जले हुए शिक्षक सिंड्रोम

तनाव आज के समाज में सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है. लगभग सभी लोग नियमित रूप से अधिक या कम तनाव महसूस करते हैं, हालांकि हम इसे सामान्य (सामान्यीकृत) के रूप में स्वीकार करने के लिए आए हैं, सच्चाई यह है कि यह दीर्घकालिक में कई समस्याएं पैदा कर सकता है। सबसे आम में से एक जला हुआ शिक्षक सिंड्रोम है, जिसे भी जाना जाता है burnout शिक्षण.

यह समस्या विशेष रूप से गंभीर है, क्योंकि शिक्षा की दुनिया में इसकी उच्च घटना और इसके परिणाम हमारे बच्चों की शिक्षा तक पहुंचते हैं। इसीलिए, इस लेख में हम आपको इस सिंड्रोम, इसकी विशेषताओं और कारणों के बारे में अधिक बताते हैं, साथ ही साथ आप इसे रोकने के लिए क्या कर सकते हैं, चाहे आप एक शिक्षक हों या यदि आप स्कूल जाने वाले बच्चे के पिता हैं.

बर्न टीचर सिंड्रोम क्या है?

बर्नआउट कार्यस्थल में उत्पादित पहनने से संबंधित एक सिंड्रोम है। जो लोग इससे पीड़ित होते हैं, उनमें लंबे समय तक तनाव का स्तर अधिक रहता है, ऐसे में वे तेजी से मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक थकावट जमा कर रहे हैं. इसके कारण, काम पर प्रदर्शन छोटा हो रहा है, और जो व्यक्ति इसे भुगतता है उसे वास्तव में बुरा समय मिल सकता है.

जले हुए शिक्षक का सिंड्रोम केवल एक विशिष्ट संस्करण है burnout, यह शिक्षा के क्षेत्र में पेशेवरों में होता है। शिक्षा में नई चुनौतियों के कारण, जैसे कि शिक्षकों के अधिकार का ह्रास या छात्रों का विद्रोह, कई शिक्षक अपने काम से असंतुष्ट महसूस करते हैं और तनाव से संबंधित बहुत सारे लक्षण पेश कर सकते हैं.

ज्यादातर मामलों द्वारा उत्पादित कर रहे हैं इस विचार के बीच उनकी अपेक्षाओं का अंतर था कि उनका काम कैसा होने वाला है और वास्तविकता में क्या होता है. यह संज्ञानात्मक असंगति का कारण बन सकता है, जला-आउट शिक्षक सिंड्रोम की उपस्थिति को प्रोत्साहित करता है। लेकिन इसके मुख्य लक्षण क्या हैं?

विकार के सबसे आम लक्षण

आगे हम जले हुए शिक्षक सिंड्रोम के कुछ सबसे सामान्य लक्षणों को देखेंगे.

1- भावनात्मक थकावट

मुख्य संकेतकों में से एक है कि समस्या मौजूद है कि भावना, समय और तीव्र, "कोई और अधिक शक्ति". जैसा कि तनाव से उत्पन्न अधिकांश सिंड्रोम में, भावनाएं नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं और व्यक्ति कुछ भी करने के लिए दुखी, थका हुआ और अनिच्छा महसूस करता है.

इससे कुछ शिक्षकों को शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे अनिद्रा, सिरदर्द या आंतों की समस्याएं। मगर, इसका कारण भौतिक उत्पत्ति में नहीं, बल्कि भावनात्मक स्थिति में ही बदल जाना चाहिए.

2- कम व्यक्तिगत पूर्ति

क्योंकि जले हुए शिक्षक के सिंड्रोम के मुख्य कारणों में से एक यह है कि शिक्षक जिस तरह से काम करना चाहते हैं वह करने की असंभवता है, वे जो काम कर रहे हैं, उससे बहुत असंतुष्ट हैं. यह असंतोष विफलता या हार की भावना के रूप में व्यवहार में अनुवाद करता है, साथ ही यह विश्वास भी है कि कक्षा में परिस्थितियों के सामने कोई भी शक्तिहीन होता है।.

असफलता की यह भावना जीवन के अन्य क्षेत्रों तक भी बढ़ सकती है, शिक्षक के व्यक्तिगत संबंधों में और उसके दैनिक जीवन के अन्य पहलुओं में समस्याएं पैदा करना.

३- वैयक्तिकरण

क्योंकि इस सिंड्रोम से पीड़ित प्रोफेसर खुद को असहाय और बेकार महसूस करते हैं, वे अक्सर खुद को खुद पर बंद कर लेते हैं और वे अपने काम में सभी रुचि खो देते हैं। इस तरह, वे जो करते हैं उसके लिए उनका जुनून यंत्रवत रूप से अपने कार्यों को करना शुरू कर देता है, जो एक दुष्चक्र का परिचय दे सकता है जो उन्हें अपने शिक्षण के बारे में और भी बदतर महसूस कराता है.

समस्या का इलाज कैसे करें?

जले हुए शिक्षक का सिंड्रोम एक गंभीर समस्या है जो बच्चों की शिक्षा की गुणवत्ता और शिक्षकों के व्यक्तिगत जीवन दोनों को प्रभावित कर सकती है। लेकिन आप इसे ठीक करने के लिए क्या कर सकते हैं??

• यदि आप एक शिक्षक हैं और नोट करते हैं कि आप ऊपर वर्णित कुछ लक्षणों को विकसित कर रहे हैं, सबसे अच्छी बात यह है कि आप कुछ तनाव प्रबंधन तकनीक सीख सकते हैं. सबसे प्रभावी में से कुछ माइंडफुलनेस या प्रगतिशील मांसपेशी छूट हैं। हालांकि, यदि आप नोटिस करते हैं कि समस्या नियंत्रण से बाहर हो रही है, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाना बहुत मददगार हो सकता है.
• यदि इसके विपरीत आप पिता हैं, अपने बच्चों के शिक्षकों को इस समस्या से बचने के लिए आप भी अपना योगदान दे सकते हैं. अपने छोटों को खुद को शिक्षक की जगह पर रखना सिखाएं और उन सभी चीज़ों में मदद करने की कोशिश करें जो आप उनके शैक्षिक कार्य में कर सकते हैं। आखिरकार, आपके बच्चों की शिक्षा भी आपका काम है.

हो सकता है, इस अर्थ में, जबकि शिक्षकों के साथ काम जो पहले से ही इस तनाव के दायरे में प्रवेश कर चुके हैं, निवारक कार्य के लिए और भी महत्वपूर्ण है. यह वह जगह है जहां एक समाज के रूप में हमारी जिम्मेदारी बनती है, चाहे हम खुद को समर्पित करें या नहीं.

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