विज्ञान पुष्टि करता है कि ऐसे लोग हैं जो हमारी ऊर्जा का उपभोग करते हैं

हम आमतौर पर उन्हें वायरल लोगों या भावनात्मक पिशाच कहते हैं। वे हैं ऐसे प्रोफाइल जो हमारी नकारात्मक भावनाओं को हमारी ऊर्जा को नष्ट करने के बिंदु तक संक्रमित करते हैं, हमें छोड़ कर, सिर दर्द के साथ और हतोत्साहित के आसन घूंघट में लिपटे हुए। वैज्ञानिकों के लिए इस प्रकार की गत्यात्मकता मस्तिष्क पर पड़ने वाले जिज्ञासु प्रभाव के कारण हमारी मनोवैज्ञानिक भलाई को पूरी तरह से कम कर सकती है.

यह हड़ताली है कि लोकप्रिय मनोविज्ञान हमेशा ऐसी शब्दावली का उपयोग करना पसंद करता है जो कुछ व्यवहार प्रक्रियाओं का अच्छी तरह से वर्णन करता है. उन लोगों के लिए "भावनात्मक पिशाच" को बुलाना, जो उनके व्यवहार, शब्दों या दृष्टिकोण से हमें एक अनिश्चित असुविधा तक ले जाते हैं, यह एक अच्छा रूपक है.

"अगर कोई अपने मन के अलावा अपना कचरा फेंकने के लिए एक घन की तलाश करता है" - दलाई लामा-

हालांकि, इस विषय पर कोई भी विशेषज्ञ हमें बताएगा कि हमारी ऊर्जा को चोरी करने के अलावा - जो वे करते हैं और इसलिए यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो गया है - जो कुछ भी उन्हें मिलता है वह उनकी अपनी भावनात्मक स्थिति को संक्रमित करना भी है। आइए एक उदाहरण लेते हैं: हमारे कार्यस्थल पर एक नया साथी आता है। जैसा कि हम जानते हैं कि हमें पता है कि वह कभी भी कुछ भी सकारात्मक नहीं बोलता है जो उसके साथ हुआ है, कि वह हमेशा "शिकायत की स्थिति" में है.

जब हम इस व्यक्ति के साथ होते हैं, और हमसे लगभग लगातार पूछने के बावजूद "मुझे ये बातें क्यों सुननी पड़ रही हैं?", हम उस नकारात्मकता से संक्रमित होने से नहीं बच सकते हैं जो इसे चित्रित करता है, इस बिंदु पर कि हमारी श्रम उत्पादकता कभी-कभी कैसे कम हो जाती है। वास्तव में, दिलचस्प अध्ययन हैं कि वे इस तरह के लोगों को "सड़े हुए सेब" कहते हैं.

यह कहना है, वे ऐसे प्रोफाइल हैं जो सभी श्रम संगठनों में निवास करते हैं और उनके नकारात्मक रवैये के कारण वे पूरे कार्यबल को एक ही भावनात्मक बोझ से "संक्रमित" कर सकते हैं। इसी तरह, वे प्रामाणिक शत्रुतापूर्ण वातावरण बनाने का प्रबंधन करते हैं जहां शाब्दिक रूप से "जलने" को महसूस करने के लिए एक से अधिक कर्मचारी निम्न के लिए पूछ सकते हैं.

हालांकि, सड़े हुए सेब या भावनात्मक पिशाच की घटना कई और संदर्भों को गले लगाती है और कई और गतिशीलता को प्रदर्शित करती है ...

आपके मस्तिष्क में क्या होता है जब आप ऊर्जाओं को "चोरी" करते हैं

यह समझने के लिए कि क्या होता है, जब दिन के बाद दिन हमें संबंधित या पीड़ित व्यक्ति के करीब होना चाहिए, नकारात्मक या बस थकावट, हम अतीत की एक छोटी यात्रा करेंगे। ऐसा सोचो हमारा मस्तिष्क, उन चीजों के लिए जो प्राकृतिक चयन के लिए है, को समाजशास्त्रीयता को समझने के लिए प्रोग्राम किया जाता है और हमारे साथ संपर्क न केवल कुछ सकारात्मक, बल्कि आवश्यक है. इस प्रकार, हमारे पूर्वजों ने जीवित रहने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए जो किया वह कई व्यक्तियों के नाभिक का निर्माण करना था.

इसलिए हमें अन्य लोगों को अच्छा महसूस करने, संबंधित बंधन बनाने और सार्थक बनाने की आवश्यकता है। जब हम ऐसा करते हैं कि हमारा मस्तिष्क ऑक्सीटोसिन छोड़ता है। मगर जब हम किसी को "युगल" करने में असफल हो जाते हैं, जब हम प्राप्त करते हैं तो एक निश्चित शत्रुता या अविश्वास होता है, फिर मस्तिष्क को मुक्त करने के लिए कोर्टिसोल क्या होता है, तनाव हार्मोन इस तरह, एक बहुत विशिष्ट अनुभूति हमारे दिमाग में रहेगी: खतरा.

