क्या एक साथ या अलग-अलग सोना बेहतर है?

जब आप सह-अस्तित्व का रिश्ता शुरू करते हैं और आप एक रोमांटिक व्यक्ति होते हैं, तो खुद को दूसरे से अलग करने और साथ न होने का परिपक्व विचार, आपको मुश्किल लगता है। आपके पास काम के कारणों के लिए एक दिन का अलगाव है. यह सोचना कि आप भी सोने जा रहे हैं, एक विचार है जिसे असहनीय बनाया जा सकता है.

एक लोकप्रिय धारणा है कि जो युगल अलग-अलग सोते हैं उन्हें वैवाहिक समस्याएं होती हैं। और, कुछ मामलों में, यह ऐसा है। जब आप अपने साथी के साथ बहस करते हैं, तो आप जो चाहते हैं वह दूसरे व्यक्ति के साथ सोना है। तुम्हें छूना भी नहीं। हालाँकि कुछ जोड़े गलत-सही सोचते हैं कि यह समस्याओं को हल करने का एक अच्छा तरीका है.

वास्तव में, एक ही बिस्तर में एक साथ सोने की आदत, औद्योगिक युग में लोकप्रिय हो गई. शहरों में जगह की कमी के कारण छोटे घरों का निर्माण हुआ जिससे अंतरिक्ष को बचाया जा सका। प्राचीन रोम या शास्त्रीय ग्रीस में, सोने के लिए अलग स्थान और यौन मुठभेड़ों को बनाए रखने के लिए एक अलग कमरा रखने की प्रथा थी.

अलग सोने से आपको बेहतर संबंध बनाने में मदद मिलती है

अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के डॉ। स्टिविल या डॉ। स्टेनली जैसे नींद पेशेवरों का अध्ययन कहता है कि न केवल अलग-अलग बेड में, बल्कि अलग-अलग कमरों में सोना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी बात है।.

विशेषज्ञों के अनुसार, एक साथ सोने वाले आधे जोड़ों को नींद की समस्या होती है. अगर आपका पार्टनर खर्राटे लेता है, बहुत हिलता है या रात के बीच में उठता है, तो आप जागते हैं और आपके आराम को बाधित करते हैं। और यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से एक टोल लेने जा रहा है: उदासी, मिजाज, एकाग्रता की कमी और यहां तक ​​कि वजन बढ़ना.

दूसरे कमरे में सोने से न केवल आपके आराम और आराम में मदद मिलती है, बल्कि आपकी व्यक्तिगत जगह भी बनी रहती है। यहां तक ​​कि अपने साथी के साथ यौन मुठभेड़ों को प्रोत्साहित करता है. निशाचर जुदाई एक कामुक स्थान के अस्तित्व का पक्षधर है जिसमें दूसरे को याद करना है और इस तरह दूसरे व्यक्ति की कंपनी में होने की आवश्यकता बढ़ जाती है.

यदि आप एक महिला हैं, तो यह आपको बहुत अधिक प्रभावित करती है

यूएसए के नेशनल स्लीप फाउंडेशन द्वारा 2005 में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी परिस्थितियों के कारण नींद या नींद को बनाए रखने में अधिक कठिनाइयों का अनुभव होता है। मासिक धर्म चक्र, दैनिक चिंताएं, तनाव या रजोनिवृत्ति आपको घंटों के बाद जागने, बिस्तर में बहुत हिलने और आराम करने की सुविधा देता है.

2014 में डॉ। एस्टिविल के साथ एक साक्षात्कार में, उन्होंने टिप्पणी की कि 40 से 50% Spaniards के बीच तनाव, भावनात्मक संकट और बुरी आदतों के कारण नींद की समस्या थी।.

अलग कमरे, अधिक सामंजस्यपूर्ण सह-अस्तित्व

न केवल अलग बिस्तर, बल्कि अलग-अलग कमरे होने से, रिश्ते को बनाए रखने और इसे बढ़ने में मदद करने के लिए एक अच्छा निर्णय है. अलग-अलग सोने का परिपक्व और सहमतिपूर्ण निर्णय दूसरों के सम्मान, उनकी निजता, उनके स्थान और उनके व्यक्तिगत विकास का एक तरीका है. 

यदि आप बहुत रोमांटिक व्यक्ति हैं और आपको अकेले रात बिताने के बारे में सोचने से डर लगता है, तो एक मध्यवर्ती समाधान एक ही कमरे में अलग-अलग बिस्तर या एक ही बिस्तर पर लेकिन व्यक्तिगत शीट के साथ सोने के लिए हो सकता है। यह एक साथ सोने का एक अच्छा तरीका है लेकिन आराम से अगर आपका साथी बहुत हिलता है और बिस्तर में अपने स्थान पर आक्रमण करता है.

एक संयुक्त और परिपक्व प्रतिबिंब पर आधारित निर्णय, आपके रिश्ते को मजबूत करेगा

कई झगड़े, अलगाव और यहां तक ​​कि तलाक ने अप्रत्यक्ष रूप से दंपति के सदस्यों में से एक के बुरे ब्रेक में जन्म लिया है. अच्छी नींद न लेना आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, ताकि आपको निराशावाद, चिंता, थकावट, समय से पहले बूढ़ा होने, एकाग्रता की कमी और अधिक दुर्घटनाओं का सामना करने की अधिक प्रवृत्ति हो.

इसके अलावा सो जाना असंयमित लग सकता है, लेकिन यह व्यक्तिगत और युगल स्वास्थ्य और कल्याण दोनों के लिए एक सचेत और परिपक्व निर्णय है। कम से कम ऐसा लगता है कि विज्ञान कहता है, आप क्या सोचते हैं?

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