सम्मोहन, यह क्या है और क्या नहीं है?

हर दिन हम अपने आप को अधिक जानकारी में डूबे हुए पाते हैं, हम यादृच्छिक, मिथकों, अफवाहों और मान्यताओं पर फेंकी गई टिप्पणियों को सुनते हैं ... और यह सब रोजमर्रा के परिदृश्य में उलझा हुआ है, जो वास्तविकता को अच्छी तरह से भेदने के लिए एक बाधा है। एक ही बात इस विचार के साथ होती है कि हमारे पास कुछ उपचारों और तकनीकों के बारे में है; उदाहरण के लिए, हम कुछ भ्रम को दूर कर सकते हैं या स्पष्ट नहीं कर सकते हैं कि सम्मोहन क्या है और क्या नहीं। हम सुनते आए हैं कि यह एक हेरफेर और एक फेक है, या यह कि यह सिर्फ विश्राम है, लेकिन सच्चाई यह है कि सम्मोहन गंभीर, प्रशिक्षित और सक्षम पेशेवरों के परामर्श में भी लागू किया जाता है.

मिथक भय पैदा करते हैं और हमें उससे दूर ले जाते हैं जो हमें लाभान्वित कर सकता है या हमें नुकसान पहुंचा सकता है. इस मामले में, हमें सम्मोहित और हावी होने का डर हो सकता है। हालाँकि, यह डर निराधार है क्योंकि सम्मोहन के माध्यम से व्यक्ति गहरी नींद में नहीं सोता है या एक ऑटोमेटन बन जाता है, इसलिए उसे वह कार्य करने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है जो वह नहीं चाहता है। इसके अलावा, आमतौर पर, याद रखें कि आपने उस कृत्रिम निद्रावस्था में रहते हुए क्या कहा और किया.

सम्मोहन व्यक्ति के स्वैच्छिक नियंत्रण को समाप्त नहीं करता है या इसे उस स्थिति में छोड़ देता है जिससे इसे छोड़ना असंभव है.

शुरू करने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि हमें सूचित किया जाता है कि इस प्रकार की तकनीक को चलाया जा रहा है और यह एक पेशेवर द्वारा ज्ञान के साथ लागू किया जाएगा जो उन्हें ऐसा करने में सक्षम बनाता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक प्रशिक्षण द्वारा समर्थित पेशेवर हों जो तकनीक की महारत को प्रमाणित करता है। एक बार जब हम इस बारे में सुनिश्चित हो जाते हैं, तो हमें केवल सम्मोहन में मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक विशेषज्ञ को सुनना होगा, जो उन विचारों और छवियों पर ध्यान केंद्रित करेगा जो वह सुझाता है। रखना जरूरी है एक ग्रहणशील दृष्टिकोण, परिवर्तन के लिए सुझावों के लिए खुला हमारी धारणाओं, भावनाओं, विचारों या व्यवहार से संबंधित है.

सम्मोहन क्या है??

सम्मोहन के विभिन्न प्रकार हैं। इस लेख में बताया गया है एरिकसोन सम्मोहन, जो कुछ आंतरिक संवेदी और मानसिक अनुभवों को संदर्भित करता है अनुभव किया गया है। ट्रान्स स्वाभाविक रूप से और अनायास होता है, एक सीखने और मन के खुलेपन को प्राप्त करता है। इसके विपरीत, शास्त्रीय सम्मोहन एक औपचारिक अनुष्ठान के माध्यम से, चिकित्सक से सीधे सुझाव प्राप्त करने के माध्यम से, चेतना के नुकसान की स्थिति पर आधारित है, ताकि ट्रान्स होता है। इसका उद्देश्य लक्षण को समाप्त करना है (V Days AAHEA, 2015).

एरिकसोनियन सम्मोहन का उद्देश्य नए अनुभवों का निर्माण करना है जो आपको लक्षण का एक अलग बिंदु बनाने की अनुमति देते हैं, इसे बेहतर ढंग से समझते हैं और इसे अधिक अनुकूल व्यवहार के साथ प्रतिस्थापित करते हैं.

