Dysthymia दुख का निरंतर वजन

हम सभी कभी न कभी कम महसूस करते हैं. यह सामान्य है कि समय-समय पर हम दुखी महसूस करते हैं। वे लकीरें हैं, अक्सर हमारे लिए प्रतिक्रिया करना और हमारे जीवन में सुधार या हमारे साथ होने वाली अप्रिय घटनाओं पर काबू पाने के लिए आवश्यक हैं.

अब कल्पना करें कि यह मनोदशा आपके साथ दो साल से अधिक समय से लगातार मौजूद है. असुविधा को देखना मुश्किल नहीं है कि जो कोई इस तरह महसूस करता है वह अनुभव कर सकता है। यह तब होता है जब डिस्टीमिया प्रकट होता है ... इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें!

"मैं बहुत दुखी हूं और मैं जितना कह सकता हूं उससे अधिक दुखी महसूस कर रहा हूं, और मुझे नहीं पता कि मैं कितनी दूर आया हूं ... मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना है या क्या सोचना है, लेकिन मैं इस जगह को छोड़ना चाहता हूं ... मैं बहुत उदास महसूस करता हूं"

-विंसेंट वान गॉग-

डिस्टीमिया क्या है?

डिस्टीमिया तब प्रकट होता है जब कोई व्यक्ति कम से कम दो साल के लिए उदास मनोदशा में डूब जाता है। अवलोकन उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जो इसे पीड़ित हैं या इसके आसपास के लोगों द्वारा देखा जा सकता है। लेकिन, हालांकि वे समान दिख सकते हैं, डिप्थीरिया अवसाद के समान नहीं है.

इन मामलों में, कम से कम पिछले दो वर्षों के दौरान दो महीने से अधिक की अवधि नहीं हुई है, जिसमें व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों में से कम से कम दो नहीं हुए हैं: भूख में कमी या वृद्धि, अनिद्रा या हाइपर्सोमनिया, ऊर्जा की कमी या थकान, कम आत्मसम्मान, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई, या निराशा की भावनाएं.

जैसा कि देखा जा सकता है, डिस्टीमिया वाले लोगों में कई लक्षण नहीं हो सकते हैं और अवसाद वाले लोगों के रूप में तीव्र नहीं हो सकते हैं। हालांकि, एक और समस्या है: यह समय के साथ अत्यधिक स्थायी है। इस प्रकार, डिस्टीमिया वाले लोग वे व्यावहारिक रूप से लगातार डूबे रहेंगे एक उदासी मूड. इसके अलावा, अगर कोई पर्याप्त मनोवैज्ञानिक उपचार नहीं है, तो एक प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार हो सकता है.

"मेलानचोली एक उदासी है, बिना किसी दर्द के एक इच्छा, उसी तरह दुःख के समान है जो धुंध बारिश के समान है".

-हेनरी वड्सवर्थ लॉन्गफेलो-

इसके अलावा क्योंकि इससे अन्य मनोरोगी प्रकट हो सकते हैं, थेरेपी आवश्यक है क्योंकि डिस्टीमिया पीड़ित व्यक्ति में बड़ी पीड़ा पैदा करता है. इस सब के परिणामस्वरूप, इन लोगों के जीवन की गुणवत्ता कम हो जाती है, जो विभिन्न क्षेत्रों में उनके मनोवैज्ञानिक संकट को प्रभावित करते हैं जिसमें यह महत्वपूर्ण रूप से आगे बढ़ता है।.

क्या डायस्टीमिया को अवसाद से अलग करता है?

अब तक हमने जो कहा है, उसके साथ अगर आप सोच रहे हैं तो आश्चर्य नहीं होगा ... यह डिस्टीमिया अवसाद के समान नहीं है? जवाब नहीं है, हालांकि यह सच है कि उनके पास कुछ विशेषताएं हैं, जो कि भ्रम पैदा कर सकती हैं.

वास्तव में, अवसादग्रस्त लोगों में भी ज्यादातर दिन और लगभग हर दिन उदास मनोदशा होती है। यह, जैसा कि डिस्टीमिया में होता है, अन्य लोगों या रोगी द्वारा स्वयं देखा जा सकता है। यहाँ अंतर यह है कि अवसाद में अवधि कम से कम दो सप्ताह होती है, जैसा कि डिस्टीमिया में नहीं कि दो साल या उससे अधिक के लिए उपस्थित रहना होगा.

"और सांस और पीड़ा की इस झिझक में, मैं दुःख से भरा हुआ हूँ जो मैं मुश्किल से सहन करता हूँ। क्या तुम्हें मेरी उदासी गिरने की बूँदें नहीं सुनाई दे रही हैं? ”

-रूबन डारियो-

अन्य सामान्य तत्व नींद की समस्या, भूख में वृद्धि या हानि (हालांकि अवसाद में इसके लिए एक विशेष शासन का पालन किए बिना वजन में एक महत्वपूर्ण भिन्नता हो सकती है), थकान (जो अवसाद में लगातार ऊर्जा की कमी के रूप में अधिक देखी जाती है) और निर्णय लेने में ध्यान केंद्रित करने या बनाने में कठिनाई (सोचने की क्षमता में लगातार कमी के साथ).

जैसा कि हम देख सकते हैं, अंतर पैदा करने वाली बारीकियां पहले से ही समानता में दिखाई देती हैं। जिस पर हमने पहले ही टिप्पणी कर दी है, उसे जोड़ा जाना चाहिए अवसाद, रुचि या व्यक्ति की सभी या लगभग सभी गतिविधियों में खुशी स्पष्ट रूप से कम हो जाती है अधिकांश दिन के लिए लगभग हर दिन। लेकिन अभी और भी बहुत कुछ है.

दैनिक और निरंतर आंदोलन या साइकोमोटर मंदता, अत्यधिक या अनुचित बेकार या अपराध की भावनाएं, और आवर्तक विचार और मृत्यु या आत्महत्या के विचार या प्रयास और उन्हें बाहर ले जाने की योजना है। हम यह सब डिस्टीमिया में नहीं देखते हैं. हम दोनों में जो कुछ देखते हैं वह गिरावट और इससे पीड़ित लोगों के लिए असुविधा है, जो फिर से उस स्थिति से बाहर निकलने के लिए मदद लेने की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है जिसमें ये लोग खुद को पाते हैं.

ज़ेवियर सोतोमयोर, प्रिसिला डू प्रीज़ और पैट्रीक सोबजैक के चित्र सौजन्य से

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