दर्द को दूर करने के लिए क्या हमें नशेड़ी को माफ करना चाहिए?

क्षमा एक ऐसा प्रदर्शन है जो कभी-कभी अभ्यास करना बेहद कठिन होता है. क्षमा उस व्यक्ति को भेजने में शामिल है जिसने हमें पीड़ा दी और यह संदेश दिया कि हमारा जीवन जारी रहेगा, क्या हुआ और इसके बावजूद कि हम अपने मूल्यवान समय को किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए बर्बाद नहीं करेंगे जो हमारे विचारों के लायक नहीं है, न ही हमारे आँसू, और न ही हम एक दूसरे को समर्पित करते हैं.

बेशक, क्षमा में हमें स्वतंत्र बनाने की शक्ति है क्योंकि अगर यह सत्य है और हम इस पर विश्वास करते हैं, तो हम नाराजगी से छुटकारा पा लेते हैं, बदला लेने और घृणा करने की प्यास, भावनाएं कि उन्हें खिलाने से केवल खुद को नुकसान होता है और जो समर्थन नहीं करते हैं.

मगर, यह महत्वपूर्ण है कि भूलने के साथ क्षमा को भ्रमित न करें. अगर किसी ने हमें शारीरिक या मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत नुकसान पहुंचाया है, जैसा कि यौन शोषण के मामले में है, तो हम इसे नहीं भूलेंगे क्योंकि हमारा दिमाग सीखने की सुविधा के लिए तैयार है, ठीक अनुभवों के जरिए.

वह ट्रेस हमारी आत्मा में हमेशा के लिए रहेगा, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि हम उसके साथ रहना सीखें और हर चीज के बावजूद जीवन को सामान्य और कार्यात्मक बनाएं।.

क्षमा क्या है और क्या नहीं है?

जैसा कि हमने समझाया है, क्षमा करने के लिए हमारा समय, हमारे अस्तित्व और हमारे जीवन को उस चीज के लिए बर्बाद करना बंद करना है जो पहले से ही अपरिवर्तनीय है. क्या हुआ, हुआ और दुर्भाग्य से, हमारे पास अतीत के उस दर्दनाक तथ्य को मिटाने की क्षमता नहीं है, लेकिन हमारे पास अपने वर्तमान और भविष्य को बनाने की शक्ति है.

क्षमा करना यह समझना है कि हमारे पास अभी भी एक लंबा समय है, रोमांचक नई परियोजनाओं को बनाने के लिए, अद्भुत लोगों से मिलने के लिए जो हमें बहुत ज्ञान और कल्याण लाएंगे, प्यार में पड़ना, यात्रा करना, हमारे शौक का आनंद लेंगे ...

और यह कि कोई भी, बिल्कुल कोई नहीं, हमारे पंखों को काट सकता है, जब तक कि हम खुद इसे अनुमति न दें और इसे वह शक्ति दें.

क्षमा यह है कि हमारे विचारों में अतीत की तुलना में वर्तमान और भविष्य की अधिकता है. जो कुछ हमारे हाथ में नहीं रह गया है, उसका पछतावा छोड़ना और उन्हें इस भ्रम में बदलना है कि क्या आना है। यह हमारे मन को पीड़ा और अंधेरी यादों की दया पर छोड़ने के लिए नहीं है, अगर इसे यहां आने के लिए मजबूर नहीं करना है.

लेकिन ध्यान रखें: क्षमा करना हर उस चीज से गुजरना नहीं है जो कुछ भी नहीं हुआ, जैसे कि यह कुछ महत्वपूर्ण नहीं था, निश्चित रूप से यह है। उस कारण से, क्षमा करना स्वीकार करना है, लेकिन संतुष्ट नहीं होना है। आपको उसके द्वारा किए गए कार्यों के लिए एबर्स को भुगतान करने, स्थानांतरित करने, प्रयास करने की कोशिश करनी होगी कि उसके कार्यों के परिणाम हैं.

