं जिसमें वास्तविकता हमें अपनी पहचान पर सवाल उठाती है या हम अब तक क्या कर रहे हैं, इससे हमें भावनात्मक रूप से स्थिर होना पड़ सकता है और एक निश्चित चरण को हल किए बिना।. इससे पता चलता है कि परिस्थितियों का सामना करने के दौरान हमें बाद में कठिनाइयाँ होती हैं जिनके लिए उन कौशलों की आवश्यकता होती है जो पूरी तरह से विकसित नहीं थे। लेकिन यह भी, यह चिंता की समस्याओं की उपस्थिति का पक्ष ले सकता है, जो कि घटनाओं या वस्तुओं से उत्पन्न होते हैं जो प्रतीकात्मक रूप से संबंधित हैं या संघर्ष की स्थिति के अनुरूप हैं, पीड़ा को दूर करने के तरीके के रूप में.

किशोरावस्था में एक नकारात्मक अनुभव के उदाहरण के लिए सोचें, जिसमें, भविष्य में क्या होना है, इस बारे में निर्णय लेने की स्वतंत्रता का सामना करना पड़ा, पारिवारिक दबाव के कारण हमें एक ऐसा रास्ता चुनने के लिए मजबूर किया गया जो हम नहीं चाहते थे। चुनौतीपूर्ण निर्णय लेने की स्थितियों का सामना करते समय यह बाद की कठिनाइयों को उत्पन्न करने में सक्षम होने के अलावा, संभवतः संदर्भों या घटनाओं में चिंता पैदा कर सकता है जो कि उनकी भौतिक विशेषताओं के कारण, बिना किसी निकास के परिदृश्यों का संदर्भ देते हैं। उदाहरण के लिए, एक भीड़, एक बस कतार, एक लिफ्ट, आदि ... वास्तव में इन स्थानों की बंद विशेषताएं, चिंता का कारण नहीं हैं, लेकिन पलायन न होने की भावना के अनुरूप है, जो इस पिछले संघर्षपूर्ण स्थिति में इसका मूल है और हम खुद को इसे व्यक्त करने की अनुमति नहीं देते हैं.

आइए चिंता का लाभ उठाएं

जब हमें चिंता की समस्या होती है, एक बहुत ढह गई दिनचर्या, खराब नींद की आदतों या एक विशिष्ट घटना का उत्पाद होने से परे जो बहुत अधिक मांग करता है, यह हमारे जीवन के कुछ मूलभूत मुद्दों पर मदद के लिए अधिक गुप्त कॉल हो सकता है। जैसा कि यह संभव अंतर्निहित समस्या है, इसे संबोधित करना आवश्यक है, अन्यथा, यह इस या अन्य साधनों के माध्यम से खुद को प्रकट करना जारी रखेगा.

चलो न केवल इसके साथ रहना एक बहुत ही अप्रिय समस्या है, लेकिन यह है कि यह हमारे जीवन के लंबित मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करने और संबोधित करने का एक अवसर हो सकता है, जो हमें विकसित और परिपक्व बना देगा. हमें इस बात से अवगत कराना कि हमारा शरीर हमें क्या बताने और इसका अर्थ बताने की कोशिश कर सकता है, पहले से ही इसे हल करने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है! हम इस अवसर का लाभ उठाने के लिए जा सकते हैं, एक मनोवैज्ञानिक और / या अन्य विकल्पों के माध्यम से कंपनी और समर्थन में जो इस वृद्धि में हमारी मदद करते हैं। इसे पास नहीं होने देना चाहिए!