इसी तरह, हम उपेक्षा नहीं कर सकते हैं कि परस्पर जुड़े कोशिकाओं के उस परिष्कृत नेटवर्क में क्या होता है जो दर्पण न्यूरॉन्स की हमारी प्रणाली को बनाते हैं, न केवल प्रत्येक व्यक्ति के चेहरे की अभिव्यक्ति या शरीर की भाषा को रिकॉर्ड करने और संसाधित करने के लिए उन्मुख होते हैं। जो अक्सर हमारे आस-पास के लोगों की उन्हीं भावनात्मक अवस्थाओं का भी उल्लंघन करता है। इसी तरह, वैज्ञानिक भी हमें बताते हैं कि वहाँ हैं जो इस "संसेचन" के लिए बाकी की तुलना में अधिक संवेदनशील हैं, इसलिए, थोड़ा-थोड़ा करके, हमारे स्वयं के स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक संतुलन के लिए एक जहर कॉकटेल बनता है.

इस प्रकार, हमारे मस्तिष्क पर रासायनिक तनाव का प्रभाव स्थायी खतरे की भावना के कारण होता है जो हमें दूसरों से प्राप्त होने वाली नकारात्मक भावनाओं की छूत से होता है, जिससे हमें एक अनोखी और लगातार इच्छा होती है: बचने के लिए.

ऊर्जा के अच्छे स्तर को बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए

हम आपको बताना चाहेंगे कि भावनात्मक पिशाच या डकैती-ऊर्जा प्रोफाइल से निपटने के लिए, उनसे दूर होने के लिए पर्याप्त है। हालाँकि, यह एक व्यंजना से थोड़ा अधिक है, क्योंकि अगर कोई चीज है जो हम सभी जानते हैं वह है कुछ ही अपनी नौकरी छोड़ सकते हैं क्योंकि इसमें "सड़ा हुआ सेब" है. कोई भी या तो उस माँ से हमेशा के लिए दूर नहीं हो सकता है या वह भाई जो हर बार हमसे मिलने के लिए इच्छा, खुशी और ऊर्जा छीन लेता है.

"यह विचित्रता है जिसके साथ बुरे लोग मानते हैं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा"

-विक्टर ह्यूगो-

विषय के बारे में जानने के लिए और वैज्ञानिक अध्ययन में गहनता जारी रखने के लिए एक अच्छी पुस्तक है "भावनात्मक संक्रामक, भावनाओं और सामाजिक सहभागिता में अध्ययन " . इसमें,यह हमें समझाया गया है कि इन मामलों में सबसे अच्छी बात यह है कि भौतिक और भावनात्मक कल्याण की सुरक्षा के लिए इस प्रकार की बातचीत के लिए "अभेद्य" होना सीखना है।

अगला, हम आपको कुछ विचारों पर विचार करने के लिए सुझाव देते हैं.

अपनी ऊर्जा को संरक्षित करने के लिए 3 कुंजी

• आपके पास उन्हें नियंत्रित करने के लिए रक्षा तंत्र हैं. एक बहुत प्रभावी तरीका है जिसमें हमें खुद को प्रशिक्षित करना चाहिए कि वे हमारे ऊपर पड़ने वाले प्रभाव को "निष्क्रिय" कर सकें। उदाहरण के लिए, अपने आप को और एक मंत्र के रूप में दोहराने में संकोच न करें: "वे मेरी ऊर्जा का उपभोग करेंगे जितना मैं अनुमति देता हूं".
• rationalizes. ऐसे लोग हैं जिन्हें केवल नकारात्मक चीजों के बारे में बात करने की जिद है, जिनके बारे में जीवन उनके साथ कितना बुरा व्यवहार करता है। उन्हें रोकने का एक तरीका मुखरता के साथ तर्क करना है: "शिकायत करने के बजाय, आप हर चीज के खिलाफ प्रतिक्रिया करते हैं जो आपको पसंद नहीं है", "मैं चाहूंगा कि आप मुझसे सकारात्मक चीजों के बारे में बात कर सकें, बस एक बार के लिए।".
• "नहीं" कहना सीखें. यह रणनीति जितनी कारगर है उतनी ही सरल है। अब से, अपने भावनात्मक पिशाच को बताएं "कि आपके पास उनकी आलोचना सुनने का समय नहीं है, कि आप अफवाहों का हिस्सा बनने से इनकार करते हैं और आप किसी भी तरह से गलत व्यवहार करने से इनकार करते हैं".

निष्कर्ष निकालने के लिए, एक क्षण है किसी को दूसरों की ज़िंदगी को शांत करने और दूसरों को शांत करने के लिए खुद की ज़रूरतों के बारे में पता होना चाहिए. चूँकि यह हमेशा हमारे लिए नहीं होता है कि हम अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेरें जो हमें संतुलन और खुशी प्रदान करते हैं, आइए हम यह सीखें कि कौन तूफानी हवाएँ हमें सम्मान और परिपक्वता के साथ लाती हैं, लेकिन यह भी दृढ़ता के साथ कि हमें पता है कि आपको क्या चाहिए.

7 प्रकार की भावनात्मक पिशाच जो हमारी भलाई को प्रभावित करते हैं भावनात्मक पिशाच हमारे रक्त के साथ नहीं रहते हैं, लेकिन हमारी जीवन शक्ति, साहस और ऊर्जा के साथ। वे लगभग किसी भी संदर्भ में गुप्त हैं। और पढ़ें ”