व्यक्तिगत सशक्तीकरण प्रतिकूलता के खिलाफ हमारी सबसे अच्छी रक्षा है

क्या आपने कभी "छोटा" महसूस किया है और यह कि आप उन प्रतिकूलताओं के खिलाफ कुछ भी नहीं कर सकते हैं जो उस समय आपके लिए जीवन का था? आप सोचने लगते हैं कि आप बेकार हैं और आप कुछ भी करने लायक नहीं हैं. आपको लगता है कि चीजें गलत हो रही हैं और आप इसे बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते.

यह क्या करता है? उस स्थिति से बाहर निकलने के लिए प्रयास न करें: आप सोचते हैं कि वे काम नहीं करेंगे. तो आप एक दुष्चक्र में प्रवेश करते हैं जिसे छोड़ना मुश्किल है और इससे आपकी बेचैनी बढ़ती है ... क्या हम कुछ कर सकते हैं? हाँ! चिप को बदलने के लिए, पढ़ना जारी रखें और सशक्तिकरण के लाभों की खोज करें!

"सवाल यह नहीं है कि मुझे कौन छोड़ने वाला है, सवाल यह है कि मुझे कौन रोकने वाला है"

-अयन रैंड-

व्यक्तिगत सशक्तिकरण क्या है?

जब हम सीखी हुई लाचारी के सर्पिल में प्रवेश करते हैं, तो हमारी व्यक्तिगत स्थिति और भी बदतर होती जा रही है।. यह महसूस करना कि हमारे पास चीजों को बदलने की कोई शक्ति नहीं है, हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कम कर रहा है. यह स्पष्ट है कि जीवन की प्रतिकूलताओं का सामना करना बहुत मुश्किल हो सकता है। मुश्किल हाँ, लेकिन असंभव भी.

अगर किसी ने हमें बताया कि हमारा अस्तित्व गुलाब का रास्ता बनने जा रहा है क्योंकि यह अच्छे इरादों से बना है, तो उसने हमसे झूठ बोला। न ही उस थिंक के बारे में सोचा गया है जो हमें बताता है कि सब कुछ घातक है। इस अर्थ में, खुशी आमतौर पर संतुलन का उत्पाद है; एक संतुलन जो हमें शायद ही कभी मिलता है अगर हम उन ताकतों के साथ काम करने का प्रयास नहीं करते हैं जो हमारे अंदर और बाहर हैं. यह इच्छा की बात है ... लेकिन कौशल और बुद्धिमत्ता की भी.

"शक्ति को त्यागने का सबसे आम तरीका यह है कि हमारे पास यह नहीं है"

-ऐलिस वाकर-

मुझे इससे क्या मतलब है? वह चीजें, अपने आप से, आमतौर पर बदलती नहीं हैं. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपने आप को पहले की बात की गई सेनाओं को पुन: प्राप्त करने के लिए वैध प्राणियों के रूप में देखें और संतुलन की स्थिति तक पहुँचें. बेशक, यह भूल बिना कि कई चीजें हैं जो हमारी इच्छा से बच जाती हैं। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर हम सब कुछ नियंत्रित करने की कोशिश करेंगे तो हम निराश होंगे.

संक्षेप में, सशक्तिकरण व्यक्ति को निर्णय लेने में सक्षम होने और उत्पन्न होने वाली विभिन्न परिस्थितियों का सामना करने के बारे में है. इस प्रक्रिया में, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति यह देखे कि असुविधा केवल बाहरी घटनाओं से नहीं होती है, बल्कि यह एक आंतरिक प्रक्रिया है जो नियंत्रण और प्रबंधन कर सकती है.

हम व्यक्तिगत सशक्तिकरण को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं?

किसी व्यक्ति को ऐसा दिखने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि उसके पास पर्याप्त आत्म-सम्मान हो. स्वयं की सकारात्मक दृष्टि को सशक्त बनाने से हमें अपनी क्षमताओं पर अधिक भरोसा होगा और जो हम चाहते हैं उसे बदलने की शक्ति में। अब, उस आत्म-सम्मान को वास्तविकता में समायोजित करना होगा.

