खुदकुशी या खुद को चोट पहुंचाने की इच्छा

स्व-चोट एक है समस्याओं से निपटने का तरीका, उन भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश करना जिन्हें शब्दों से समझाया नहीं जा सकता। उसी समय यह भावनात्मक दर्द छोड़ने का इरादा है। लेकिन जो व्यक्ति खुद को दर्दनाक भावनाओं को चोट पहुंचाता है, वह हमेशा वापस आ जाता है। अपने आप को फिर से चोट पहुंचाने की आवश्यकता महसूस करें, इसलिए आपको चोट लगने के बिना बेहतर महसूस करने के अन्य तरीके खोजने की आवश्यकता है.

यह एक व्यवहार है, a निकास वाल्व, अपने आप को व्यक्त करने और बेहतर महसूस करने के लिए. दुख, घृणा, अपराध या क्रोध जैसी भावनाओं से निपटने के लिए व्यक्तिगत चोटें एकमात्र तरीका है, हालांकि, यह थोड़ी राहत लंबे समय तक नहीं रहती है। इसके अलावा, आत्म-हानि के कारण होने वाला रहस्य और अपराध आपके परिवार और व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित करता है.

वाल्श (2006), खुद को नुकसान के रूप में परिभाषित करें "आत्म-प्रदर्शन की चोटें, कम सुस्ती या शरीर की थोड़ी क्षति जान-बूझकर, एक सामाजिक रूप से अस्वीकार्य प्रकृति का, करने के लिए मनोवैज्ञानिक संकट को कम करें".

विभिन्न प्रकार के स्व-चोट

जान-बूझकर खुद को नुकसान पहुंचाने का आग्रह किया जा सकता है विभिन्न तरीके, सबसे आम में से कुछ हैं: त्वचा को जलाना, काटना या खरोंचना, सिर या शरीर के किसी भी हिस्से पर मारना, त्वचा पर वस्तुओं को छेदना या चिपकाना, घावों को ठीक करने से रोकना, विषाक्त पदार्थों या अन्य वस्तुओं को लेना और कम स्पष्ट रूप से व्यक्ति खतरे में हो सकता है। अत्यधिक शराब पीना, लापरवाही से वाहन चलाना या बिना किसी सावधानी के किसी भी प्रकार की दवा लेना.

“ताकत जीतने में नहीं होती है। ताकत में कठिनाइयों को चुनना और आत्मसमर्पण न करने का निर्णय लेना शामिल है ”.

-गुमनाम-

आत्म-क्षति व्यवहार की श्रेणियाँ

के अनुसार शिमोन और फ़वाज़ा (2001) आत्म-घायल व्यवहार की विभिन्न श्रेणियां हैं:

1. टकसाली. वे हल्के से गंभीर चोटों में भिन्न हो सकते हैं। वे आमतौर पर दोहराए जाने वाले बलों द्वारा संचालित होते हैं। वे लयबद्ध होते हैं और सामग्री की कमी होती है.
2. उच्चतर. वे पीड़ित हैं और एक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकृति है। वे विच्छेदन या कैस्ट्रेशन तक पहुंच सकते हैं.
3. अनिवार्य. दोहराव, कर्मकांड। उन्हें दिन में कई बार दोहराया जाता है.
4. संवेगशील. अभिनय से पहले तनाव और ऐसा करने के बाद राहत। आत्महत्या का कोई इरादा नहीं है। खुद को चोट पहुंचाने के बारे में चिंता और चिंता है। इसका विरोध करना कठिन और कठिन है.

