वह क्षण, जिसमें आप अपने शरीर को उसके आकार और वजन से ऊपर प्यार करने का निर्णय लेते हैं

जिस क्षण आप अपने शरीर को उसके आकार और वजन से प्यार करने का फैसला करते हैं, वह "आपके" मानवता के इतिहास का एक कदम है.  यह एक कदम है कि बहुत से लोग पूर्वाग्रहों की विशाल मात्रा के कारण नहीं ले पा रहे हैं जो उन्होंने "कैसे एक शरीर होना चाहिए" के बारे में जमा किया है.

लेकिन ... यह कैसे होना चाहिए? आइए अपने आप से पूछें, न्याय करने से पहले, हमारे शरीर की गरिमा को कुचलने और नष्ट करने के लिए: एक अच्छा शरीर कैसा होना चाहिए ... किसके लिए? बॉडी थीम में फैशन भी आया (रहने के लिए). हमारे शरीर को कुछ हितों की प्रतिक्रिया देने वाले फैशन की एक श्रृंखला में पकड़ा गया है. दूसरों की, और हमारी इतनी नहीं.

रुचियां जो पूरी तरह से वैध हैं और जो अस्तित्व में हैं। चूंकि, आखिरकार, यह स्वयं को तय करना होगा कि क्या वह अपने शरीर को बाहर से या स्वयं के आधार पर निर्मित किए गए मानकों के अनुसार स्वीकार करना चाहता है।. यह सभी मामलों में एक व्यक्तिगत पसंद है, लेकिन कई में सचेत नहीं है.

हमारा शरीर निरंतर अवमानना ​​के बजाय स्वीकृति के लिए योग्य है

अगर हम अपने शरीर की स्वीकार्यता बाहरी मानकों पर निर्भर करते हैं, जो उस समय के फैशन के अनुसार बदलते हैं, तो हम अपना पूरा जीवन किसी ऐसी चीज को बेच देंगे जो हमारे नियंत्रण से बाहर है। हालाँकि, अगर हम इसका बचाव करते हैं, तो वहाँ पर जो "लिखा हुआ" है, उसके आधार पर हमला करने के बजाय, हम अंत में स्वीकृति की दिशा में काम कर सकेंगे।.

स्नेह और देखभाल से आपकी सेवा करने के बजाय, हम आपको आलोचना और निरंतर "मरम्मत" की आवश्यकता से सेवा प्रदान करते हैं।. उसमें हमेशा कुछ ना कुछ अयोग्य होता है। और अकर्मण्यता कभी-कभी क्रूरता में बदल जाती है। विशेष रूप से कुछ महत्वपूर्ण क्षणों में। किशोरावस्था में, उदाहरण के लिए, शरीर पहचान की अभिव्यक्ति के मुख्य तरीकों में से एक है.

जरूरत है कि कई मामलों में देखा और प्रशंसा की मौजूद है और शरीर तक ही सीमित है। और इस तरह के ढोंग की ऊंचाई पर शरीर "होना चाहिए"। वह शरीर जहां हम ऐसे कपड़े लटकाते हैं जो हमें किसी विशिष्ट और विशेष के रूप में पहचानते हैं. वही शरीर लगातार आंतरिक लड़ाई का स्थान बनता जा रहा है.

उन्होंने हमें बाहरी मानकों के अनुसार अपने शरीर का न्याय करना सिखाया है

इस प्रकार, हमारा शरीर एक युद्धक्षेत्र बन जाता है, एक प्रामाणिक तबाही क्षेत्र या ज़ोन शून्य का प्रतिनिधित्व करता है. उन्होंने हमें सिखाया है कि हम अपने शरीर के बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं, उस पर अपना ध्यान केंद्रित करें (फैशन और अन्य व्यावसायिक हितों के वर्चस्व के मानकों के आधार पर) हमें इसे स्वीकार करने के लिए, इसे प्यार करने के लिए और यहां तक ​​कि जिज्ञासा के साथ और आलोचना की भावना के साथ इसका पता लगाने के लिए सिखाने के बजाय। हम पहचानने से पहले ही अपने शरीर को सजा देते हैं.

इसलिए, कई लोगों के लिए शरीर एक तरह की कोशिका बन जाता है, जिसमें वे जीने की निंदा करते हैं। घर पर नहीं, सबसे आदर्श डिजाइन के साथ आश्चर्यजनक और बदलते स्थान पर नहीं। उनके लिए यह अधिक भारी बोझ है जो उनके व्यवसाय कार्ड को भंग कर देता है, एक धड़ा जो एक बहुत ही प्रतिस्पर्धी दुनिया में उनके मूल्य को कम करता है, जिसमें शारीरिक महत्वपूर्ण है.

हो सकता है वह चुपचाप हम पर चिल्ला रहा हो और हम उसे सुन नहीं रहे हैं. मुझे प्यार करो! कृपया मेरी देखभाल करें! मुझे सबसे ऊंची बोली लगाने वाले को मत बेचना!... लेकिन जब हम बाहरी निर्णय के फिल्टर से मुक्त हो जाते हैं (जिसे हमने आंतरिक रूप दिया है), तो हम पाएंगे कि हमारी टकटकी अधिक अनुकूल, कम नाटकीय और अधिक स्वस्थ हो जाती है.

हमारे शरीर से प्यार करना खुद से प्यार करना है

कुछ ऐसा है "हाँ, मेरे पास सेल्युलाईट है और मैं अपने शरीर को स्नेह से देखने का फैसला करता हूं, घृणा से नहीं।" "हां, मुझे बहुत दर्द है लेकिन सजा के बाद से जिम जाने के बजाय, मैं अपने शरीर की स्वीकृति से आता हूं।" बेशक स्वास्थ्य परिवर्तन के लिए किसी भी तत्काल आवश्यकता का आधार है. हमारे शरीर में अच्छा महसूस करना उसकी देखभाल करना और उसे स्वीकार और स्नेह से बनाए रखना होता है.

व्यायाम करें, नृत्य करें, इसका ध्यान रखें, इसका निरीक्षण करें ... यह इसके संपर्क में होने का, इसे खोजने का हिस्सा है. हमारे शरीर के प्रति अनुकूल और पूर्वाग्रह से मुक्त काम करना इसके लायक होगा. यह हमें बाहर और दूसरों के शरीर तक पहुँचाने में मदद करेगा.

"अपने शरीर को अपनी आत्मा का मकबरा मत बनाओ"

-पाइथागोरस-

इसलिए सजा से "ध्यान रखना" और हमारे शरीर की अवमानना ​​करने के बीच एक बहुत बड़ा अंतर है, जैसे कि यह एक "अनंतिम" जगह थी जब तक कि हम तोपों की तरह नहीं होते हैं और स्वस्थ महसूस करने के लिए खुद का ख्याल रखना चाहते हैं। इस बार से यह स्वीकार करना कि यह हमारा शरीर है और हम इसे उसके वज़न और उसके रूपों के ऊपर चाहते हैं. वह क्षण ... यह एक बार फिर से आपको अपने साथ समेटने के लिए एक शानदार कदम होगा.

यदि सभी विकारों की जड़ में आत्मसम्मान की कमी है तो क्या होगा? प्रेम एक महत्वपूर्ण तत्व है। विशेष रूप से, आत्म-प्रेम या आत्म-सम्मान की कमी कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं की जड़ बन जाती है। और पढ़ें ”