हर चीज का भयावह सोच या एक नकारात्मक वीडियो बनाना

भयावह सोच को अक्सर हमारे जीवन में दो तरह से व्यक्त किया जाता है. पहला वह है जब हम किसी कठिनाई या नकारात्मक स्थिति को बढ़ाते या बढ़ाते हैं। दूसरा तब होता है जब हम क्षितिज की ओर देखते हैं और हम केवल उन समस्याओं के लिए सबसे खराब परिदृश्य की कल्पना कर सकते हैं जो हमारे पास हैं या जिन स्थितियों का हम सामना करते हैं।.

बोलचाल की भाषा में यह कहा जाता है कि जिन लोगों की आपत्तिजनक सोच होती है, वे "नकारात्मक वीडियो" बन जाते हैं। कुछ ऐसा ही होता है। यह ऐसा है जैसे कि मन ने एक पूरी फिल्म का निर्माण किया, यानी घटनाओं का एक क्रम। इन घटनाओं के बारे में विशिष्ट यह है कि वे बहुत खराब हैं या एक महान विनाशकारी क्षमता के साथ एक प्रभामंडल है. जो इस तरह से कार्य करता है मानो उसे अपनी कल्पना से खुद को शहीद करना है.

चिंता और अवसाद के उच्च स्तर वाले लोग अक्सर भयावह विचारों के साथ काम करते हैं, यह उन तत्वों में से एक है जो उस अवसाद या चिंता को ठीक करता है. यह विचार मन में आते हैं कि मन की एक स्थिति का परिणाम है जो बाधित है। यह मन की वह स्थिति है जो हमें सबसे बुरे के बारे में कल्पना करने की ओर ले जाती है, मैकाब्री या भयानक के बारे में। आइए देखें कि यह सब क्या है.

"आशावादी के पास हमेशा एक परियोजना होती है। निराशावादी के पास हमेशा एक बहाना होता है".

-अनाम लेखक-

भयावह सोच की विशेषताएं

भयावह सोच की मुख्य विशेषता यह है कि यह जोखिमों की मान्यता पर आधारित नहीं है असली. यह एक ऐसा विचार है जो लगभग काल्पनिक या शानदार के विमान पर टिका हुआ है। दूसरे शब्दों में, खतरों, खतरों या नुकसान की कल्पना की जाती है, मूल रूप से असंभव हैं, यह असंभव नहीं है.

भयावह सोच पर हावी एक व्यक्ति को लग सकता है कि उसका दिल बहुत मुश्किल से धड़क रहा है। वह इस तथ्य के साथ नहीं जुड़ सकता है कि उसने कुछ समय पहले कॉफी पी थी, या यह कि वह अंतिम पांच मिनट में बहुत तेजी से चला. बल्कि आप इसमें दिल का दौरा या परीक्षण की शुरुआत देखेंगे उम्र बढ़ने वाली निश्चित छलांग और सीमा से.

किसी को भयावह विचारों के साथ एक विमान पर नहीं मिलेगा क्योंकि वह "होश" करता है कि वह एक भयानक दुर्घटना में मर सकता है। या समुद्र के बीच में गिर जाते हैं और शार्क द्वारा भस्म हो जाते हैं। वैसे भी। जैसा कि हम देख सकते हैं, आमतौर पर विनाशकारी विचार असंभव नहीं हैं, लेकिन वे संभावना नहीं हैं. एक "तबाही" सभी विकल्पों में से सबसे खराब का चयन करेगा भविष्य की कल्पना करना. यह, निश्चित रूप से, आपकी भावनात्मक स्थिति और आपके व्यवहार पैटर्न पर बहुत नकारात्मक परिणाम होंगे.

इस तरह की सोच का मूल

भयावह सोच के पीछे एक तरह की पटकथा है या संसद। दूसरे शब्दों में, विचार की एक योजना जो दोहराई जाती है. एक टेम्पलेट जैसा कुछ जो मन से गुजरने वाली हर चीज पर लागू होता है। हम दुनिया को भयानक शब्दों में सोचने के लिए स्व-कार्यक्रम करते हैं.

ऐसा क्यों होता है? हमने पहले ही कहा था। यह चिंता और / या अवसाद को व्यक्त करने का एक तरीका है जिसके साथ हम चलते हैं. मन की ये अवस्थाएं स्वयं को खिलाती हैं और खिलाती हैं। वे एक स्नोबॉल की तरह हैं जो बढ़ता है और आक्रामक होता है. तबाही इसकी अभिव्यक्तियों में से एक है.

कुछ के लिए यह एक तरह का रक्षा तंत्र भी बन जाता है. यह ऐसा है मानो सबसे बुरा सोचने से हम बाद में राहत महसूस कर सकते हैं क्योंकि अंत में ऐसा नहीं हुआ था। असंभव. किसी तरह, वे महसूस करते हैं कि खुद को अंदर रखना लेकिन यह उन्हें निराशा और दर्द से बचाता है। एक प्रकार की "आगे की उड़ान" जो, फिर भी, उन्हें अनावश्यक पीड़ा के कंकाल में घेर लेती है.

इस तरह सोचने के परिणाम

हमारे सभी विचारों की तरह, भयावह सोच हमेशा भावनाओं और भावनाओं के एक सेट के साथ होती है. इसे ढीला करके हम केवल भय, क्रोध, आक्रोश, अपराधबोध, उदासी, निराशावाद को बढ़ाने का प्रबंधन करते हैं और एक लंबा आदि। यही है, यह खुद का सबसे खराब हिस्सा खेती करने का एक तरीका बन जाता है.

दूसरी ओर, अगोचर तरीके से यह हमें बहुत मांग वाले विषय भी बनाता है। या तो सब कुछ सही होना चाहिए या अराजकता करघे. या तो लोग निर्दोष हैं, या वे हमारे जीवन पर हानिकारक प्रभाव डाल रहे हैं। इस प्रकार, हम अंत में असंतुष्ट हो रहे हैं जो वास्तविकता की अपूर्णता को अस्वीकार करते हैं और सब कुछ और सभी के अग्रिम में मोहभंग हो जाते हैं। तो आप किसी भी मामले में अच्छी तरह से नहीं रहते हैं.

इस बिंदु पर, यह मूल्यांकन करने का समय है कि क्या इसमें से कुछ हमारे साथ होता है. शायद हम कुछ पूर्व असुविधा को संसाधित करने के तरीके को गलत कर रहे हैं या कुछ संघर्ष जिन्हें हमने हल नहीं किया है। भयावह सोच हमारी रक्षा नहीं करती है या हमें बाहर निकलने में मदद नहीं करती है। बल्कि, यह हमें और अधिक गैर-सुधारवादी बनाते हुए, पहल का हिस्सा बनाता है। इस तरह, हमने कड़वाहट के बीज के बारे में बात की है.

भयावह व्यक्तित्व प्रलय बाह्य सूचना से अतिरंजना और हमारे साथ होने वाली स्थितियों या घटनाओं के आवर्धन के आधार पर सूचना के प्रसंस्करण का एक तरीका है। यह चिंता और निराशा की महान भावनाओं का कारण बन सकता है। आज हम जानेंगे कि एक भयावह व्यक्तित्व कैसा होता है। और पढ़ें ”