यहां तक ​​कि सबसे मजबूत दिल के साथ गलत व्यवहार होने पर थक जाता है

यहां तक ​​कि सबसे मजबूत व्यक्तित्व को चोट लगने, बहिष्कार और हेरफेर करने के लिए थक जाता है। क्योंकि मजबूत दिल एक ठंडा दिल या प्यार और रुचि वाले प्यार के लिए समुद्र से कम प्रतिरक्षा नहीं है। हम सबकी सीमाएँ हैं; हालांकि, "विरोध" करने के आदी व्यक्ति वे हैं जो सबसे अधिक पीड़ित हैं, जो प्रतिक्रिया करने में सबसे धीमा हैं.

कुछ ऐसा जो अक्सर यह गलत तरीके से समझा जाता है कि भावनात्मक रूप से मजबूत व्यक्ति वह है जो अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना जानता है. आज तक, "इमोशनल इंटेलिजेंस" से जुड़े शब्दों को आसानी से संभालने के बावजूद, हम अभी भी गलत विचार रखते हैं, जैसे कि भावना, उदाहरण के लिए, यह कारण के विपरीत है.

"एक दिल एक धन है जिसे बेचा या खरीदा नहीं जाता है: इसे दूर दिया जाता है"

-गुस्ताव फ्लैबर्ट-

एक मजबूत दिल की कल्पना करके, हम लगभग तुरंत एक व्यक्ति को मजबूत कवच के पीछे मँडराते हुए कल्पना करते हैं, कोई ऐसा व्यक्ति जो एक शांत सिर और दृढ़ निगाह रखता है, उस जटिल, कभी-कभी आहत और मांग करने वाली दुनिया को बनाए रखने के लिए, जो कि ब्रह्मांड है स्नेह और भावनाएँ। मगर, मजबूत व्यक्तित्व हमेशा इस प्रकार की मनोवैज्ञानिक वास्तुकला को प्रस्तुत नहीं करता है.

प्रतिरोध या भावनात्मक बल अक्सर उस व्यक्तिगत प्रतिबद्धता का जवाब देता है जो किसी के पास है। यह मदद करने के लिए दृढ़ रहना है जब दूसरे गिरते हैं, हमेशा उपयोगी होने की कोशिश करते हैं, करीब. वे प्रोफाइल हैं जो तूफानी रात में जहाज के मस्तूल की तरह उठते हैं, वे खंभे हैं जहां सभी झुकते हैं, चट्टान जहां सभी नदियों को पार करने के लिए अपने पैर डालते हैं ...

वे मजबूत लगते हैं, जब तक कि एक दिन वे टूट नहीं जाते या बस थक जाते हैं. हम आपको इसके बारे में सोचने का सुझाव देते हैं.

दिल मजबूत होने से थक गया

कई बार, जब कोई व्यक्ति मदद के लिए थेरेपी के लिए जाता है, तो पहली चीज जो वह व्यक्त करता है वह है उसकी थकान. वे एक थकावट महसूस करते हैं जो उन्होंने पहले कभी अनुभव नहीं किया था, वे अभिभूत, अतिरंजित हैं और होने की स्पष्ट भावना के साथ अपनी ताकत की सीमा तक पहुंच गए हैं। उनके चिकित्सा परीक्षणों से किसी भी स्वास्थ्य समस्या का पता नहीं चलता है, हालांकि उन्होंने "अपनी महत्वपूर्ण सांस" खो दी है.

मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप या मनोचिकित्सा के बारे में हमें जो कुछ स्पष्ट करना चाहिए वह यह है कि यह केवल अस्थिर व्यक्तित्वों, विशिष्ट नैदानिक ​​आवश्यकताओं वाले प्रोफाइल या रोगियों द्वारा अनुरोध नहीं किया जाता है जिनके पास अपनी भावनाओं, उनकी समस्याओं को प्रबंधित करने के लिए पर्याप्त रणनीतियों की कमी होती है।.

कभी कभी, लोग बहुत जागरूक हैं कि उनके तनाव का स्तर उन्हें पार कर गया है. वे विभिन्न मैथुन तंत्रों में अद्यतित हैं, वे पूर्ण ध्यान और अन्य साधनों को जानते हैं जिन्हें उन्होंने बिना किसी लाभ के प्राप्त करने के लिए लागू करने का प्रयास किया है। उनकी प्रदर्शन और आत्म-देखभाल की क्षमता थकान से इतनी कमजोर हो गई है, कि वे दर्पण के सामने खुद को पहचानने में असमर्थ हैं. लेकिन मैं बहुत मजबूत व्यक्ति था! क्या हो गया मुझे?

