इस जीवन में, मेरे लिए बहुत कम है, लेकिन उस छोटी को मेरी आत्मा को भरना चाहिए

खुश रहने के लिए, कभी-कभी, हमें बहुत कम चाहिए। अब, वह छोटा सा टुकड़ा या बचे हुए नहीं है जो दूसरों को एक रुचि वाले प्यार को खिलाने के लिए छोड़ देते हैं। हमारी आत्मा को थोड़ा भरना चाहिए, हमें लोगों के रूप में प्रतिष्ठित करना चाहिए और इसलिए, हम कभी भी टूटे हुए टुकड़ों के लिए व्यवस्थित नहीं होंगे जो दूसरों को हमें देते हैं जैसे कि वे शाही महल थे.

हम जानते हैं कि वर्तमान में, वे दृष्टिकोण सकारात्मक मनोविज्ञान और आध्यात्मिकता के बीच बढ़ते आधे रास्ते पर हैं, जहां वे छोटी चीजों को महत्व देने या सबसे प्राथमिक के साथ, छोटे से खुश रहने के लिए सीखने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। जैसे विचार "खुशी का एहसास है कि कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है" निश्चित रूप से हमें थोड़ा भ्रमित कर सकता है.

जिस मिनट के लिए आप कम योग्य हो जाते हैं, आप उससे भी कम हो जाते हैं, जिससे आप संतुष्ट थे.

-मौरन डॉवड-

सब कुछ बारीकियों है, और इस प्रकार के बयानों में बारीकियों महान हैं। सबसे पहले हमें बहुत स्पष्ट होना चाहिए इससे अच्छा नहीं है कि हम जितना लायक हैं उससे कम पर समझौता कर लें. कभी-कभी, हमें यह समझाना कि "न्यूनतम पर्याप्त है" हमें बंजर बगीचों में फंसा सकता है। ऐसे लोग हैं जो खुद को बताते हैं कि पृथ्वी अच्छी है, और जल्द ही या बाद में बीज अंकुरित होंगे जिससे शानदार फूल निकलेंगे.

हालाँकि, अक्सर हमारा जीवन उन सपनों का शिकार बन जाता है जो कभी नहीं आते हैं, जो लक्ष्य कभी नहीं मिलते हैं, वे फूल जो कभी अंकुरित नहीं होते हैं. छोटे के साथ खुद को बनाना टुकड़ों पर नहीं रह रहा है, और खुशी कभी नहीं होगी "हमें समझाएं कि कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है". वास्तव में, यह विपरीत है: हमें बहुत स्पष्ट होना चाहिए WHAT महत्वपूर्ण है.

हम आपको इसके बारे में सोचने का सुझाव देते हैं.

जीवन के अर्थ और उद्देश्य

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों बहुत बार शिकायत करते हैं कि वर्तमान मॉडल जो अवसाद का इलाज करने का लक्ष्य रखते हैं, वे हमेशा अपेक्षित परिणाम नहीं देते हैं. कार्यक्रम विफल होते हैं, और अक्सर, दृष्टिकोण जहां मनोचिकित्सा के साथ औषधीय उपचार का संयोजन होता है, एक सुधार प्रदान करता है कि कई मामलों में केवल अस्थायी है.

मनोचिकित्सक और अवसाद और भावनाओं पर पुस्तकों की एक लंबी सूची के लेखक डॉ। एरिक मैसेल हमें बताते हैं कि कुछ पहलुओं में सुधार करना आवश्यक है. कई मनोचिकित्सक आज रोगी की लक्षण तस्वीर के विश्लेषण पर लगभग विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करना जारी रखते हैं, बिना समस्या के वास्तविक जड़ को खोजने के लिए संसाधनों या समय को प्राप्त किए।.

एंटीडिप्रेसेंट को जीवन के दर्द के लिए स्ट्रिप्स प्रदान करने वाले के रूप में निर्धारित किया जाता है। यह सभी लोगों के साथ समान व्यवहार करने के लिए अधिक, अधिक दृष्टिकोण और कम लेबल लेता है.

मैसेल के अनुसार, वर्तमान में हम एक बड़ी हद तक पीड़ित एक गहरी और विनाशकारी अस्तित्व की पीड़ा है. हम अपने जीवन के उद्देश्यों को भूल गए हैं, अपनी भावनाओं, विचारों या निर्णयों को महत्व नहीं देते हैं। हमारा दैनिक जीवन पहले से ही एक मंच की तरह है जो कोहरे से बसा हुआ है, जहां कुछ भी वास्तविक अर्थ नहीं है.

