जो अत्याचारी तुम्हारे भीतर रहता है

के अनुसार रायबरेली, 'टायरेंट en: यह उस दमनकारी भावना के बारे में कहा जाता है जो किसी व्यक्ति की इच्छा पर हावी होती है। 'अत्याचारी' एक है 'बनें' जो एक ही उद्देश्य के साथ हमारे भीतर रहता है: पीहमें घुमाओ. यह एक है हमारे मानस का हिस्सा हमें आराम क्षेत्र में रखने के लिए किस्मत में है। बस हर रोज के आधार पर, बहुत खतरनाक नहीं। 'अत्याचारी' ध्यान रखता है कि हम निर्णय नहीं लेते पागल या थोड़ा सोचा हुआ ताकि भविष्य की अव्यवस्थाओं से बचा जा सके। हालांकि, जो 'अत्याचारी' नहीं जानता है वह यह है कि कभी-कभी यह सहजता और तर्कहीन या थोड़ा सोचा जाना जरूरी है कि हम क्या प्रस्ताव करते हैं। 'अत्याचारी', के रूप में अंगरक्षक हमारा जो है, वह नहीं सोचता, बस अमल करता है। हम सदैव पतन की ओर बढ़ते हैं सबसे सरल, किस ओर कम नकारात्मक प्रभाव एक दीर्घकालिक हो सकता है। अधिनियम, उपयोग करने के लिए, उसी तरह से जो एक अच्छा एंटीवायरस काम करेगा; संभावित खतरों का मूल्यांकन करना और उन्हें धीमा करना। केवल नकारात्मक बात यह है कि कभी-कभी वह गलत है और कुछ संदेश हैं जो हम तक नहीं पहुंचते हैं। महत्वपूर्ण संदेश जो मूल रूप से चीजों को बदल सकते हैं। इसीलिए अगर हम हावी नहीं होना चाहते हैं तो हमें सतर्क रहना चाहिए, अंधेरे यात्री दिखाई देने की स्थिति में चौकस. इसे पहचानना सरल है। सदैव आक्रामक तरीके से प्रतिक्रिया करता है. 'अत्याचारी' यह हमेशा हमें हर चीज के लिए खुद को औचित्य देता है. उदाहरण: -दोपहर के तीन घंटे जिम जाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं? -निश्चित रूप से नहीं। "यहाँ अत्याचारी व्यक्ति की आवाज़ का स्वर बदल गया है, वह बचाव की मुद्रा में है। पहले जिम जाओ, बदलो, इंजन रूम में जाओ, आधे घंटे की बाइक, फिर उतरो और बदलो, अपने स्विमिंग सूट पर रखो, पूल में जाओ, इसे छोड़ दो, फिर से बदलो ... असंभव, दोपहर में मैं नहीं जा सकता जिम के लिए, मेरे पास समय नहीं है. -और अगर आप चीजों को अलग तरीके से करते हैं तो क्या होगा? -यह खुला प्रश्न आपको अन्य विकल्पों के लिए प्रतिबिंबित करने और देखने के लिए प्रेरित करेगा. -मुझे नहीं पता, शायद कुछ अलग हो सकता है. -तब आप सप्ताह में तीन बार जिम जा सकते थे? - जोर देकर आप फिर से 'अत्याचारी' को सक्रिय करेंगे. -यार, तीन बार मुझे नहीं पता। तीन बार जाने से कई चीजें निकलती हैं। मुझे अपने बच्चों को भोजन कक्ष में खाने के लिए छोड़ना होगा और अभी मैं उस खर्च को मानने के लिए नहीं रुक रहा हूँ। यह इतना आसान नहीं है. हम 'अत्याचारी' को पहचानेंगे जब अत्याचार एक मामूली समस्या के सामने एक अतिरंजित स्थिति को अपनाएगा जैसे कि हमने अभी देखा है. उनका रवैया तनावपूर्ण, रक्षात्मक, त्वरित रूप से दूसरे मुद्दे पर जाने के लिए त्वरित होगा स्व-औचित्य होगा अपने आप को समझाने के लिए कि स्थिति इस तरह है और यह अन्यथा नहीं हो सकती. इसलिए, हर बार जब वह प्रकट होता है तो 'अत्याचारी' की पहचान करना और उससे निपटना स्वयं की जिम्मेदारी है, ताकि जीवन में हमारी पसंद सीमित न हो. जब यह 'दृश्य' में प्रवेश करता है, तो हमें उनके भाषण पर विशेष ध्यान देना चाहिए, जाहिर है अगर आप बाहर से निरीक्षण करते हैं तो यह बहुत सरल होगा जैसे कि आप अत्याचार करने वाले हैं। ध्यान दें कि वह कुछ शब्दों का उच्चारण कैसे करता है, वे कौन से भाग हैं जिनमें वह सबसे अधिक जोर देता