खुशी वह जगह है जहाँ आप चाहते हैं

खुशी की वह स्थिति जो हमें ठोस परिस्थितियों में नशा देती है, खुशी है। हर कोई इस तक पहुंचना चाहता है, जानें कि इसे प्राप्त करने और इसे यथासंभव लंबे समय तक अनुभव करने का रहस्य क्या है. यदि हम कर सकते हैं, तो मनुष्य हर समय खुश रहने की कोशिश करेगा, लेकिन यह सिर्फ एक आदर्शीकरण है वास्तविकता में नींव या आधार के बिना। खुशी एक विशिष्ट भावनात्मक स्थिति नहीं है, यह जीवन का एक तरीका है.

ऐसे लोग हैं जिन्होंने जीवन भर कई धक्कों का सामना किया है और खुश हैं। दूसरों, इसके विपरीत, हमेशा विशेषाधिकार प्राप्त किया गया है, उनके पास लगभग सब कुछ है और यहां तक ​​कि, वे खुश नहीं होने की घोषणा करते हैं.

स्पष्ट रूप से, यह स्थिति नहीं है, संदर्भ या आप जो जी रहे हैं वह निर्धारित करता है कि आप क्या महसूस करते हैं या कम खुश हैं. खुशी किसी दंपति की, किसी दंपति की, बच्चे की या समुद्र तट की किसी घर की नहीं है. खुश रहने के लिए एक अच्छी तरह से सुसज्जित मूल्य प्रणाली है, वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना, खुद को बिना शर्त प्यार करना और हमारे पास जो है उसकी सराहना करना।.

हमने जो कुछ भी सूचीबद्ध किया है वह सब कुछ हाथ से जाता है। इस प्रकार, यदि हम जीवन के अपने दर्शन को बदलने का प्रयास करते हैं, जो कि हम में से बहुत से लोग शिकायत करते हैं, और जीवन के इस खुशहाल स्वरूप को अपनाते हैं, तो हम महसूस करेंगे कि कैसे हम जहां चाहें वहां खुशी पा सकते हैं.

सुख नहीं मिला, वह निर्मित है

खुशी की तलाश नहीं करनी है क्योंकि यह कहीं भी मौजूद नहीं है जिसमें खोज शामिल है. मेरा मतलब है, यह वहाँ नहीं है के रूप में कई बार वे हमें विश्वास करते हैं.

यदि ऐसा होता, तो दो तरह के लोग होते: वे जो एक जीवन जीने योग्य जीवन जीते हैं और खुश रहते हैं और जिनके पास सब कुछ है और वे दुखी हैं। लेकिन वास्तविकता यह है कि यह मामला नहीं है। और हम आगे बढ़ते हैं: यहां तक ​​कि जिनके पास कम है वे कभी-कभी सबसे खुश हैं.

मुझे सामान्यीकरण करना पसंद नहीं है, लेकिन आमतौर पर इस बात से सहमत हूं जो लोग कम के साथ रहने के आदी हो गए हैं, बदले में, कम की आवश्यकता होती है। परिणाम यह है कि आपका ध्यान छोटे सुखों की ओर अधिक है उन संतुष्टि के लिए जो कि अल्पकालिक हैं.

वे चीजों को बहुत अधिक महत्व देते हैं और इससे उन्हें उन लोगों की तुलना में अधिक खुशी महसूस होती है जो उनके पास इतना मूल्य देने में सक्षम नहीं हैं.

इसीलिए मनोवैज्ञानिक परिपूर्णता व्यक्ति के भीतर से पैदा होती है। यह विश्वास करने के बारे में नहीं है कि जब हमें वह मिलता है जो हमें लगता है कि हमें जरूरत है, तो हम खुश होंगे. यदि आपके पास जो कुछ है उससे आप खुश नहीं हैं, तो आप इसे पाने के बाद शायद ही खुश होंगे.

मैं एक खुश इंसान कैसे बन सकता हूं?

अधिक खुशी महसूस करने के लिए आपको जो पहला कदम उठाने की जरूरत है, वह है खुशी की तलाश न करना. जब हम खुद से मांग करते हैं कि "हमें खुश रहना चाहिए" और हम खुश नहीं हो सकते, तो हम निराश हैं और निराशा खुशी का पर्याय नहीं है। इसके अलावा, खुश रहने के बारे में कहना हमें चिंता और निराशा से भर देता है और एक संघर्ष बन जाता है.

हम कभी खुश नहीं हो सकते अगर हम मांग करें और खुद को दबाएं। खुशी मानसिक तरलता की एक स्थिति है, स्वीकृति की, जीवन के क्षण की.

प्रसन्न होना, निरपेक्षता की जरूरत छोड़ देता है. सच्चाई यह है कि हमें स्वस्थ रहने के लिए कुछ चीजों की आवश्यकता है: थोड़ा-सा भोजन-बहुत अधिक या खुशी का लाभ नहीं होगा- हमें हाइड्रेट करने के लिए थोड़ा पानी, हमारी रक्षा के लिए एक छत, शारीरिक गतिविधि ताकि बीमार न हों, कुछ लक्ष्य रखें रिजल्ट पर ध्यान दिए बिना हमें हर सुबह-सुबह उठने के लिए प्रोत्साहित करें- नींद, सांस और थोड़ा और.

हम जो कुछ भी सोचते हैं, हमें उसकी ज़रूरत है जो इस सब से बाहर निकलता है और हमें अधिक दुखी करता है. इसका मतलब यह नहीं है कि हम इसमें आनंद भी पाते हैं, लेकिन उन्हें केवल इच्छाओं की जरूरत है, जरूरतों की नहीं.

यह मानते हुए कि हमारे पास यह है, चाहे कुछ भी हो, हमें चिंतित करता है और अगर हम इसे प्राप्त करते हैं और अंत में इसे खो देते हैं, क्योंकि इस जीवन में सब कुछ अल्पकालिक है, हम उदास हो जाते हैं.

दूसरी ओर, खुश रहने के लिए हमें वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। कुछ भी मौजूद नहीं है या कुछ भी वास्तविक नहीं है यदि हम अपनी पांच इंद्रियों के साथ अभी अनुभव नहीं कर रहे हैं। इस बारे में हम आपको बहुत कुछ सिखा सकते हैं.

मूल्यों के अपने पैमाने बदलें। काम पर, साथी पर, पैसे पर, सफलता पर इतना ध्यान केंद्रित न करें। जब तुम मरने वाले हो तो तुम्हें यह याद नहीं रहेगा. आपको याद होगा कि आपके परिवार के साथ, आपके दोस्तों के साथ बिताए गए अनुभव क्या हैं, जब आप दोपहर के बीच में समुद्र या अपने कुत्ते की सांस लेने की आवाज़ को देख रहे थे, जब आप एक अच्छी किताब पढ़ रहे थे.

अपनी प्राथमिकता को प्यार होने दें: अपने प्रति, जीवन और दूसरों के प्रति। यदि आप सरल, मानव और छोटे विवरणों से प्यार करने में सक्षम हैं, तो आप खुश होंगे। क्या आप इसे व्यवहार में लाने की हिम्मत करते हैं?

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