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आज मैं अपनी प्राथमिकता चुनता हूं आज मैं खुश रहना चाहता हूं
आज मैं अपने आप को थोड़ा और देखभाल करने के लिए चुनता हूं, उस आंतरिक बगीचे की देखभाल करता हूं जो मुझे खुश होने के लिए बढ़ता है, दूसरों के स्वार्थ में न पड़ने के लिए, ताकि मेरे दिनों में और अधिक अंधेरे क्षण न हों और जीवन मुझे खुशी के सूरज लाए.
हम सभी खुश रहना चाहते हैं, लेकिन वास्तव में, हम हमेशा सही रास्ते पर शुरू नहीं करते हैं: हमें सुनना, हमें सुनना, हमें अपने जीवन के रंगमंच में नायक के रूप में रखना और पर्दे के पीछे नहीं जहां जीवन बस गुजरता है और वह हमें गले लगाना भूल जाता है.
आप खुश होने के लायक हैं, आप अंधेरे की रातों में चंद्रमा को छूने और व्हेल के आकार में बादलों में उड़ने के लायक हैं जब आप फंस गए, पीड़ा महसूस करते हैं। आप अपने जीवन के प्यार हैं और इसलिए, आज और हमेशा आपको अपने अस्तित्व का मुख्य अभिनेता होना चाहिए.
जरूरत पड़ने पर किसी को भी "नहीं" कहकर आपको स्वार्थी नहीं कहना चाहिए, दबाव के क्षणों में ऑक्सीजन और स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए, संबंधों को काटने के लिए जब लोग आपको चोट पहुंचाते हैं। आपके सिवा आपके ऊपर किसी की भी शक्ति नहीं है, क्योंकि हम सभी इस दुनिया में अकेले आते हैं और हम उसी तरह चलते हैं ... तो क्यों न हम खुश रहना शुरू करें और खुशियाँ मनाएँ?
खुश रहना एक साहसिक कार्य है जो जीवन भर चलना चाहिए
खुश रहने का चयन पहली छलांग है जो निस्संदेह आपको अपने लक्ष्य के करीब लाएगा, क्योंकि जो कोई भी निर्णय लेता है; क्योंकि जो कोई भी अपने विचारों के माध्यम से पहला कदम उठाता है, वह अपने दैनिक जीवन में इसे अपनी वास्तविकता में बदल देगा.
खुश रहने की कला एक साधारण विकल्प से शुरू होती है: आप पर विश्वास करना.
अब तो खैर, खुश होने के लिए, एक बुद्धिमान विकल्प के अलावा, कभी-कभी प्राथमिकता देने का मतलब है और यह महसूस करने के लिए कि शायद हमें कुछ चीजों और कुछ स्थितियों के सामने आना चाहिए। यह कट्टरपंथी लगता है, लेकिन वास्तव में, यह दूसरों और हमारे बीच एक "संतुलन" बनाए रखने के बारे में है.
अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको प्रकाश देते हैं, पीड़ित नहीं
जैसा कि हमने पहले बताया है, कुंजी संतुलन है। खुद के साथ सब कुछ अच्छा होना चाहिए, आपको महसूस करना चाहिए कि आप जो कुछ भी करते हैं या करना बंद करते हैं वह आपकी उम्मीदों पर खरा उतरता है, अपनी पहचान के लिए, अपने सार को.
ऐसे लोग हैं जो हमें उस आंतरिक संतुलन को खो देते हैं: वे हमें अपने मूल्यों से दूर ले जाते हैं, हमारी अखंडता का उल्लंघन करते हैं, हमारी ऊर्जाओं को छीन लेते हैं, हमें उनकी विडम्बनाओं, उनकी माँगों के साथ छेड़छाड़ करते हैं या हमें कांटों से भरे एक प्रेम के अधीन कर देते हैं.
अपने जीवन को प्रामाणिक लोगों के साथ घेरें जो आपको हर समय स्वयं होने दें. अब, हम जानते हैं कि हमारे अस्तित्व के दौरान हमें उन आंकड़ों से संबंधित होना चाहिए जो हमेशा हमारे साथ फिट नहीं होते हैं, जो हमें चाहिए.