हम कह सकते हैं, लगभग गलतियों के डर के बिना, कि हम जीने के आदी हो गए हैं, जिसकी हम हकदार हैं. क्योंकि यह थोड़ा खुश होने के बारे में नहीं है, यह जान रहा है कि हमारी प्राथमिकताएं क्या हैं, हमारे महत्वपूर्ण उद्देश्य क्या हैं, हमारे मूल्य क्या हैं, और केवल तभी, उस आंतरिक संगीत को सीखना है। वातावरण से कोई शोर नहीं, कोई चाल नहीं.

खुश रहने के लिए आत्म-प्रेम का अभ्यास करें। आत्म-प्रेम की लौ को रोशन करना खुशी और सकारात्मक भावनाओं में निवेश करना है। अपने आप में निवेश करना न भूलें, यह सबसे अच्छा उपहार है जिसे आप स्वयं दे सकते हैं। और पढ़ें ”

थोड़ा, अगर यह अच्छा है, कम वजन

आइए एक पल के लिए कल्पना करें कि एक व्यक्ति अपनी पीठ पर एक बैग के साथ एक नदी को पार करने की कोशिश कर रहा है. सूर्य तीव्र, उद्दीप्त, अंधा कर देने वाले उदाहरणों पर है। वह बहुत अच्छी तरह से नहीं जानता है कि वह कहाँ जाना चाहता है, वह केवल यह चाहता है कि उसे उस नदी को पार करना चाहिए, हालांकि ... भले ही वह उस पर ले जाने वाला बैग बहुत भारी हो और वह मुश्किल से आगे बढ़ सके. कुछ करना होगा.

मनुष्यों का सबसे बड़ा प्रलोभन बहुत कम के लिए बसना है "

-थॉमस मर्टन-

हमारे नायक को रोकने और निर्णय लेने के लिए मजबूर किया जाता है. वह अपनी पीठ से नॉकपैक को हटाता है और इसे खोलता है: इसमें पत्थर होते हैं, कई पत्थर, कुछ बड़े और अन्य छोटे होते हैं. सबसे अधिक ज्वालामुखी सबसे सुंदर और शानदार हैं: वे आपके मूल्यों, आपकी आवश्यकताओं, आपके गुणों, उन चीजों का प्रतिनिधित्व करते हैं जिन्हें आप सबसे अधिक प्यार करते हैं और आपको पहचानते हैं.

दूसरी ओर, छोटे लोग, दूसरों की आवश्यकताओं का संदर्भ देते हैं, दूसरों को उनके बारे में, आलोचनाओं, झूठी बातों के बारे में बताते हैं।, दूसरों को संतुष्ट करने के लिए, दूसरों को कैसे संतुष्ट करना है, कृपया। यह एक निर्णायक निर्णय लेने के लिए आवश्यक है, और हमारे नायक यह करते हैं: वह उन सभी छोटे और कष्टप्रद पत्थरों से अपने बैकपैक को हटाने का विकल्प चुनता है.

जब यह होता है, जब इसे एक-एक करके हटा दिया जाता है वह कुछ आश्चर्यजनक महसूस करता है: कि उनमें से हजारों हैं और उन सभी को, अपने सबसे बड़े पत्थरों के वजन में तिगुना, उनका पसंदीदा है. जब वह खत्म करता है और उसकी पीठ पर बैकपैक डालता है तो वह आश्चर्यचकित हो जाता है कि यह कैसा प्रकाश है। जब यह फिर से चलना शुरू होता है, तो सड़क बहुत साफ दिखती है। वह मजबूत महसूस करता है, वह बहादुर और उस नदी को पार करने के लिए अधिक उत्सुक महसूस करता है.

उनकी पीठ पर जो पत्थर हैं, वे बहुत कम हैं, वे बड़े हैं, बिना किसी संदेह के, लेकिन उनकी सुंदरता ऐसी है कि वे कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन हर दिन उन्हें अपने आकृतियों और चमक के साथ प्रेरित करते हैं. कम से कम, और अपने अद्भुत प्रभाव के लिए धन्यवाद, वह याद करता है कि उसका मार्ग क्या था और उसका भाग्य क्या है. वह इसे पूरा करने में संकोच नहीं करेंगे.

चलिए हम भी ऐसा ही करने लगते हैं। हम अपने वजन को हल्का करेंगे और उस छोटे से साथ रहेंगे जो सार्थक नहीं है, समृद्ध है.

यदि जीवन आपको अद्भुत व्यक्ति देता है क्योंकि आप इसके योग्य हैं यदि जीवन आपको अद्भुत व्यक्ति देता है क्योंकि आप उनके योग्य हैं, क्योंकि अच्छी चीजें आकाश से नहीं गिरती हैं, क्योंकि आप जादू और स्नेह भी जानते हैं। और पढ़ें ”