एक पीड़ा है जो सिखाती है, वह भटकाती है और हमें दूसरों से जोड़ती है

दर्द दो प्रकार के होते हैं: एक जो खुद को घेरने में सक्षम होता है, दूसरा जो आघात पैदा करता है, वह जिसके माध्यम से प्रकाश में घाव नहीं होता है. दूसरा वह है जो हमें सिखाता है, वह जो हमें एक ग्राफीन दिल देता है और वह अथाह ताकत देता है, जहां, इसके अलावा, दूसरों के साथ ज्यादा बेहतर जुड़ने की क्षमता, दूसरों के दुख के प्रति अधिक संवेदनशील और ग्रहणशील होना।.

दांते ने कहा कि जो दर्द जानता है वह सब जानता है। अब, इसका मतलब यह है कि हम जीवन के बारे में एक प्रामाणिक शिक्षा प्राप्त करने के लिए लगभग पीड़ित हैं? बारीकियां हैं। वास्तव में, हम कह सकते हैं कि मनोवैज्ञानिक स्तर के संदर्भ में और यह अधिक अंतरंग, परमाणु, साथ ही साथ अजीब, परिदृश्य जो हमारे आंतरिक ब्रह्मांड को परिभाषित करता है, ऐसे विवरण हैं जिन्हें डेक किया जाना चाहिए, परिष्कृत और भुना हुआ होना चाहिए।.

"अगर मुझे दर्द के अनुभव और कुछ नहीं के बीच चयन करने की संभावना थी, तो मैं दर्द चुनूंगा".

-विलियम फॉकनर-

विचार करने का पहला पहलू यह है कि दर्द मस्तिष्क से उत्पन्न होता है. यह वह है जो हमारे पर्यावरण, हमारे शरीर और हमारी इंद्रियों से कुछ संकेतों को प्राप्त करने के बाद, उन्हें कुछ सेकंड में व्याख्या करता है और तुरंत निर्णय लेता है कि संवेदना और दर्द उत्पन्न करना है या नहीं। यह एक अलार्म की तरह है, जैसे कोई व्यक्ति जो आतंक बटन को धकेलता है जब उस पर हमला किया जाता है, जब कोई चीज या कोई हमारे भौतिक या भावनात्मक कल्याण के खिलाफ जाता है. हमारे अस्तित्व के खिलाफ है.

हालांकि, और यहां निश्चित रूप से सबसे दिलचस्प है, महसूस किए गए और कथित दर्द के किसी भी संकेत का एक उद्देश्य है. वे संकेत दे रहे हैं कि हम अनदेखा नहीं कर सकते हैं और इससे पहले, हमें प्रतिक्रिया देनी चाहिए. जब हम अपनी उंगली को आग में डालते हैं तो मस्तिष्क हमें तीव्र दर्द का संकेत देगा, लेकिन जब हम इसे हटाते हैं, तो यह तुरंत न्यूरोकेमिकल्स की एक श्रृंखला भेजेगा जिसके साथ दुख को कम करना होगा.

इस प्रकार, भावनात्मक विमान पर लगभग वैसा ही होता है जैसा कि भौतिक में होता है। जब हम आघात सहते हैं, जब हमें निराशा, टूटना आदि का अनुभव होता है, तो मस्तिष्क भी इन तथ्यों को आक्रामकता के रूप में व्याख्यायित करता है, जैसा कि प्रामाणिक "जलता" है।. दर्द हमें प्रतिक्रिया के लिए एक सीधा निमंत्रण है, अभिनय करने के लिए, उपयुक्त मुकाबला रणनीतियों का अभ्यास करने के लिए, आग के हाथ को अलग करने के लिए ... और इसके बारे में सीखना, आप कभी नहीं भूलते हैं.

दर्द और खुशी

यह एल्डस हक्सले था जिसने हमें सिखाया था कि अंतहीन आनंद की स्थिति में रहने से प्रामाणिक डायस्टोपियन समाज बन सकते हैं, जैसा कि हम उनके उपन्यास में खोज सकते हैं " एक खुशहाल दुनिया " . यद्यपि अंतहीन आनंद का विचार रमणीय लगता है, वास्तविकता अक्सर बहुत अलग होती है। किसी तरह, हम लगभग गलतियाँ किए बिना कह सकते हैं, कि मनुष्य को सुख के विपरीत अनुभव करने के लिए "छोटे" स्पर्श या दर्द के छिद्रों की आवश्यकता होती है.

उदाहरण के लिए, कुछ चीजें ठंडी सर्दियों की रात में घर पर लाने और गर्म चॉकलेट खाने से ज्यादा आराम दे सकती हैं. दूसरी ओर, एथलीट भी एक गहन शारीरिक प्रयास के बाद एक उल्लेखनीय उत्साह का अनुभव करते हैं, जहां एंडोर्फिन और अन्य अंतर्जात ओपिएट करते हैं, उस सुकून की भावना में मध्यस्थता करते हैं, जो कुछ हद तक, एक हद तक धक्का दे रहे शरीर के दर्द को शांत करता है.

