दोस्ती खुशियों को दोगुना कर देती है और पीड़ा को आधे में बांट देती है

मित्रता हमारे मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य का एक सुरक्षात्मक तत्व है. यह स्पष्ट है कि अलगाव में मृत्यु दर में एक बड़ी घटना है; वास्तव में, ऐसे अध्ययन हैं जो दावा करते हैं कि मनोवैज्ञानिक समर्थन की कमी धूम्रपान, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, मोटापे या शारीरिक व्यायाम की कमी के कारण हमारे स्वास्थ्य पर इसके हानिकारक प्रभावों को समान कर सकती है।.

इस अर्थ में हम इसकी पुष्टि कर सकते हैं घनिष्ठ संबंध हम दूसरों के साथ बनाते हैं और हमारी भलाई को दोगुना करते हैं और पीड़ा को आधे में विभाजित करते हैं. क्योंकि घनिष्ठ भावनात्मक संबंध बनाने से हम मजबूत होते हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है.

यह सच है कि हमारे आसपास के लोगों के साथ एक संतोषजनक मनोवैज्ञानिक निकटता हासिल करना आसान नहीं है, क्योंकि निराशा अक्सर हमें एकांत पसंद करती है। हालांकि, जब तक यह अकेलापन अलगाव नहीं बन जाता है, तब तक हमारे स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होता है.

मित्रता, स्नेह संबंधों का निर्माण

ऐसे लोगों से घिरे रहना जो हमें प्यार करते हैं, हमें मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत बनाते हैं और तलाक, एक आर्थिक बाधा या एक बीमारी जैसे विभिन्न मुद्दों से उत्पन्न भावनात्मक कठिनाइयों को रोकता है.

यही है, दोस्त होने से हमें तनाव को विभाजित करने में मदद मिलती है। विश्वासपात्र होना, अद्भुत व्यक्ति है जो रोने के लिए मदद, सलाह या कंधे की पेशकश कर सकता है। हमारे जीवन में प्रियजनों की उपस्थिति केवल उन महत्वपूर्ण असफलताओं के प्रभाव को कम करती है जिनसे हमें निपटना है.

इसलिए हमारे मित्रता संबंधों की गुणवत्ता और आवृत्ति उस असुविधा और पीड़ा को कम करने के लिए महत्वपूर्ण लगती है जो कभी-कभी हमें पकड़ लेती है। इस मुद्दे के उदाहरण रॉबिन के शब्द "द इंट्रेपिड एडवेंचर्स ऑफ रॉबिन होड" हैं।

"स्वतंत्र रूप से बोलें और हमें अपनी परेशानी बताएं।" शब्दों का प्रवाह पीड़ित के दिल को शांत करता है, यह जलप्रपात को खोलने की तरह है जब जलाशय के अतिप्रवाह का खतरा होता है।.

मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता जेम्स पेनेबेकर ने प्रयोगात्मक रूप से इसका प्रदर्शन किया है उन समस्याओं के बारे में बात करना जो हमें सबसे अधिक चिंतित करती हैं, हमारे लिए एक भौतिक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है. इसलिए हमारे दोस्तों से बात करने से हमारी सेहत को लोहा मिलता है.

हमारे भावनात्मक कौशल को मजबूत करना

जब हम भावनात्मक क्षमताओं की बात करते हैं, तो हम अपनी भावनाओं, सहानुभूति और सामाजिक रिश्तों में दिखाई देने वाली भावनाओं को पहचानने, प्रसारित करने और वर्चस्व के लिए अपनी क्षमता का उल्लेख करते हैं।.

इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब हमारे आसपास अच्छे दोस्त होते हैं तो हम अपने भावनात्मक कौशल को मजबूत कर सकते हैं। यह बदले में, हमें दूसरों से संपर्क करने के लिए बेहतर स्वभाव की अनुमति देता है (और इसके विपरीत), इसलिए हमारे पास सार्थक संबंध बनाने के लिए अधिक विकल्प होंगे.

एक भावनात्मक सुरक्षा घेरा होने की वह अद्भुत भावना जो हमारी रक्षा करती है, उसकी किसी भी चीज से तुलना नहीं की जा सकती। यह महसूस करना कि वे हमसे प्यार करते हैं, न केवल उत्साहजनक हैं, बल्कि मजबूत और पुनर्जीवित करते हैं.

जागरूक होने के नाते वे आपको देखना चाहते हैं, आपसे बात करते हैं और इस बात में रुचि रखते हैं कि आप हमें एक भावनात्मक स्थिति कैसे देते हैं जो हमें अनगिनत अवसरों पर रसातल से बचाता है। इसलिए हम निश्चित हो सकते हैं जिन लोगों से हम बहुत प्यार करते हैं, वे हमारे जीवन का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा हैं.

इस अर्थ में यहाँ उपन्यास के एक अंश को पकड़ना अच्छा है "चाँद का महल" पॉल ऑस्टर द्वारा, जो कि यहां पर चर्चा कर रहा है कि हम क्या परिलक्षित करते हैं.

 "उस समय मैं निश्चित रूप से नहीं जानता था, लेकिन अब जो मैं जानता हूं, उसे जानकर, मैं अपने दोस्तों के लिए उदासीनता की लहर महसूस किए बिना उन दिनों को अनदेखा नहीं कर सकता। एक निश्चित अर्थ में, जो मैंने अनुभव किया उसकी वास्तविकता को बदल देता है.

मैं चट्टान के किनारे से कूद गया था और जैसे ही मैं नीचे से टकराने वाला था, एक असाधारण घटना घटी: मुझे पता चला कि मेरे प्यार करने वाले लोग थे। कि वे उस तरह से एक प्यार करते हैं कि सब कुछ बदल जाता है.

यह के आतंक को कम नहीं करता हैपड़ना, लेकिन यह आपको एक नया दृष्टिकोण देता है कि उस आतंक का क्या मतलब है। मैं किनारे से कूद गया था और फिर, आखिरी समय में, कुछ ने मुझे हवा में पकड़ लिया। यह कुछ ऐसा है जिसे मैं प्यार के रूप में परिभाषित करता हूं.

यह केवल एक चीज है जो आदमी के पतन को रोक सकती है, गुरुत्वाकर्षण के नियमों को अमान्य करने के लिए एकमात्र शक्तिशाली चीज है। "

मत भूलो: एक मुस्कान, एक वार्तालाप या प्रोत्साहन का एक शब्द सच्चे जीवन रक्षक हैं जो हमें सुरक्षित रखते हैं जब हम डर या परेशानी का शिकार होते हैं.

क्रिस्टीना वेब, क्लाउडिया ट्रेमब्ले और अन्य अज्ञात लेखकों द्वारा छवियां

ब्याज का स्रोत:

गोलेमैन, डी। (2001). भावनात्मक बुद्धिमत्ता. संपादकीय Kairós। बार्सिलोना.

सबसे अच्छी संवेदनाओं में से एक यह जानना है कि वे आपको चाहते हैं। यह जानते हुए कि वे आपसे प्यार करते हैं, हम उन सबसे अच्छी भावनाओं में से एक हैं जो हम हो सकते हैं। यह सुकून देने वाला है। ऊर्जावान, मैं कहूंगा। वे आपको देखना चाहते हैं और आपसे बात करना चाहते हैं, जो आपकी रुचि में हैं ... और पढ़ें "