क्षमा करना रातोंरात सब कुछ भूल नहीं है, यह असंभव है। आपके पास भावनाएं हैं और घाव को ठीक करने के लिए सूखा है.

आपके पास अधिकार है और किसी थेरेपी में जाना फायदेमंद है, कि कोई आपकी बात सुनता है, समझता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और खुद को व्यक्त कर सकते हैं। समय के साथ, घाव ठीक हो गए ...

द्वंद्व हमें क्षमा की ओर ले जाएगा

जाहिर है, क्षमा एक कठिन कार्य है, इस पर विचार करते हुए, उदाहरण के लिए, अगर हम यौन शोषण के बारे में बात करते हैं, तो हमारा आत्मसम्मान डूब गया है, भय हमें बाढ़ देता है और निराशा हमारे अस्तित्व के माध्यम से चलती है। और यह सामान्य है, इसीलिए यह जानना महत्वपूर्ण है हम केवल तभी क्षमा कर सकते हैं जब हमने पहले ही द्वंद्व को विस्तृत कर दिया है.

यदि भावनाएं मौजूद हैं, तो यह किसी उचित कारण के लिए है। प्रकृति ने चीजों को इसलिए नहीं रखा है क्योंकि. उदासी की तरह नकारात्मक लेकिन स्वस्थ भावनाएं, हमें जो कुछ भी हुआ है उसे आत्मसात करने और हमारे दर्द को व्यक्त करने में मदद करेगी. एक बार जब यह प्रक्रिया पूरी हो जाती है, तो हम क्षमा करने के कार्य को अंजाम दे सकते हैं और अपने जीवन को फिर से शुरू करने या बदलाव लाने या इसे बेहतर बनाने के लिए वापस आ सकते हैं.

एक अच्छा द्वंद्व बनाने के लिए, आपको सबसे पहले जानना होगा कि दुखी होना, दुनिया से नाराज़ होना और नकारात्मक विचार आना सामान्य है, इसके द्वारा खुद को आंकें नहीं। यह एक घाव है जो अभी खून बह रहा है.

आप विभिन्न चरणों से गुजरेंगे: इनकार, क्रोध, अवसाद, स्वीकृति ... चिंता न करें, उन्हें भावनात्मक उपचार के एक हिस्से के रूप में जीएं। आपको इन सभी चरणों के बाद और एक बार हम जो हुआ उसकी स्वीकृति तक पहुंचते हैं, हम कर सकते हैं, और यह लाभकारी है। चलो इसे करते हैं, जो भी हमें नुकसान पहुँचाया है उसे क्षमा करने की कार्रवाई पर आगे बढ़ें.

इसके लिए, आपको यह सोचना चाहिए कि बुरे काम करने वाले लोग बुरे लोग नहीं होते, बल्कि बीमार या भ्रमित लोग होते हैं. मूल रूप से ज्यादातर समय यह सौभाग्य से सच है और मैं सौभाग्य से कहता हूं क्योंकि दो कारण स्पष्टीकरण के सामने हम हस्तक्षेप कर सकते हैं.

आपके आगे बहुत सारी ज़िंदगी है ताकि लाखों अच्छी चीजें आपके साथ हों और यह ज़रूरत से ज़्यादा समय तक रहने के लायक नहीं है, अतीत से चिपके रहना.

आपके पास लचीलापन क्षमता है, जो कि प्रतिकूल परिस्थितियों के बावजूद बाहर निकलने के लिए है, जिसने आपको छुआ है. उस ताकत को बाहर निकालो और अपने जीवन को सबसे सामान्य तरीके से अपनाओ, थोड़ा-थोड़ा करके, लेकिन अपनी परियोजनाओं और भ्रमों को मत छोड़ो या छोड़ दो.

अंत में, आप महसूस करेंगे कि केवल क्षमा आपको मुक्त कर देगी.

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