आत्म-नुकसान के अस्तित्व के संभावित संकेत

परिवार के किसी सदस्य या मित्र को चोट लगने की चेतावनी के संकेत निम्नलिखित हो सकते हैं:

• अस्पष्टीकृत चोटें, धक्कों या जलन, आम तौर पर कलाई, छाती, हाथ और जांघों में। कपड़े या बिस्तर पर खून के धब्बे.
• अपने बीच का पता लगाएं सामान चाकू, सुई, क्रिस्टल, और तेज या तेज वस्तुओं.
• बार-बार दुर्घटनाओं का शिकार होना, यह बहाना बनाना कि वे अनाड़ी हैं या कई झटके सहते हैं.
• गर्म होने पर भी लंबी बाजू की शर्ट या लंबी पैंट पहनें.
• वे ऐसे लोग होते हैं जो बाथरूम में या बेडरूम में लंबे समय तक अकेले रहना पसंद करते हैं, और ऐसे लोग जो अलगाव और चिड़चिड़ापन से पीड़ित होते हैं.

तात्कालिक स्तर पर क्या नुकसान पहुंचाता है?

एक उपयुक्त व्यवहार नहीं होने के बावजूद, जो इसे बाहर निकालता है वह विभिन्न संवेदनाओं को महसूस कर सकता है:

• जीवित महसूस करो.
• एंडोर्फिन रिलीज करें.
• तनाव कम करें.
• आराम की अनुभूति.
• सपना.
• मन को स्पष्ट करता है

"एक नायक एक सामान्य व्यक्ति है जो अपने रास्ते में आने वाली बाधाओं को जारी रखने और जीवित रहने की ताकत पाता है".

-क्रिस्टोफर रीव-

हालांकि ऐसा लगता है कि यह व्यवहार तुरंत कुछ सकारात्मक ला सकता है, हमें इसे जोड़ना चाहिए किसी भी परिस्थिति में किसी भी समस्या के समाधान के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए. अल्पावधि में समान प्रभाव उत्पन्न करने के लिए कई तकनीकें हैं। उदाहरण के लिए, एक गहन खेल सत्र.

आत्म-चोट के सामने कैसे कार्य करें

- खुदकुशी के खिलाफ कार्रवाई का पहला कदम है किसी पर भरोसा करें और जो हो रहा है उसके बारे में बात करें. पहले तो बोलने का डर हो सकता है, लेकिन यह अक्सर दूसरों के साथ साझा करने के लिए एक बड़ी राहत है कि क्या हो रहा है। ऐसा करने के लिए, आत्म-चोट के बारे में बात करने के लिए, व्यक्ति को अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और इस तरह से संवाद करना चाहिए जिससे उन्हें अधिक सहज महसूस हो.

- दूसरा कदम पेशेवर मदद लेना है और आत्म-अनुचित व्यवहार के साथ जारी नहीं रखना है. क्योंकि एक चिकित्सक की सहायता से, व्यक्ति यह समझने में सक्षम होगा कि वह खुद को क्यों चोट पहुँचा रहा है। इसके लिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले ट्रिगर्स को कैसे पहचाना जाए, और इसे प्राप्त करने के लिए आपको अपनी भावनात्मक जागरूकता को काम करना चाहिए.

- तीसरा चरण नई मैथुन तकनीकों को खोजना है, उदाहरण के लिए, दर्द और तीव्र भावनाओं को व्यक्त करें, शांत हो जाएं, पता है कि कैसे डिस्कनेक्ट करें और विशेष रूप से उन तकनीकों की तलाश करें जो तनाव को छोड़ने में मदद करते हैं.

व्यावसायिक उपचार

एक शक के बिना, यह है इस प्रकार के व्यवहार को करने के मामले में पेशेवर की मदद करने के लिए मौलिक सहारा. पेशेवर हमें अपनी भावनाओं को विनियमित करने में मदद करेगा और हानिकारक और डी-सक्रिय व्यवहार को पुनर्निर्देशित करेगा.

खुद को नुकसान पहुंचाना: जब मैं आहत होता हूं और तबाह हो जाता हूं, तो खुद को चोट पहुंचाने से लोगों को दर्द होता है, खुद को काटता है या खुद को चोट पहुंचाता है। वे न केवल शारीरिक बल्कि भावनात्मक घावों के परिणामस्वरूप लाते हैं। और पढ़ें ”

टोनी ब्ले की छवि सौजन्य से