अवसाद की हास्यबोध

अवसाद की सहानुभूति हमें बताती है कि क्या संभावना है कि यह विकार अन्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों के साथ प्रकट होता है. एक उदाहरण: हमारे अनुसार जो विशेषज्ञ बताते हैं, उनमें 60 से 70% लोग अवसाद से पीड़ित हैं। साथ ही, इस स्थिति में आमतौर पर उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय संबंधी समस्याएं आदि भी होती हैं।.

जब हम शब्द comorbidity का उल्लेख करते हैं तो हम दो या अधिक बीमारियों या मनोवैज्ञानिक विकारों से पीड़ित व्यक्ति का उल्लेख करते हैं। जैसा कि हम सोच सकते हैं यह एक सामान्य घटना है, खासकर जब हम प्रमुख अवसाद के बारे में बात करते हैं.

कई डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के लिए, यह निस्संदेह एक चुनौती है और कभी-कभी अवसाद से अधिक महत्व की समस्या होती है। उदाहरण के लिए, हम जानते हैं कि कुछ बीमारियाँ मूड डिसऑर्डर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। इतना, इस प्रकार की स्थितियों में व्युत्पन्न होने पर फाइब्रोमायल्गिया या पुराने दर्द के साथ कैंसर के मरीज अधिक संवेदनशील होते हैं.

उदाहरण के लिए, जिन लोगों को स्ट्रोक का सामना करना पड़ा है, उदाहरण के लिए, जिन्हें मधुमेह है, क्रोहन रोग या तपेदिक के कारण कुछ समय के लिए मनोवैज्ञानिक समस्या का सामना करना पड़ता है।. अवसादग्रस्तता विकार और अधिक विशेष रूप से, प्रमुख अवसाद को ध्यान में रखा जाने वाला आवर्ती वास्तविकता बनाता है.

"हमारी ताकत हमारी कमजोरियों से आती है".

-सिगमंड फ्रायड-

अवसाद की हास्यबोध, एक बहुत ही सामान्य वास्तविकता है

सबसे पहले, यह याद रखने योग्य है डिप्रेशन का व्यक्ति के जीवन पर बहुत प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है. आपकी प्रेरणा, आपकी पहल को कम करता है, मस्तिष्क की न्यूरोकेमेस्ट्री को बदलता है, यह धीमा बनाता है, आपको बदतर भोजन करता है, थकावट महसूस करता है और यहां तक ​​कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने लगती है.

यह सब इसे अन्य बीमारियों की चपेट में बना देगा। इसके अलावा, विभिन्न अध्ययन - जैसे कि चोनम (कोरिया) के राष्ट्रीय विश्वविद्यालय में किए गए - हमें दिखाते हैं कई प्रकार के चर हैं जो अवसाद में इस हास्यबोध को बढ़ाते हैं.

वे निम्नलिखित हैं:

• शारीरिक विकार होना: कैंसर, कोरोनरी और सेरेब्रोवास्कुलर रोग, पाचन, त्वचाविज्ञान, कुछ विकलांगता ...
• सभी पुरानी बीमारी जैसे मधुमेह, गठिया, पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, क्रोहन रोग, मिर्गी, फाइब्रोमायल्गिया और यहां तक ​​कि स्लीप एपनिया, अवसाद के जोखिम को बढ़ाते हैं.
• अतीत में आघात या बहुत तनावपूर्ण जीवन की घटना का सामना करना पड़ा.

इसके अलावा, डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के एक अध्ययन में जोस मैनेल बर्टोलोट और लोरेंजो तारसिटानी द्वारा किए गए, वे बताते हैं कि आज जिन 500 मिलियन मानसिक विकारों का निदान किया गया है, उनमें से कई में अवसाद मौजूद है.

हालांकि, जब ये मरीज प्राथमिक देखभाल के लिए जाते हैं, तो उन्हें हमेशा एक सटीक निदान नहीं मिलता है। यह अधिक है यह अनुमान है कि केवल 25 से 50% के बीच इस अवसादग्रस्तता विकार की पहचान की जाती है. यह त्रुटि, उस मनोवैज्ञानिक वास्तविकता की सराहना नहीं, व्यक्ति के लिए गंभीर परिणाम हो सकती है.

