क्या आप स्वायत्त हैं? आपके स्वास्थ्य के साथ आँख

हाल के वर्षों के सबसे प्रशंसित दिमागों में से एक दूरदर्शी स्टीव जॉब्स थे। यह आदमी वाक्यांशों का लेखक है जैसे "यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो आप के बारे में भावुक हो, क्योंकि अन्यथा, आपको इसे बाहर ले जाने की दृढ़ता नहीं होगी"। मगर, अपने जुनून को पूरा करने की वास्तविकता, आपके साथ एक स्वरोजगार व्यक्ति के रूप में समाप्त हो सकती है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक हो सकता है.

क्योंकि स्वायत्त होना आपकी स्थिरता को समाप्त कर सकता है, शारीरिक और मानसिक दोनों। तो कम से कम यह बार्सिलोना में बेलविटेज अस्पताल द्वारा किए गए एक अध्ययन से स्पष्ट है. इस देश में 3 मिलियन से अधिक फ्रीलांसरों के पास एक लंबी अनुपस्थिति को समाप्त करने के लिए कई मतपत्र हैं.

स्वरोजगार जीवन

वे हमें कई तरीकों से बुलाते हैं। कभी-कभी हम फ्रीलांसर्स, अन्य उद्यमी होते हैं। लेकिन, संक्षेप में, हम ऐसे लोग हैं जो साहस की कवायद में अपने दम पर काम करने की कोशिश करते हैं। मगर, दिन में दिन हमें विभिन्न असुविधाओं से जूझना पड़ता है. यह सच है कि हम जब चाहें तब एक नि: शुल्क दिन ले सकते हैं और अपने कार्यक्रम का आयोजन कर सकते हैं, हालांकि हर कोई इसे नहीं कर सकता है, और हमेशा नहीं.

लेकिन यह भी सच है कि हम एक कर्मचारी की तुलना में अधिक अस्थिरता झेलते हैं। उन लोगों का उल्लेख नहीं करना चाहिए जो कम दरों, उच्च शुल्क, अवैतनिक छुट्टियों, महीने दर महीने उतार-चढ़ाव के साथ जीवित रहते हैं ... यह सब व्यक्ति की मानसिक स्थिरता पर अपना टोल ले रहा है, जो स्वास्थ्य में परिलक्षित होता है। जैसा कि कुछ कहते हैं, यह तंग समस्याओं पर एक जीवन है, विभिन्न समस्याओं से कमजोर है.

स्वरोजगार का क्या होता है

विशेषज्ञों के अनुसार, स्वरोजगार की कथित स्वतंत्रता कई समस्याओं के साथ है। खराब समय प्रबंधन, भय, अस्थिरता, गतिहीन जीवन शैली, चिंता या शिथिलता उनमें से कुछ हैं। इतना ये साहसी स्व-नियोजित लोग मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित काफी हद तक बीमारियों से पीड़ित हैं. उनमें से एक चिंता है, जो सिज़ोफ्रेनिया जैसे अन्य गंभीर मामलों के लिए पिछले कदम हो सकता है.

और यद्यपि अध्ययन हमेशा स्वरोजगार में मानसिक विकृति के वास्तविक या प्रत्यक्ष कारणों पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, ज्यादातर विशेषज्ञ उन्हें तार में लगातार रहने के लिए कहते हैं. इसे बंद करने के लिए, यदि आपको कम लेना है, तो इसे अंत में किया जाता है, जब कोई पीछे नहीं हटता है और क्षति को बढ़ा दिया गया है.

जाहिर है, हम खुद को रस्सी के एक छोर पर रख रहे हैं। सभी स्वायत्तशासी अस्थिर काम की इन योनियों से पीड़ित नहीं हैं। हालाँकि, यह सच है जब कुछ ठीक नहीं हो रहा है, तो यह अधिक असुरक्षित है.

