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दूसरों के उत्पीड़न को किस सीमा तक सहने योग्य है
सबसे पहले लोग अक्सर मानव पीड़ा के लिए सहानुभूति महसूस करते हैं. हम उन लोगों से भी मिल सकते हैं जो सच्चे अवसाद से पीड़ित हैं और पीड़ित नहीं होना चाहते हैं या अनुमोदन नहीं चाहते हैं, क्योंकि वे बस बुरे समय से गुजरते हैं और उनका मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य नाजुक होता है। हमारे पास धैर्य होना चाहिए, समझ होनी चाहिए और प्यार दिखाना चाहिए क्योंकि उन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है.
मगर, कभी-कभी हमारे वातावरण में कोई व्यक्ति आत्म-बलिदान और अपने स्वयं के कष्ट को कम करने का दृष्टिकोण अपनाता है, क्या "शहीद सिंड्रोम" के रूप में जाना जाता है और दूसरों की भावनाओं, विचारों और व्यवहार में हेरफेर करने के इरादे से बनाया गया है.
वे हैं एक असहायता की भावना से लिपटी एक पीड़ित मानसिकता में फंसे लोग, हाइपोविजिलेंस और स्पष्ट संवेदनशीलता, जो उन्हें व्यक्तिगत क्षेत्र में किसी भी रोजमर्रा की चीज को लेने के लिए बनाती है क्योंकि वे लगातार नाराज महसूस करते हैं। तो, यह रवैया कितना सहनीय है??
कैसे लोग हैं जो पीड़ित व्यायाम करते हैं
पीड़ित लोग कुछ सामान्य पैटर्न पेश करते हैं जिन्हें हम उनके साथ हमारे संबंधों में मदद करने के लिए पहचान सकते हैं:
- वे हमेशा पुरस्कृत होने की उम्मीद करते हैं उनके प्रयास और किसी तरह से पुरस्कृत होने की उम्मीद में दर्द और परित्याग को सहन करने के लिए स्वेच्छा से.
- वे खुद को मन की एक ऐसी स्थिति में फँसा पाते हैं जिसमें वे बिना किसी विलाप या पीड़ा के साथ सरल आनंद की कल्पना नहीं करते हैं.
- कभी कभी वे अपने से पहले दूसरों की इच्छाओं को ध्यान में रखते हैं लेकिन कुछ जीतने के इरादे से, भले ही यह आपके हावभाव, आपके काम या धन्यवाद के लिए मान्यता हो.
- कभी-कभी आभार पर्याप्त और तुरंत स्पष्ट नहीं होता है, वे तर्क का उपयोग करते हैं वे दूसरों को स्वार्थी करार देते हैं और उनके लिए किए गए प्रयास को महत्व नहीं दिया.
- वे बहुत ही निश्चित और दृढ़ विश्वासों से जकड़े हुए हैं, जिससे उन्हें स्थिति के दूसरे संस्करण को देखना बहुत मुश्किल हो जाता है.
- वे एक स्पष्टीकरण स्वीकार कर सकते हैं लेकिन हमेशा एक निश्चित पश्चाताप या माफी शामिल करते हैं। इसलिए, यह स्पष्ट है कि वे देते हैं, प्राप्त करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं (भले ही यह माफी हो).
पीड़ित व्यक्ति का व्यवहार करने वाले व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें
जब आपको पता चलता है कि एक व्यक्ति अक्सर शिकार बन जाता है, तो आपके पास कुछ विकल्प हैं जो आपको उससे निपटने और उससे संबंधित होने में मदद करेंगे या इसके विपरीत, रिश्ते को समाप्त कर देंगे। इसलिए, यदि आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखते हैं जो उत्पीड़न का अभ्यास करता है, तो आप कर सकते हैं:- मैंgnorar वह रवैया व्यक्ति में क्योंकि कई अन्य चीजें आपको क्षतिपूर्ति देती हैं.
- उस व्यक्ति को अनदेखा करना शुरू करें पूरी तरह से या जितना संभव हो उतना कम से संबंधित है .