है और जिसके साथ वह विशेष रूप से आग्रह करता है। प्रणाली द्वारा, 'अत्याचारी', हमें आत्मरक्षा के एक तंत्र के रूप में झूठ बनाता है। उदाहरण: क्या आपको लगता है कि सप्ताह में तीन बार जिम जाना आपके लिए उस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो आपने वजन कम करने और फिट होने के लिए निर्धारित किया है? - देखने के लिए, हाँ, यह महत्वपूर्ण है, लेकिन न तो इतना। जिम जाने के अलावा और भी चीजें हैं जो मुझे मोटा होने के लिए भी प्रभावित करती हैं ... "यहाँ आपका बचाव करने के लिए 'अत्याचारी' है ताकि आप प्रश्न के लिए लोहा लें और स्वचालित रूप से किसी अन्य मुद्दे पर ध्यान आकर्षित करें। इसके अलावा, तानाशाह हमेशा विपरीत चाहता है कि वह क्या चाहता है: - आप कहते हैं कि अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए सप्ताह में तीन बार जिम जाने में सक्षम होने का मतलब है कि बच्चों को स्कूल के भोजन कक्ष में छोड़ देना है, तो फिर आपके कुछ बच्चों के जिस तरह से वे सब कुछ हासिल करने के लिए एक बाधा हैं जो आप प्रस्तावित करते हैं? पोसबिलिटी 1: -यह कैसे अतिशयोक्तिपूर्ण लगता है, लेकिन यह सच है कि मेरे बच्चे कभी-कभी मुझे सीमित करते हैं। (उत्तर स्वाभाविक और शिथिल है, यह दर्शाता है कि आप कुछ भी नहीं छिपाते हैं और आप सच कह रहे हैं). पोसबिलिटी 2: -नहीं! बिल्कुल नहीं, वे कैसे एक बाधा बनने जा रहे हैं? वे मेरे बच्चे हैं, मुझे पता था कि उनके होने का क्या मतलब है। (उत्तर की शुरुआत से, आप नोटिस करते हैं कि आप खुद को तनाव देते हैं और जल्दी से कहते हैं कि नहीं, आप इसे प्रतिबिंबित करने में एक पल भी नहीं लेते हैं।) इसके अलावा, आप NO कहते हैं जब यह स्पष्ट रूप से हाँ है और अंत में आप कहते हैं: "मुझे पता था कि उन्हें क्या लेना है, एक 'अत्याचारी' दरार करने के लिए एक कठिन अखरोट है, इसके बारे में कोई संदेह नहीं है, इसलिए हमें सभी प्रकार की आवश्यकता है उपकरण इसका पता लगाने और इस तरह इसे बेअसर करने के लिए आगे बढ़ने में सक्षम होना उसे बाहर निकालने का एक अच्छा तरीका है बात करना, उसे आराम से पूछना, उसे अपने गार्ड को नीचा दिखाने का विश्वास दिलाना। एक हिस्सा, सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक जिसने हमें दिया है कोचिंग का उपयोग है सवाल और दूसरा, सीधे से निकाला गया PNL, है मेटामॉडल; दोनों सही तरीके से उस आंतरिक 'अत्याचारी' का पता लगाते हैं। उनके साथ संलग्न करने से भी मदद मिलेगी भाषा का उपयोग और मिल्टन एरिकसन का मॉडल. संक्षेप में, 'अत्याचारी' एक है अक्षम अंगरक्षक वह हमें हर उस चीज से दूर ले जाता है जो हम चाहते हैं या चाहते हैं, यह दावा करते हुए कि यह है ख़तरनाक हमारे लिए, जिसका अर्थ है आराम क्षेत्र छोड़ दें और यह हमें एक तरह से उजागर कर सकता है। हमारे उस हिस्से से छुटकारा पाने का पहला कदम जो हमें सीमित करता है पता है कि वहाँ है, इस लेख के माध्यम से मुझे विश्वास है कि अब आपको पता चल जाएगा कि किसी अवसर पर आप उन लोगों के समान किसी तरह के रवैये के कैदी रहे हैं, जिन्हें मैंने मिसाल दी है। अच्छा, अब तुम ही बचे हो दिन रात काम करो और हर बार इसे प्रकट होने पर पहचानें. यदि आप चौकस हैं और उस प्रकार के सभी को संशोधित करने का प्रबंधन करते हैं व्यवहार जो आपको कुछ भी नहीं लाते हैं आप देखेंगे कि सब कुछ बदल जाता है और वह जीवन आप पर मुस्कुराता है. साहस जो आप कर सकते हैं!