यदि हम प्रत्येक मरीज की कुल सटीकता के साथ निदान करने में सक्षम थे, तो हम उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और अन्य समस्याओं को रोकने के लिए पर्याप्त रणनीति की पेशकश कर सकते थे।. उदाहरण के लिए, फ़ाइब्रोमाइल्गिया या क्रोहन रोग से पीड़ित एक रोगी, लेकिन अवसाद की अनदेखी करने से, आपका दिन बहुत खराब हो जाएगा, कोई फर्क नहीं पड़ता कि बीमारी पर सीधे हस्तक्षेप कितना अच्छा है.

चिंता के साथ अवसाद की सहानुभूति

जब अवसाद की गुणवत्ता पर चर्चा करने की बात आती है, तो बोस्टन विश्वविद्यालय में सेंटर फ़ॉर एंक्सीएटी और संबंधित विकार के निदेशक डेविड बार्लो जैसे विशेषज्ञ हमें निम्नलिखित बताएं. चिंता और अवसाद केवल दो विकार नहीं हैं जो आमतौर पर लगभग 70% मामलों में सह-अस्तित्व में हैं. यह अनुमान लगाया जाता है कि वास्तव में, वे एक ही मनोवैज्ञानिक विकार के दो पहलू हैं.

जो हम सोच सकते हैं उससे परे, हम एक बहुत ही गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या का सामना कर रहे हैं. ध्यान रखें कि यह कोमर्बिडिटी रिकवरी पर एक दबाव है, जिससे मरीज के काम के प्रदर्शन को नुकसान होता है और उनके रिश्तों की गुणवत्ता भी ख़राब हो जाती है.

• न केवल जीवन की गुणवत्ता के बिगड़ने के कारण अन्य बीमारियों का एक उच्च जोखिम है. इसके अलावा, यह काफी हद तक आत्महत्या का खतरा बढ़ाता है.
• इसके अलावा, कुछ चीजें जो विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि इस प्रकार की वास्तविकताओं के प्रति अधिक जैविक भेद्यता वाले लोग हैं। यह अधिक है, यह भी देखा गया है कि एक आनुवंशिक घटक है.
• उदाहरण के लिए, यह बनाता है रोजमर्रा की जिंदगी के तनावों के लिए अधिक तीव्रता से प्रतिक्रिया करें, उनकी सोचने की शैली अधिक चिंताजनक है, उनके दृष्टिकोण में असहायता की विशेषता है और यह बहुत कम है, एक अवसाद के मनोवैज्ञानिक जेल का निर्माण करते हैं.

रोकथाम और कार्रवाई के तंत्र

हमें इन मामलों में क्या चाहिए? किस तरह से हम बेहतर तरीके से रोकथाम और उपचार कर सकते हैंअवसाद में परिक्रमा? WHO बताता है कि हमें निम्नलिखित पहलुओं पर काम करना चाहिए:

• अवसादग्रस्तता के साथ लोगों के मूल्यांकन और उपचार तंत्र में सुधार.
• रोगियों में अवसादग्रस्तता विकारों का पता लगाने के लिए बेहतर देखभाल के लिए प्राथमिक देखभाल पेशेवरों को प्रशिक्षित करें (जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, यह बहुत आम है कि शारीरिक विकार के बाद मनोवैज्ञानिक विकार भी होते हैं).
• प्राथमिक देखभाल केंद्रों में मनोवैज्ञानिकों का आंकड़ा जोड़ें.
• ज्ञात हो कि पुरानी बीमारी से पीड़ित हर व्यक्ति को अवसाद से पीड़ित होने का खतरा होता है.
• अवसाद के लक्षण क्या हैं और कैसे प्रकट होते हैं, इस पर जनसंख्या को शिक्षित करें. 

निष्कर्ष निकालने के लिए, हमेशा सही निदान प्राप्त करने की आवश्यकता पर जोर देना, पर्याप्त उपचार और रिलेप्स रोकथाम की योजना बनाना भी महत्वपूर्ण है।. उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी की सफलता दर बहुत अधिक है. इसी तरह, और अवसाद और चिंता की नई उपस्थिति को रोकने के लिए, यह देखना संभव हो गया है माइंडफुलनेस से काफी मदद मिल सकती है.

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