- तय उससे बात करो और उस दृष्टिकोण के कारण को जानकर समस्या को हल करने का प्रयास करें.
इसीलिए, जब आपको कोई गलतफहमी हुई हो, तब आप आराम से बात करने के लिए स्थिति को सुविधाजनक बनाने की कोशिश करें, जब आप तनावमुक्त हों और तुरंत नहीं। एक बार जब हमने स्थिति चुन ली, तो हमें "सींग द्वारा बैल को ले जाना चाहिए" और स्थिति से निपटना चाहिए, अपनी असुविधा को संवाद करना चाहिए, निम्नलिखित बिंदुओं को समझाने की कोशिश करनी चाहिए: - इसे व्यक्त करें कि दूसरों के लिए सीमा निर्धारित करने के लिए स्वतंत्र है, और वह दूर से अपने वातावरण में अधिक संतुलित संबंध बनाएगा। यदि आप नहीं कहना चाहते हैं, तो हाँ कहना और फिर पश्चाताप करना बेतुका है.
- जबरदस्ती तरीके से काम करने से हमें दूसरों के लिए समय गंवाना पड़ता है जो हम आनंद के लिए कर सकते हैं और यह वास्तव में एक ही लाभ पैदा करता है.
- यदि आप एहसान करने के बाद कड़वा महसूस करते हैं या इस्तेमाल करते हैं, तो हो सकता है कि आपने परोपकार के कार्य नहीं किए हैं, लेकिन मान्यता या अनुमोदन के कारण।.
- बता दें कि वह एक ऐसी पीड़ा से जूझता रहता है, जो जरूरी नहीं है. उसे बताई गई सभी अच्छी बातें बताएं और तनाव से गुजरने की आवश्यकता के बिना उसे या उससे अनायास उठें.
- आप कुछ अतीत के लिए अपराध, पछतावा, क्रोध या अवसाद महसूस कर सकते हैं। आप इसे अपने साथ खोलने की कोशिश कर सकते हैं क्योंकि यह इसे समझने का एकमात्र तरीका है.
- उसे यह बताएं कि वह पहले से ही महान है और आप ऐसा सोचते हैं, ताकि उसे यह साबित करने की कोशिश न करनी पड़े
- यह अच्छा है कि आलोचनाएँ एकतरफा नहीं हैं। वह शुरू से ईमानदार नहीं होने की जिम्मेदारी स्वीकार करता है और इससे स्थिति संतुलित होगी.
- आप उनसे "हमारे आंतरिक आलोचक" के बारे में बात कर सकते हैं जो कुछ लोगों में खुद को दूसरों की तुलना में अधिक प्रकट करता है और यह हो सकता है कि यह उसका मामला है.
सही होने की कोशिश करना बंद करो, बस बेहतर हो जाओ। पहल करें, गलतियों को सुधारें, दुख के बिना जीवन की कल्पना करें। अपने आप को स्वस्थ तरीके से जीने की अनुमति दें एक दूसरे को जानते हैं उस क्षण को बिना इस भावना के जिएं कि आप किसी के लिए खुद को बलिदान कर दें। यह सब एक व्यक्ति को उसकी भूमिका से दूर ले जाता है जो उसके साथ होने वाली हर चीज का शिकार होता है.
पीड़ित से जिम्मेदारी तक
कभी कभी, एक वार्तालाप सब कुछ बदल सकता है, यह एक व्यक्ति के जीवन और आपके साथ उनके संबंध को बेहतर बना सकता है। कभी-कभी, दुर्भाग्यपूर्ण दृष्टिकोण दर्द पर आधारित होते हैं, रचनात्मक सामाजिक कौशल की कमी और स्नेह और समझ प्राप्त करने के लिए एक प्रचलित आवश्यकता होती है.
जो भी इसे स्वीकार करने को तैयार है उसे यह बातचीत दें. यदि वे आपको चोट पहुंचाना जारी रखते हैं, तो उस रिश्ते को समाप्त करने का समय आ गया है। इसलिए "एक अच्छा है, लेकिन मूर्ख नहीं".