उसी तरह जैसे संज्ञानात्मक उपचार, एरिकसन सम्मोहन के लक्ष्यों में से एक संज्ञानात्मक संरचनाओं का पुनर्गठन है चिकित्सा में भाग लेने वाले व्यक्ति की सम्मोहन को बढ़ावा देता है कि वह खुद को तर्कसंगत और सचेत नियंत्रण के बिना पुनर्गठन की इस प्रक्रिया को करता है, ताकि चेतना के लिए दुर्गम संरचनाओं को संशोधित किया जा सके (Feixas, 2008).

सम्मोहन व्यक्ति के स्वयं के संसाधनों तक पहुँचने के लिए, अचेतन के साथ संबंध पर आधारित होता है, पृष्ठभूमि में महत्वपूर्ण सोच को छोड़ देता है।; दूसरी ओर, संसाधन व्यक्ति के लिए अज्ञात हो सकते हैं। यह आपको अपने आप को बेहतर तरीके से जानने, लक्षणों को कम करने और अधिक अनुकूल रूप से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है.

क्या सम्मोहन विश्राम है??

आम तौर पर सम्मोहन प्रक्रिया में रोगी की छूट शामिल होती है, लेकिन सम्मोहन के लिए आराम आवश्यक नहीं है न ही आंखें बंद करने का तथ्य। जागृत सम्मोहन भी है, जो खुली आंखों से किया जा सकता है। इसलिए, विश्राम सम्मोहन के समान नहीं है, हालांकि यह उपयोगी हो सकता है। डॉ। हीप के अनुसार, सम्मोहन को परिभाषित करने वाला सबसे प्रासंगिक पहलू सुझाव और सुझाव है (V Days AAHEA, 2015).

आम तौर पर एक सम्मोहन सत्र "सम्मोहक प्रेरण" से शुरू होता है: सुझावों की एक श्रृंखला शामिल है जिसका उद्देश्य व्यक्ति को अपने स्वयं के संवेदी अनुभव (नीटो, 2009) पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करना है। चिकित्सक उन आदेशों या प्रत्यक्ष निर्देशों को व्यक्त नहीं करता है जिन पर आपत्ति करना कठिन है। यह अधिक प्रतिरोध पैदा कर सकता है और विपरीत प्रभाव को प्राप्त कर सकता है, अर्थात, जो व्यक्ति प्रस्तावित करते हैं, वे कल्पना या प्रदर्शन नहीं करना चाहते हैं। किसी तरह, सम्मोहन को आत्म-सम्मोहन के रूप में समझा जा सकता है.

मनोवैज्ञानिक प्रस्तावित करता है, लेकिन यह वह व्यक्ति है जो सुझावों को स्वीकार करने या न करने के लिए सही मायने में चुनता है.

कई कारक हैं जो सुझाव देने की डिग्री को प्रभावित करते हैं:

• व्यक्ति, उनकी उम्मीदों, विश्वासों, प्रेरणा, कल्पनाशील क्षमता आदि के साथ।.
• चिकित्सक, उसकी संचारी शैली, कृत्रिम निद्रावस्था प्रक्रियाओं और रोगी के प्रतिरोध के प्रबंधन के साथ, दूसरों के बीच में.
• चिकित्सीय संबंध, अर्थात्, चिकित्सक और रोगी के बीच का संबंध और विश्वास.

सम्मोहन के दौरान अनुभव बहुत वास्तविक और तीव्र लग सकते हैं (अधिक हद तक जब उच्च स्तर की सुगमता हो)। यह ऐसा है जैसे कि आप किसी फिल्म की कल्पना कर रहे थे, आप उस चीज़ पर ध्यान देते हैं जो आप देख रहे हैं और इसे संसाधित किया जा सकता है जैसे कि यह वास्तविक था। यह प्रक्रिया सुझावशीलता के लिए संभव है.

हम एक हेरफेर के बारे में बात करते हैं?

मीडिया के प्रभाव के कारण, जैसे कि फ़िल्में और टेलीविज़न शो, कभी-कभी सम्मोहन मनोवैज्ञानिक हेरफेर के साथ जुड़े और जुड़े रहे हैं, हालांकि वास्तव में उनके पास करने के लिए बहुत कम है. एकमात्र विशेषता जो उनसे संबंधित है वह सुझाव में वृद्धि है जो कृत्रिम निद्रावस्था की प्रक्रियाओं और जोड़तोड़ दोनों में होती है.