इन मामलों में, उस प्रकार के जटिल रिश्तों में लेकिन "जो हमारे लिए आत्म-लगाया हुआ है", या तो क्योंकि वे परिवार हैं, या सह-कार्यकर्ता हैं, यह केवल आपके जीवन में उन्हें अधिकार नहीं देने के बारे में है। सौदा सीमित करें, आप में प्रभाव को निष्क्रिय कर देता है जो आपको परेशान करता है और एक बार फिर से प्राथमिकता देता है.
आपको जाने देना है कि क्या दर्द होता है भले ही उसे जाने देने में दर्द होता है। जाने को छोड़ देना जो नहीं हो सकता है उसे छोड़ना नहीं है, यह ताकत का परीक्षण है, यह जाने देता है कि क्या दर्द होता है ताकि बेहतर चीजें आए। और पढ़ें ” प्रिय मुझे, खुद बनो और उन चीजों से छुटकारा पाओ जो जरूरी नहीं है
जब आखिरी बार आपके प्रामाणिक स्व के साथ बातचीत हुई थी? हमें इस आंतरिक यात्रा का अनुभव अधिक बार करना चाहिए, क्योंकि इससे दूर होने के लिए खुद से दूरी बनाना है और इस तरह खुशी के निशान को खोना है.
प्रिय मुझे पता है कि आप बेहतर इलाज के लायक हैं और यह ऐसा कुछ है जो मैं अभी से करने जा रहा हूं, मैं आत्म-दया रोकूंगा, आपको यह बताने के लिए कि आप कर सकते हैं या आप इसके लायक नहीं हैं ... प्रिय मुझे, आज मैं आपको खुश होने के लिए चुनौती देने जा रहा हूं।.
वास्तव में, कई कलाकृतियाँ हैं जिनके साथ हम अपने आप को घेर लेते हैं. और सावधान रहें, क्योंकि वे "अतिरिक्त खाल" जो आपको सांस लेने से रोकती हैं, हमारे वातावरण से आती हैं, लेकिन खुद से भी.
खुद को थोपें नहीं या उन्हें सीमाएं न थोपने दें
आपको उन लोगों से सावधान रहना होगा व्यवहार को सीमित करना जहां हमारे स्वयं के साथ लेबल है "मैं नहीं कर पाऊंगा", "यह मेरे लिए नहीं है", "मैं असफल हो जाऊंगा", या "यह स्पष्ट है कि खुशी कभी मेरे दरवाजे पर दस्तक नहीं देगी" ...
- अगर आपकी सोच दीवारें खड़ी करती है और आपका रवैया ताकत बनाता है, तो आप कभी भी खुशियों की हवा नहीं चलने देंगे. प्रामाणिक बनो, स्वयं बनो, अपने भीतर की देखभाल करें और इसे मुक्त करें.
- भी हमें बाहरी प्रभावों से सावधान रहना चाहिए यह हमारे आत्मसम्मान के प्रामाणिक बहिष्कार के रूप में कार्य करता है। जोड़े जो नियंत्रण करते हैं, वह सीमा, वीटो स्पेस और व्यक्तिगत विकास ...
- हम कई परिवारों के वजन को नजरअंदाज नहीं कर सकते, पिता और माताओं की प्रामाणिक शिक्षा के उन मॉडलों में, जो अपने बच्चों की परिपक्वता और स्वतंत्रता को रोकने वाले प्रामाणिक बुलबुले बनाते हैं ...
कभी-कभी खुश होने के लिए आपको कल के कई घावों और कमियों को ठीक करने के लिए एक आंतरिक यात्रा करनी होगी. एक बार आच्छादित, संतुष्ट और भय मुक्त करने के बाद, यह आँखें और दिल खोलने का समय है और इसमें विश्वास करने के लिए, यह विश्वास करने के लिए कि हम वास्तव में खुश होने के लायक हैं.
खुश होने के लिए अच्छे समय का इंतजार न करें: खुश रहें और अच्छा समय अकेले आएगा.
बारह आदतें जो खुशहाल लोग अभ्यास करते हैं आम तौर पर हम खुशी को एक दूरस्थ भविष्य में पहुंचने वाले लक्ष्य के रूप में देखते हैं, लेकिन यह एक आंतरिक स्थिति है जिसे हम समय-समय पर पकड़ सकते हैं। खुश रहने वाले लोग कैसे प्राप्त करें? और पढ़ें ” अबीगैल डेला, पास्कल कैंपियन, डेवियनर्ट जेनी व्हाइट के सौजन्य से