अगर हम कहते हैं कि दर्द वास्तव में आनंद की भावना को बढ़ा सकता है और खुशी कोई विरोधाभास नहीं है, तो यह विडंबना नहीं है। इस रिश्ते पर कई अध्ययन प्रकाशित हुए हैं, जैसे कि "पर्सनालिटी एंड सोशल साइकोलॉजी रिव्यू" पत्रिका में प्रकाशित किया गया है, जहाँ हमें बताया गया है कि समय के साथ और उचित रूप से प्रबंधित और संबोधित, आनंद की अनुभूति को बढ़ावा देता है और हमें हमारे आसपास की दुनिया से जोड़े रखता है.

उदाहरण के लिए, हमारे जीवन भर उन सभी समयों के बारे में सोचें, जब हम मजबूत थे. वो पल जब हमारे पास बहादुर बनने के अलावा और कोई चारा नहीं था। शायद यह एक बीमारी थी, शायद एक नुकसान, शायद हमारे जीवन की सबसे बुरी निराशा या अपमान की सबसे दर्दनाक घटना.

उस आंतरिक यात्रा की यात्रा को पार करते हुए, क्षणों में हृदयंगम करना, हमेशा एक ही समय में निजी रूप से कठिन, हमें अब एक असाधारण मानसिक कण्डरा बना दिया है. उसके लिए धन्यवाद हम अपनी खुशी का आनंद लेने और बनाने के लिए और अधिक मुक्त, अधिक सम्मानजनक और बेहतर उपकरणों के साथ महसूस करते हैं.

दर्द को प्रबंधित करें, दुख को रोकना सीखें

हमने शुरुआत में संकेत दिया था कि भावनात्मक पीड़ा की व्याख्या हमारे मस्तिष्क द्वारा एक प्रामाणिक जला के रूप में की जाती है. हम यह नहीं कहते हैं, यह एक आसान रूपक नहीं है, लेकिन एक स्पष्ट वास्तविकता है जिसने हमें वैज्ञानिक पत्रिका में कुछ साल पहले प्रकाशित एक दिलचस्प शोध दिखाया था 'प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज'. 

"जो कोई भी मनुष्य को दर्द नहीं जानना चाहता है, वह उसी समय आनंद के ज्ञान से बचना और मनुष्य को कुछ भी नहीं करने के लिए कम करेगा"

-मिशेल डी मोंटेनेगी-

तंत्रिका विज्ञान के लिए धन्यवाद हम इसलिए जानते हैं कि जब कोई हमें बताता है कि "दर्द आपके सिर में है" गलत नहीं है, यह वास्तविक है और यह प्रामाणिक है, क्योंकि एक बहुत ही जटिल संरचना है, पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स, जो मानसिक और शारीरिक दर्द के बीच अंतर नहीं करता है, क्योंकि इसके लिए सब कुछ समान है, और वहाँ से, कैसे विनाशकारी कभी-कभी भावनात्मक पीड़ा होती है ...

अब तो खैर, यदि दुख हमारे सिर में स्थित है और मस्तिष्क को नियंत्रित करता है ... क्या हम इसे "निष्क्रिय" कर सकते हैं?? पहली बात यह है कि बहुत से लोग ड्रग्स के बारे में सोचते हैं। ठीक है, याद रखें कि न तो एनाल्जेसिक और न ही एंटीडिपेंटेंट्स समाधान हैं, क्योंकि वे सिंजुलेट कॉर्टेक्स में क्या प्राप्त करते हैं दर्द को सुन्न करना है, लेकिन वे कभी भी भावनात्मक पीड़ा को खुश करने या हल करने में सक्षम नहीं होंगे.

दर्द, और यह याद रखना चाहिए, एक वेक-अप कॉल है। यह है तापदीप्त प्रकाश स्तंभ जो हमें किनारे से चेतावनी देता है कि आसन्न जोखिम है, कि हम भित्तियों को मार सकते हैं. यदि हम तहखाने की तरह तहखाने में छिपने का फैसला करते हैं, तो हम समस्या का समाधान नहीं करेंगे: जोखिम वहीं रहेगा.

इसलिए, पाठ्यक्रम को चालू करने, पाल बढ़ाने और अधिक शांत समुद्र, अधिक अनुकूल धाराओं और अधिक उम्मीद की हवाओं को देखने के लिए ताकत के साथ हमारे जीवन का पतवार लेने के लिए. इस अनुभव से मिली सीख हमें विशिष्ट बनाएगी और हमें जीवन से बहुत अधिक जोड़ेगी.

स्कार नंबर 21: लचीलापन का जन्म कभी-कभी हमारे पास "एक्सेल" की इच्छा या लचीलापन के लिए पहचाने जाने वाले चरित्र या इकाई के संदर्भ के रूप में होता है; इसे प्राप्त करने के लिए यहां चरणों की खोज करें। और पढ़ें ”