फ्रीलांस की बुराइयों को दूर करने के लिए क्या करें

यदि आप स्वतंत्र होने के तथ्य की पेशकश की गई स्वतंत्रता का लाभ उठाना चाहते हैं, लेकिन नकारात्मक पहलुओं को नहीं, तो आज संभव समाधान जो मुख्य रूप से, समझदार, भारित और सामान्य ज्ञान के साथ होते हैं।.

आज कर लो

जैसा कि हमने कहा, स्वरोजगार की एक बड़ी समस्या शिथिलता है. कल के लिए छोड़ दें कि आप आज क्या कर सकते हैं प्रसिद्ध स्नोबॉल को विकसित करना। आजकल, विचलित दुनिया में रहना, जैसे कि सामाजिक नेटवर्क, वार्ता, खेल, टेलीविजन, आदि, यह घटना बहुत आम है: स्व-नियोजित काम करने में अपने दिन बिताता है, लेकिन उसका प्रदर्शन बहुत कम है.

इसलिए याद रखें, यदि आप कल के लिए कुछ छोड़ देते हैं जो आप आज कर सकते हैं, तो आप अपने भविष्य को स्वयं कर्ज में डाल रहे हैं, जो अपने अतीत को थोड़े स्नेह के साथ याद रखेगा। और अगर यह अगले दिन के लिए कुछ और निकलता है, तो यह कारण बनता है कि यह गेंद बढ़ना बंद नहीं करती है, जब तक कि यह अक्षम नहीं हो जाती.

"कल क्या हुआ इसकी चिंता करने के बजाय कल का आविष्कार करें"

-स्टीव जॉब्स-

भविष्य अब नहीं है

स्वरोजगार के लिए एक और बड़ी दुविधा भविष्य के बारे में बहुत अधिक सोच रही है. इसलिए, और बाजार और रोजगार के उतार-चढ़ाव को जानने के बाद, दूसरों के खिलाफ बोरियत के दिनों को नहीं रोकना चाहिए ... यही है, तनाव और असुविधा.

मगर, भविष्य के बारे में बहुत अधिक सोचने से हमें एक ऐसे काम की अधिकता को स्वीकार करना पड़ता है जो एक बड़ा बोझ पैदा कर सकता है. इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब प्रतिनिधि करना है, इस्तीफा देना है, कब हम अधिक नहीं कर सकते हैं, आदि। यह कहना है, वर्तमान को जीने के लिए टेलीफोन या ई-मेल से अवगत होने से रोकने के लिए, न कि भविष्य के लिए.

"Life जीवन में मेरी पसंदीदा चीजों में पैसा खर्च नहीं होता। यह स्पष्ट है कि हमारे पास सबसे कीमती संसाधन समय है "

-स्टीव जॉब्स-

वहाँ एक दुनिया है

कई फ्रीलांसर, विशेष रूप से जो घर पर काम करते हैं, अंत में सड़क पर बहुत ज्यादा कदम नहीं रखते हैं. एक त्रुटि, एक निश्चित स्थान पर बहुत अधिक समय बिताने के बाद, किसी के साथ शारीरिक संपर्क के बिना, व्यक्ति को अलग-थलग कर देता है और उसे नष्ट कर देता है.

तो, बाहर जाओ, तैयार हो जाओ, जिम जाओ, सोशलाइज करो, बार में जाओ, अन्य लोगों के साथ चैट करो, सह-कार्य जैसे तौर-तरीकों का उपयोग करो। मेरा मतलब है, अपनी वास्तविकता को चार दीवारें न बनने दें, क्योंकि आप पागल हो सकते हैं. स्वायत्त होने के लिए जरूरी नहीं कि जो व्यक्ति लगातार पीड़ित होता है, उसे उससे कोई लेना-देना नहीं है.

इस अर्थ में, प्रत्येक कार्यस्थल को आमतौर पर बड़े फायदे मिलते हैं और मामूली नुकसान नहीं। इतना, स्व-नियोजित की बुद्धि को आवश्यक रूप से संतुलन के दो चरमों के प्रबंधन में रहना चाहिए, ताकि संतुलन न टूटे और परिणाम भुगतने से आपका मानसिक स्वास्थ्य समाप्त हो जाए.

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