शरीर और मन के बीच संघर्ष के रूप में रोग

शरीर बोलता है और लक्षणों से खुद को व्यक्त करता है. रोग, दर्द, घाव, बेचैनी ... ऐसे लक्षण हैं जिनके अंदर कुछ नकारात्मक हो रहा है। कई बार यह नकारात्मक होता है कि शरीर हमारी भावनात्मक दुनिया के साथ क्या करता है.

विभिन्न चिकित्सीय तकनीकें इस दृष्टिकोण को अपनाती हैं। वास्तविकता को देखने का एक तरीका जो फ्रायड के पुराने मनोविश्लेषण और उसके दमन के सिद्धांत से संबंधित था, लेकिन वहाँ अधिक है। तीसरी पीढ़ी की चिकित्सा, जैसे कि माइंडफुलनेस, या योग, सेल नवीकरण चिकित्सा, शरीर और मस्तिष्क जैव रसायन, और क्वांटम भौतिकी विभिन्न दृष्टिकोणों से आए हैं मन और शरीर का सीधा संबंध है और एक दूसरे पर उनका प्रभाव बहुत शक्तिशाली है.

हमारे शरीर की चेतावनियाँ

जब कोई चीज हमें चोट पहुँचाती है, तो हम खुद को थका हुआ पाते हैं, या कोई बीमारी पैदा होती है, शरीर हमें चेतावनी देता है। हमारा मन एक स्थिति की व्याख्या कर रहा है, शायद हमारी भावनाओं से संबंधित है. यह रुकने और विश्लेषण करने का समय है कि क्या हो रहा है, हम कैसा महसूस कर रहे हैं और यह किस हद तक हमें प्रभावित करता है.

हमेशा ध्यान में रखते हुए और पारंपरिक चिकित्सा के उपयोग के पहले विकल्प के रूप में, हम इस चिकित्सा उपचार और स्व-देखभाल व्यवहार के प्रभावों को बढ़ाने के लिए अपने मन की शक्ति की मदद कर सकते हैं। उस शक्ति का पता लगाने के लिए जो हमारे दिमाग में इस अर्थ में है कि हमें खुद को समय, अनुमति और आवश्यक धैर्य देना होगा.

"हर बीमारी एक अस्वस्थता की शारीरिक अभिव्यक्ति से ज्यादा कुछ नहीं है, एक विकार के कारण मानसिक स्थिति जो शरीर के संतुलन को बदल देती है"

-डॉ। एडवर्ड बाख-

विचारों की शक्ति

मन हमारे विचार से सब कुछ के बराबर है. हमारे सिर से गुजरने वाला हर विचार हमारे जीवन और शरीर को प्रभावित करता है, हमारी वास्तविकता में। हमारे पर्यावरण को प्रभावित करने वाले विचार वे हैं जिन पर हम अधिक ध्यान देते हैं और अपने शब्द, क्रिया और प्रतिक्रिया को खिलाते हैं.

यदि विचार हमारी वास्तविकता और शरीर को प्रभावित करते हैं, तो सकारात्मक सोच समस्याओं, बीमारियों और कमियों को हल करने में मदद कर सकती है। हालांकि, सकारात्मक सोचना ही काफी नहीं है। केवल जो हम सोचते हैं वह "अच्छा" है, इसके बारे में सोचकर निर्णय करना और यह विश्वास करना शामिल है कि आप जो चाहते हैं वह आगे के लिए पूरा होने वाला है.

उस तरीके को बदलने या जो हम अनुभव करते हैं उसकी व्याख्या करने के लिए, हमें इससे आगे जाना चाहिए, भावनाओं की गहरी दुनिया में. भावनात्मक बुद्धिमत्ता और स्वयं के ज्ञान के विकास के लिए.

वास्तविकता की व्याख्या के रूप में रोग

एक बीमारी यह दर्शा सकती है कि हमारा मन कुछ ऐसा कर रहा है जो हम नहीं चाहते। इसे बदलने के लिए, हमें यह देखना चाहिए कि हमारा दिमाग किस तरह की प्रोग्रामिंग करता है और किस तरह से हमने उन्हें हासिल किया है और हम उन्हें व्यवहार के माध्यम से निष्पादित कर रहे हैं। आइए सोचते हैं कि परिवार में हमारा सीखना भावनात्मक प्रबंधन का मूल है.

भय, क्रोध, क्रोध, उदासी या संदेह जैसे भावनाएं ... कुछ मानसिक दृष्टिकोणों को दर्शाती हैं जो हमें गैर-तरल तरीकों से प्रतिक्रिया देती हैं। शायद हमें भरोसा नहीं है या हम दूसरों से बहुत सी चीजों की उम्मीद कर रहे हैं.

कुछ शारीरिक असुविधाओं को बोया जाता है और हमारी भावनात्मक दुनिया में खेती की जाती है। हमारी कुछ व्याधियाँ कुछ अनुभवों को न समझ पाने का परिणाम हैं, जिनसे हमें पीड़ा, असंतोष या गुस्सा आता है. इन अनुभवों को हम में संग्रहित किया जाता है और थोड़ा-थोड़ा करके वे हमारे शरीर में परिलक्षित होते हैं.