क्या हुआ है कि उसके मस्तिष्क ने पर्याप्त कहा है। जब आप अपनी व्यक्तिगत वास्तविकताओं में थोड़ा गहरा खोदते हैं हम हमेशा ज़िम्मेदारी की अधिकता का पता लगाते हैं जो वे अपने कंधों पर, अपने दिल पर रखते हैं. वास्तव में, मजबूत लोगों से अधिक वे व्यक्तित्व हैं जो अत्यधिक और अस्वच्छ प्रतिरोध का अभ्यास करने के आदी हैं, जहां आत्म-सुरक्षा नहीं है.

वे महिला और पुरुष हैं जो अपनी जरूरतों को मजबूत करने के लिए चुप्पी साधने के आदी हैं और इस तरह वे निरंतर प्रकाश और हमेशा दूसरों के लिए स्थायी रहते हैं। मगर, बदले में वे अक्सर प्राप्त करते हैं कड़वाहट, स्वार्थ और अकेलेपन.

मैं मनोवैज्ञानिक के पास जाता हूं और मैं पागल नहीं हूं, मैं मनोवैज्ञानिक के पास जाता हूं और मैं पागल नहीं हूं। मैं इसलिए जाता हूं क्योंकि मुझे अपने विचारों को क्रमबद्ध करने, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और बेहतर जीवन जीने के लिए सीखने की जरूरत है ... और पढ़ें "

मजबूत होने से थक चुके लोगों के लिए सरल उपाय

आइए एक पल के लिए ट्रेडमिल की कल्पना करें. जिस व्यक्ति को मजबूत होने की आवश्यकता होती है, वह अपने उच्च जीवन में गति और मांग की लय बनाए रखने का आदी हो गया है। वह खुद पर गर्व महसूस करती है, उसका दिल बहुत मजबूत है, और वह सोचती है, कि वह जीवन भर उस लय को बनाए रख पाएगी.

"केवल दिल को देखा जाता है, आवश्यक आँखों के लिए अदृश्य है"

-एंटोनी डी सेंट एक्सुपेरी-

हालाँकि, जल्द या बाद में ऐंठन, दर्द और थकावट आती है। टेप उसी तीव्रता से आगे बढ़ता रहता है, आसपास के लोग अपने साथी, अपने रिश्तेदार, अपने साथी या दोस्त की बुरी स्थिति को देखे बिना मांग और मांग के समान स्तर के साथ जारी रखते हैं। मगर, हमारे नायक सीमा तक पहुँच चुके हैं और यह नहीं जानते कि उस ट्रेडमिल, उस विनाशकारी सर्पिल को कैसे रोका जाए.

इस मामले में हमें क्या करना चाहिए? धीमा, तीव्रता कम करें? बिलकुल नहीं. इस स्थिति में सबसे उपयुक्त है रुकना: हमारे दिल को ठीक होने की आवश्यकता है.

आपका ध्यान रखने का समय है

आपको रास्ते में ब्रेक या रुकने की आवश्यकता नहीं है. आपको अपने लिए और न केवल दूसरों के लिए मजबूत होना चाहिए और, इसके लिए, आपको बदलाव करने होंगे, महत्वपूर्ण और दैनिक चौराहे पर अधिक सामंजस्यपूर्ण, सुसंगत और स्वस्थ तरीके से ध्यान केंद्रित करना चाहिए.

कुछ सेकंड के लिए निम्नलिखित प्रस्तावों का मूल्यांकन करें:

• संघर्षों, समस्याओं या स्थितियों का कोई समाधान नहीं होने पर अस्वीकरण। आप पहले से ही चीजों और लोगों में बहुत समय और ऊर्जा खो चुके हैं जो इसके लायक नहीं हैं.

• लोगों से यह उम्मीद न करें कि आप जैसा व्यवहार करेंगे। यह निराशा की एक असहनीय ताकत है.

• अपनी आवश्यकताओं के बारे में जागरूक होना शुरू करें, हर दिन उन्हें सुनें और उन्हें प्राथमिकता दें. 

सबसे ऊपर याद रखें, कि आप एक नायक नहीं हैं. आपकी भूमिका असंभव को संभव बनाने में नहीं है, आप उन पुलों के जादूगर या वास्तुकार नहीं हैं जहाँ बैंक नहीं हैं। न ही आप दुर्गम को बचा सकते हैं या उन लोगों को खुशी दे सकते हैं जो खुशियाँ, सम्मान या पारस्परिकता नहीं जानते हैं.

भावनात्मक रूप से खुद की देखभाल करना सीखें, अपने व्यक्ति के लिए भी मजबूत बनना सीखें.

मैंने हमेशा खुद को मजबूत दिखाया, इसीलिए मैं पहले की तरह टूट गई। मैंने हमेशा खुद को मजबूत, निर्मल और खड़ा दिखाया। भावनात्मक शरण का अनुरोध किए बिना तूफानों के लिए प्रतिरोधी। परिणाम भयंकर थे। और पढ़ें ”

साशा सलमीना के सौजन्य से चित्र