भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता जब भावनाएं हमेशा त्वचा के करीब होती हैं

क्या आपको कभी बताया गया है कि आप बहुत संवेदनशील हैं? ऐसा लगता है कि सब कुछ आपको दूसरों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावित करता है। किसी भी स्थिति या परिस्थिति, हालांकि यह असंगत लग सकता है, आप में एक प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है जो कई अतिरंजित पर विचार करेगा. ऐसा लगता है कि आप हमेशा सतह पर भावनाएं रखते हैं, शायद आपके पास भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता है.

“संवेदनशील या भावनात्मक होने के लिए कभी माफी नहीं मांगते। अपनी भावनाओं को दिखाना ताकत की निशानी है, कमजोरी की नहीं ”

-इग्नासियो नोवो-

जो लोग इस भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता के भीतर फंसाए जाते हैं, उनमें छठी इंद्री होती है, सहानुभूति की एक बहुत विकसित डिग्री जिसके साथ वे दूसरों में विभिन्न भावनाओं को पहचानने का प्रबंधन करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर कोई पीड़ित है तो वे किसी और के सामने इसका पता लगाएंगे, अगर कोई खुश नहीं है तो वे इसे जान पाएंगे.

बड़ी समस्या यह है कि यह उन्हें प्रभावित करता है और जैसा कि वे महसूस करते हैं कि अन्य लोगों की तुलना में उनके मांस में भी दूसरों का दर्द होता है। इसीलिए, भावनात्मक आवेग का आनंद लेना उनके लिए असामान्य नहीं है जो उनके वातावरण में आश्चर्यचकित करते हैं.

सब कुछ परिप्रेक्ष्य का विषय है

स्थितियों पर हमारा दृष्टिकोण भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता के विकास के साथ बहुत कुछ करना है, हालांकि यह सच है कि एक स्पष्ट जैविक घटक है। कम से कम न्यूयॉर्क में स्टोनी यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह पाया गया.

उन्हीं तस्वीरों में मस्तिष्क के कार्य को लिया गया, जिनसे पता चलता है कि सबसे संवेदनशील लोगों ने उदाहरण के लिए, खुश या उदास चेहरे के सामने ललाट प्रांतस्था का अधिक सक्रियण दिखाया। इसमें कोई संदेह नहीं है, उन्होंने कम संवेदनशील लोगों की तुलना में अधिक सटीक रूप से विवरणों को कैप्चर किया और तुलना की.

लेकिन, इसके बावजूद, पर्यावरण का भी इसके साथ बहुत कुछ है। वास्तव में, यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों का एक संयोजन है जो भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता को जन्म देगा. एक उदाहरण एक अस्थिर पारिवारिक वातावरण में पैदा हुआ बच्चा हो सकता है जिसमें उसके पास गंभीर भावनात्मक कमियां हैं। जैसे-जैसे वह बड़ी होती है, वह अपनी भावनाओं को विनियमित करने के लिए गंभीर समस्याओं का विकास करेगी और बचपन में उसने जो अनुभव किया, उसके कारण वह हर चीज के लिए बहुत संवेदनशील हो जाएगी.

कभी-कभी आप अपने आस-पास की भावनाओं से भर जाते हैं और यह आपको खुद को सुनने में सक्षम होने से रोकता है

यह बच्चा बहुत शर्म, शर्म, असुरक्षा, आदि विकसित कर सकता है, लेकिन इस सब के बावजूद, परिप्रेक्ष्य एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. प्रयास और स्थिति को एक अलग तरीके से देखने के साथ, इस परिस्थिति में सुधार किया जा सकता है. इस तरह, हालाँकि हम एक उच्च कोटि के व्यक्ति बने रहते हैं, फिर भी हम यह जानेंगे कि अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करें और उन्हें बहुत कम अतिरंजित तरीके से प्रतिक्रिया दें।.

पेड़ देखें, लेकिन जंगल नहीं

भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता बहुत सकारात्मक हो सकती है. आप उन लोगों का समर्थन कर सकते हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता है, महान सहानुभूति का आनंद लें और उन लोगों के लिए अपने व्यवहार को अनुकूलित करें जिनके पास अच्छा समय नहीं है। लेकिन, विवरणों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करके आप हर चीज की अधिक वैश्विक दृष्टि को अलग रख सकते हैं.

यही कारण है कि विभिन्न दृष्टिकोणों से चीजों को देखना इतना महत्वपूर्ण है। विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने से, आपका दृष्टिकोण आपकी अपनी भावनाओं से प्रभावित होता है, कुछ ठोस पर केंद्रित होता है, इसलिए आप बहुत अधिक महत्व देंगे और आप उन चीजों के लिए अतिरंजित रूप से प्रतिक्रिया करेंगे जो दूसरों को अनुभव नहीं हैं.

उदाहरण के लिए, एक शब्द या वाक्यांश जो एक निश्चित इरादे से कहा गया है वह आपको बहुत आक्रामकता, क्रोध या क्रोध का कारण बन सकता है, जबकि अन्य ने दावे पर ध्यान नहीं दिया है और यदि ऐसा है, तो इसे प्रासंगिक न मानें.

आपकी अतिसंवेदनशीलता पिछली समस्याओं से बढ़ी है। यही है, अगर अतीत में आपके पास स्नेह की कमी है, तो आपको झूठ बोला गया है और चोट लगी है। इस प्रकार, अपने आप को इस एक के समान स्थिति में खोजने का तथ्य - या इसकी आशंका - आपको बहुत गहरे तरीके से प्रभावित करेगा.

क्या भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता सकारात्मक हो सकती है?? बेशक, हां, वास्तव में, यह हमें दूसरों के साथ बेहतर तरीके से जुड़ने और उन्हें ज़रूरत पड़ने पर उनकी मदद करने की अनुमति देता है। बड़ी समस्या यह है कि असुरक्षा से भरा एक अंधेरा पक्ष भी है, भावनाओं और संवेदनशीलता को प्रबंधित करने में कठिनाई.

मैं दूसरों की तुलना में अधिक महसूस करता हूं, ऐसा लगता है कि सब कुछ मैं इसे अधिक दिल पर ले जाता हूं। मेरे छिद्र भावनाओं को दबा देते हैं जिन्हें मैं नियंत्रित और प्रबंधित करने में असमर्थ हूं

चिंता, तनाव और अवसाद ऐसे रोग हैं जो भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता वाले लोगों को प्रभावित करते हैं. कठिनाई जो उन्हें कम महसूस करने से रोकती है, अत्यधिक चिंता करना बंद कर देती है, दूसरों पर ध्यान न देने से बचें, इस "उपहार" का कारण बनता है, कुछ लोगों द्वारा ऐसा माना जाता है, जिनके लिए यह सबसे खराब दुश्मन बन जाता है।.

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