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि कुछ शारीरिक लक्षण या बीमारियाँउन्हें कुछ हद तक नाखुशी या असंतोष के साथ करना पड़ता है, लगाव का परिणाम, अत्यधिक नियंत्रण, क्रोध से इनकार या समझा जाना, आदि। यह कहा जाता है कि अंत में सभी बीमारी एक ऐसी चीज है जिसे हम छिपाते हैं। अगर दिल में दर्द होता है, यह परेशान करता है, यह जलता है या एक अनुभव को निराश करता है, शरीर इसे उसी तरह प्रतिबिंबित करेगा. शरीर सबसे तात्कालिक प्रतिबिंब है कि हम जीवन को कैसे सोचते हैं और महसूस करते हैं.

दिल को नुकसान पहुंचाने वाली भावनाएं हमारा दिल वह केंद्र है जहां से प्रामाणिक भावनाओं का उत्सर्जन होता है, जो खराब तरीके से विनियमित होता है, जिससे हृदय रोग के रूप में अपरिवर्तनीय क्षति हो सकती है। और पढ़ें ”

भावनाएँ और बीमारियाँ

शोध किताब में उलट गया संपादकीय एरियल द्वारा भावनाओं और स्वास्थ्य वे मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और / या सामाजिक दृष्टिकोण से प्रकट करते हैं कि कैसे भावनाओं और व्यवहार लोगों की भलाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और रोगों की अभिव्यक्ति में.

हर बार कारकों या चर का अधिक ज्ञान होता है जो एक निश्चित सीमा में हमारे स्वास्थ्य के लिए संबद्ध होते हैं। लेकिन हम अपनी दैनिक गतिविधि में दबाव, प्रतिस्पर्धा और मांगों के बारे में अधिक जानते हैं। संदर्भ के इस फ्रेम में, भावनात्मक प्रबंधन स्वास्थ्य के एक प्रकार का फ़िल्टर निर्धारक बन जाता है और, विस्तार से, लोगों की बीमारी.

मुझे लगता है, मैं हूं

लुईस एल ने अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा लोगों को पढ़ाने के लिए समर्पित किया है कि उनके विचार उनके जीवन को बदल सकते हैं। उन्होंने कई किताबें लिखी हैं, जिनसे लोगों को अपने स्वयं के मूल्य की खोज करने में मदद मिली है, और यह विश्वास किया है कि यदि बच्चे कम उम्र में अपने विचारों की क्षमता सीख सकते हैं, तो जीवन के माध्यम से उनकी यात्रा अधिक खुश और अधिक फायदेमंद होगी।.

मैं आपको सोचने के लिए आमंत्रित करता हूं प्रतिज्ञान की शक्ति, विचारों और शब्दों के रूप में समझी जाती है जो हम दैनिक उपयोग करते हैं. यदि हम उन्हें पहचान सकते हैं, और उन नकारात्मक विचारों को सकारात्मक कार्यों और शब्दों में बदल सकते हैं, और उन्हें आंतरिक रूप से बदल सकते हैं, तो हम अपनी भावना और हमारे जीने के तरीके को बदल देंगे।.

"शक्ति हमेशा वर्तमान क्षण में होती है"

-लुईस एल। हाय-

बेहतर महसूस करने के लिए

हम देख सकते हैं कि हम जो कुछ भी जीते हैं वह किसी चीज के लिए है। एक अनुभव की सबसे बड़ी सीख सीखने में है। जानना और स्वीकार करना सीखें। खुद के साथ और दूसरों के साथ अच्छे संबंध रखें। यह सीखते हुए कि हमें इंतजार करना बंद करना चाहिए और अपने आप को प्यार करने में सक्षम होने के लिए अधिक प्यार करना शुरू करना चाहिए, धैर्य और विश्वास रखना चाहिए, अधिक दयालु होना चाहिए, आलोचना करना बंद करना चाहिए और अधिक मांग करना चाहिए, जो हमारे पास है उसका आनंद लें और हमें चीजों के बारे में उत्साहित होने दें और विश्वास करें प्रकृति ने खुश रहने के लिए हमारी पहुंच के भीतर सब कुछ डाल दिया है.  

यदि हम उन भावनाओं को प्रबंधित करना सीखते हैं जो मन लगता है, तो हमारा शरीर चिंताजनक संकेतों को भेजना कम कर देगा। थकावट, कम बचाव या दोहरावदार कब्ज की एक निरंतर स्थिति ऐसे लक्षण हो सकते हैं जो हम अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को अपनी भावनाओं के खराब प्रबंधन से समझौता कर रहे हैं। दूसरी ओर, खुश और शांत होने के साथ, विकास, खोज और पूर्ति की स्थिति में, हम हार्मोन स्रावित करते हैं और अपने आप को ऊर्जा, जीवन और स्वास्थ्य से भर लेते हैं.

लचीला लोगों का अद्भुत भावनात्मक मस्तिष्क लचीला लोग जानते हैं कि कोई भी व्यक्ति पीड़ित नहीं है। क्योंकि अंधेरे के क्षणों में हमारे पास दो विकल्प होते हैं: खुद को दूर या दूर करने देना, और पढ़ें "