अतीत की गलतियों को नहीं पहचानने के लिए आगे बढ़ें

आगे भागने से बचने का एक तरीका है कि बहुत से लोग अपनी गलतियों को पहचानने और सामना करने से बचने के लिए उपयोग करते हैं. यह पलायन एक समस्याग्रस्त, संघर्षपूर्ण या कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने की कोशिश करता है, जो उस रवैये पर जोर देकर हमें इस आशा के साथ ले जाता है कि इस चीज़ को उसी के साथ हल किया जाएगा।.यदि हम अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं करते हैं, तो हम परिणामों के बारे में नहीं सीखेंगे और शायद बाद में ये दोहराए जाएंगे.

आगे बढ़ते हुए हम संघर्षों को हल करने का प्रयास करते हैं जो कि निर्णायक प्रतीत होते हैं लेकिन वास्तव में, कुछ भी नहीं करते हैं लेकिन उस क्षण को स्थगित कर देते हैं जिसमें हमारे पास पाठ्यक्रम को बदलने के लिए और गुजरने में, भय को दूर करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। संक्षेप में, पलायन समस्या को हल नहीं करता है, यह केवल इसे स्थगित करता है.

हार्वर्ड फिजियोलॉजिस्ट वाल्टर तोप द्वारा पलायन प्रतिक्रिया की खोज और वर्णन किया गया था। उनका सिद्धांत मानता है कि यह प्रतिक्रिया किसी भी क्षति की प्रतिक्रिया की गारंटी प्रदान करने के लिए बनाई गई एक आनुवंशिक प्रणाली के कनेक्शन पर आधारित है। हाइपोथैलेमस नामक मस्तिष्क का हिस्सा विद्युत संकेतों को शुरू करने और हमारे शरीर में रसायनों को जारी करने के लिए जिम्मेदार है जो प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है.

किसी चीज के पीछे जाओ और भाग जाओ, किसी चीज से भाग जाओ और तुम्हारा पीछा करो

जब हम अपने जीवन से भाग जाते हैं

जब हम दिन के हर एक घंटे को व्यस्त होने के लिए भरते हैं, तो लोगों के साथ रहकर, हर चीज़ की ओर इशारा करते हुए, प्रदर्शनियों, संगीत, फेसबुक पर दिन में कम से कम 8 बार प्रवेश करते हुए, हम जो कर रहे हैं वह हमारे जीवन से भाग रहा है।. इतनी उन्मत्त गतिविधि के साथ जो हमें मिल रहा है वह हमारे दिन-प्रतिदिन के बारे में नहीं सोच रहा है.

जब हम भागते हैं तो हम इतने निराश हो जाते हैं कि हम यह सोचना बंद कर देते हैं कि हम कौन हैं, अगर हम एक परिवार रखना चाहते हैं और किन सपनों में हमें अभी भी महसूस करना है. यह ऐसा है जैसे हमें भागने की ज़रूरत है इसलिए हम इस बारे में नहीं सोचते कि हमें क्या सोचना चाहिए। यह दुष्चक्र है जो हमें हमेशा एक ही गलतियों, विभिन्न परिस्थितियों में और विभिन्न लोगों के साथ करने के लिए प्रेरित करता है.

वर्तमान क्षण की स्वीकृति ही एकमात्र तरीका है जिससे हम सच्ची शांति का अनुभव कर सकते हैं. हम लगातार लंबे समय तक अतीत में फंसे रह सकते हैं या चिंतित हो सकते हैं कि भविष्य हमें क्या लाएगा, लेकिन वास्तव में जब हम वर्तमान क्षण में होते हैं, तो हम इस बात से अवगत हो सकते हैं कि क्या उपलब्ध है और वास्तव में जीवन का अनुभव है.

जब हम अपना जीवन उन परिस्थितियों से बचकर बिताते हैं, जिनका हमें सामना करना पड़ता है, हमारा शरीर कई शारीरिक परिवर्तनों का अनुभव करता है. एंडोर्फिन, हमारे शरीर के प्राकृतिक एनाल्जेसिक, जारी किए जाते हैं ताकि हम संघर्षपूर्ण स्थिति को छोड़ने के दर्द के प्रति असंवेदनशील होने की झूठी सनसनी प्राप्त कर सकें।.

"आप कितनी भी दूर जायें, आप कभी खुद से दूर नहीं होंगे"

-नील गिमन-

जब हम अतीत की गलतियों का सामना नहीं करेंगे, तो वे लौट आएंगे

प्रतिकूल अतीत की घटनाएं हमारे लिए वर्तमान में जीना मुश्किल बना सकती हैं। पिछली गलतियों से सही तरीके से निपटने के लिए हमें पिछले अनुभवों के प्रभावों को समझना होगा. जब पिछले अनुभव अनसुलझे रह जाते हैं तो वे नकारात्मक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव पैदा कर सकते हैं तब इसका सामना करने के लिए हमें और भी अधिक लागत आएगी.

यह महत्वपूर्ण है, हमारी गलतियों को स्वीकार करना और फ़िस्को को दूर करना, यह दिखावा करना बंद करना कि अतीत की घटनाएं हमें प्रभावित नहीं करती हैं. जब तक हम इसे स्वीकार नहीं करेंगे हम कल पर काबू नहीं पा सकेंगे. अगर ऐसा कुछ होता है जो हमें एक दर्दनाक घटना की याद दिलाता है या जो एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, तो हमें आंतरिक और शांति से स्वीकार करने की कोशिश करनी चाहिए जो हम महसूस करते हैं.

विशेष रूप से तीव्र अनुभव हमारे मस्तिष्क के न्यूरोकैमिस्ट्री को प्रभावित कर सकते हैं। तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से पता चलता है कि मस्तिष्क में कुछ "प्लास्टिसिटी" है, इसलिए यह के लिए अनुकूलित किया जा सकता हैयह कि क्या हुआ इसे बदलना असंभव है, लेकिन आप उस तरीके को संशोधित कर सकते हैं, जिसमें हम इसे महसूस करते हैं.

भागना किसी समस्या को हल करने का तरीका नहीं है। आप जितना चाहें उतनी तेजी से और दूर तक दौड़ सकते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि आप चाहे जितनी भी मेहनत कर लें, समस्या फिर भी रहेगी

  हर पल के जादू से बचने न दें कितने अनोखे और अप्राप्य क्षण हर दिन हमसे बचते हैं? जीवन का जादू कितनी बार हमारी नाक के सामने से गुजरा है, बिना किसी समस्या या चिंताओं के असंख्य में डूबे हुए हमें इसे समझने के लिए? याद रखें कि हर पल हमें देने के लिए कुछ है ?? और पढ़ें ”