बुरे समय से गुजरने पर दूसरों को चोट पहुँचाने से बचें

लोग लगातार बुरे दौर से गुजरते हैं और कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने पुराने हैं, हम कहाँ हैं या हमारे आसपास कौन है, हमें अपनी भावनाओं को आकर्षित करने के लिए लुभाया जा सकता है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किसे प्रभावित करते हैं. लेकिन अगर हम इस समय इन भावनाओं से खुद को दूर कर लेते हैं, तो हम अपने आसपास के लोगों को गंभीर रूप से चोट पहुंचा सकते हैं, जिससे कुछ रिश्ते टूट सकते हैं और दूसरे पूरी तरह से टूट जाते हैं।.

ये बुरे क्षण बाहरी या आंतरिक कारकों के कारण हो सकते हैं, और यह दूसरों के कार्यों के कारण है या नहीं, दूसरों को सिर्फ बुरा महसूस करने की इच्छा को महसूस करना आम है या कि हम विस्फोट करने की इच्छाएं महसूस करते हैं और उन्हें बाहर कर देते हैं भावनाएँ जो हमें फँसाती हैं.

हम आम तौर पर इस तथ्य को तर्कसंगत नहीं बनाते हैं कि हम शुरुआत से ही बुरे पल से गुजर रहे हैं, लेकिन कुछ बिंदु पर हमें इसका एहसास होता है, और अपने कार्यों पर नियंत्रण रखना और उन लोगों से दूर होने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है जिनसे आप नुकसान पहुंचा सकते हैं आपके शब्दों या कर्मों का। निश्चित रूप से एक से अधिक अवसरों पर आपने सुना है कि पैदल चलना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, इसमें मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल है। यही कारण है कि एक अच्छा विचार पार्क में टहलने या कहीं बाहर जाने के लिए है जहाँ आप शांत हो सकते हैं.

यह आपको पूरी तस्वीर को परिप्रेक्ष्य में देखने की अनुमति देगा और आप महसूस कर सकते हैं कि आप स्थिति को बढ़ा रहे हैं. जब आप महसूस करते हैं कि वास्तव में आप पर क्या प्रभाव पड़ रहा है, तो आप इसके बारे में और उन भावनाओं के बारे में लिख सकते हैं जो इसे उत्पन्न करती हैं. इस अभ्यास के दौरान यह सुविधाजनक है कि आप एकांत में और बिना किसी रुकावट के हो सकते हैं.

लिखने के बाद आपको क्या परेशान करता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे ध्यान से पढ़ें और यदि आप पाते हैं कि किसी और की कुछ जिम्मेदारी है, तो आप इसे सामना कर सकते हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से और फिर से बदलाव किए बिना। हमें हमेशा याद रखना चाहिए कि उसके जीवन के लिए जिम्मेदार मुख्य व्यक्ति हर कोई है और यह सब कुछ कवर करता है.

यदि हम समय को शांत करने, स्थिति को प्रतिबिंबित करने और एक मुखर तरीके से सामना करने के लिए समय नहीं लेते हैं, तो हम थोड़ी देर बाद खुद को पा सकते हैं. इसके अतिरिक्त हमने अपने जीवन की शक्ति बाहरी परिस्थितियों और ऐसे लोगों को दी है जो इसके लिए जिम्मेदार नहीं होंगे। सबसे खराब स्थिति में, यदि आपने किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपनी नकारात्मक भावनाओं को ले लिया है, तो बहुत संभावना है कि कुछ मिनटों या घंटों के बाद भी आप और भी बुरा महसूस करते हैं, खासकर यदि आप उस स्थिति को तर्कसंगत बनाते हैं जिससे आपको पता चलता है कि दूसरे व्यक्ति के पास कोई भी नहीं था उत्तरदायित्व.

आपको उस स्थिति या वातावरण से दूर होना चाहिए जिसने गलत समय उत्पन्न किया है, आप घूमने, लिखने या बस सोने जा सकते हैं लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने आस-पास के लोगों को अपनी भावनाओं को संचारित करने की कोशिश न करें, अगर आप ऐसा करते हैं तो आप मुझ पर एक प्रभाव उत्पन्न कर सकते हैं। -ओए और नकारात्मक भावनाओं के दुष्चक्र बनाएँ। यदि अंत में आपको पता चलता है कि आपने किसी रिश्ते को तोड़ दिया है या खंडित कर दिया है, तो याद रखें कि अंत में आपको हमेशा आगे बढ़ना चाहिए.