मुख्य अंतर यह है कि सम्मोहन के दौरान व्यक्ति बढ़ी हुई सुगमता की इस स्थिति से आसानी से बाहर निकल सकता है, जबकि अपमानजनक और जोड़-तोड़ संदर्भों में वापसी में बाधा आ सकती है। इसलिये, यह हेरफेर नहीं है क्योंकि यह व्यक्ति को अपनी इच्छा के विरुद्ध कुछ करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकता है. इसके अलावा, अगर यह वांछित हो तो सम्मोहक प्रक्रिया को बाधित करने की क्षमता को बरकरार रखता है (नीटो, 2009).

किसके लिए फायदेमंद हो सकता है?

सम्मोहन शारीरिक (चिकित्सा) और मनोवैज्ञानिक दोनों समस्याओं के लिए फायदेमंद है। एक ओर, यह दर्द से राहत देने के लिए प्रभावी है, जैसे, उदाहरण के लिए, माइग्रेन या फाइब्रोमाइल्गिया के पुराने दर्द और कैंसर के रोगियों में कीमोथेरेपी (जैसे मतली) के लक्षणों को कम करने के लिए.

दूसरी ओर, यह देखा गया है कि यह अवसाद (संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार के साथ) के मामलों में प्रभावी हो सकता है, अनिद्रा और चिंता को कम करने के लिए, सर्जरी की तैयारी के लिए, दर्दनाक अनुभवों को दूर करने के लिए और यहां तक ​​कि मनोदैहिक विकारों में भी। सोरायसिस और मौसा की तरह.

सम्मोहन का उपयोग मातृत्व में किया जा सकता है: गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए, तनाव को कम करके प्रजनन क्षमता में सुधार (जब मनोवैज्ञानिक कारणों से निपटें, जैविक नहीं)। यह मतली जैसे लक्षणों में भी सुधार कर सकता है, प्रसव के समय दर्द को कम कर सकता है और पोस्ट-पार्टम लक्षणों को कम कर सकता है.

यह धूम्रपान छोड़ने जैसी आदतों को छोड़ने के लिए भी उपयोगी हो सकता है. किसी भी मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति परिवर्तन के लिए प्रेरित हो, क्योंकि उसे / उसे डिटॉक्सिफिकेशन पर काम करना होगा, चिंता का सामना करना होगा और परिवर्तन से जुड़ी शोक प्रक्रिया को विस्तृत करना होगा।.

सम्मोहन जादुई या तत्काल उत्तर की गारंटी नहीं देता है, लेकिन व्यक्ति के हिस्से पर एक प्रयास की आवश्यकता होती है ताकि उनका व्यवहार परिवर्तन वास्तविक हो.

संक्षेप में, हम पुष्टि कर सकते हैं कि यह कई प्रकार की समस्याओं के लिए एक लाभदायक तकनीक है, लेकिन गलतफहमी के कारण इसका उपयोग कम किया जाता है और कम शोध किया जाता है। अधिक अध्ययन यह सत्यापित करने के लिए आवश्यक होगा कि क्या यह अधिक प्रभावी हो सकता है, हालांकि फिलहाल यह पहले ही दिखाया जा चुका है प्रभावी जब यह साथ देता है और अन्य उपचारों को पूरक करता है और मनोचिकित्सा तकनीक.

ग्रंथ सूची

कैफोंस, ए। (1998). नैदानिक ​​सम्मोहन: एक संज्ञानात्मक-व्यवहार दृश्य. मनोवैज्ञानिक के पत्र, 69, 71-88.

फीक्सस, जी। (2008). मनोविज्ञान के नोट्स, वॉल्यूम 26, नंबर 2, 193-197.

V दिन AAHEA (प्रायोगिक और अनुप्रयुक्त सम्मोहन की उन्नति के लिए एसोसिएशन)। सम्मोहन: अनुसंधान और अनुप्रयोगों में प्रगति (2015)। COPC में (कैटेलोनिया के सरकारी मनोवैज्ञानिकों का कॉलेज)। आप निम्न लिंक पर डॉ। हीप के साथ साक्षात्कार से परामर्श कर सकते हैं: http://www.aahea.net/michael-heap-entrevistado-por-el-copc/

नीटो, सी। (2009). सम्मोहन की प्रकृति पर. हिप्नोलॉजिकल, 1, 3-6.

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