हम अपने आप से खराब करते हैं यदि हम बहुत अधिक उम्मीदें बनाते हैं, तो हम पहुंच नहीं पाएंगे। तब हम निराश होंगे। उस कारण से, यह बेहद महत्वपूर्ण है कि हम एक-दूसरे को अच्छी तरह से जानते हैं और अपनी ताकत और अपनी कमजोरियों के बारे में जानते हैं. इस स्थिति में आने के लिए और इस प्रावधान के साथ यह महत्वपूर्ण है कि हम खुद को परीक्षा में रखें.

“मैंने हमेशा कुछ ऐसा किया जिसके लिए मैं तैयार नहीं था। मुझे लगता है कि जिस तरह से हम बढ़ रहे हैं। जब एक पल होता है: ऊजी!, मुझे पूरी तरह यकीन नहीं है कि मैं यह कर सकता हूं, और आप खुद को उन पलों को स्वीकार करने के लिए मजबूर करते हैं, यही आप अग्रिम हैं

-मैरिसा मेयर-

यदि हम जोखिम नहीं लेते हैं, तो हम शायद ही आगे बढ़ेंगे. वास्तविकता का सामना करने से हमें यह देखने में मदद मिलेगी कि हमारी समस्याएं शायद ही कभी उतनी ही भयानक हैं जितना हमने सोचा था और हमारे पास प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने का कौशल है। दूसरी ओर, यदि हम अपने प्रयास में असफल होते हैं, तो हम देख सकते हैं कि हमने क्या गलत किया है और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे संशोधित किया है.

एक सशक्त व्यक्ति की विशेषताएं क्या हैं?

अंत में, आइए देखें कि एक सशक्त व्यक्ति में हम किन विशेषताओं का पालन कर सकते हैं:

• बताया गया है और उन विषयों को जानने की कोशिश करें जो आपकी रुचि रखते हैं.
• खोज प्रपत्र और नई क्षमताओं का अधिग्रहण.
• वह जिम्मेदार है.
• यह ज्ञात और स्वीकृत है खुद.
• उसके पास पर्याप्त आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास है.
• वह इससे अवगत है खुद की देखभाल करने का महत्व.
• वह जानता है कि उसके सामाजिक संबंध कैसे हैं और उन लोगों की देखभाल करें जो सार्थक हैं, लेकिन ऑटोबायकोटियर के बिना, संतुलित रिश्तों की तलाश और एक विषैले भावनात्मक निर्भरता के बिना.
• वह इससे अवगत है सीमा निर्धारित करने का महत्व उनके पारस्परिक संबंधों में.
• वह अपने समय की योजना बनाने में सक्षम है, उद्देश्यों, आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं की स्थापना.
• वह निर्णय लेना जानता है.
• संघर्षों को सुलझाने की कोशिश करें सभी पक्षों के लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से.
• वह अपने सामाजिक कौशल को गति प्रदान करके और मुखरता का अभ्यास करते हुए संवाद करता है, ताकि दूसरों और अपने स्वयं के अधिकारों को ध्यान में रखता है.

संक्षेप में, सशक्तिकरण के बाद, लोग हमारे साथ और दूसरों के साथ सद्भाव में रहने में अधिक सक्षम हैं, ताकि हमारे सामाजिक संबंध गुणवत्ता में लाभ प्राप्त करते हैं और उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होता है... एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने के लिए काम जारी रखें!

माइकल रोशन हाइमन, ऑस्टिन श्मिड और जेरी केसेवेटर के चित्र सौजन्य.

परिहार ही आपको बदतर महसूस करवाएगा। असुविधा पैदा करने वाली स्थितियों से बचने के कारण हमें लंबे समय तक बुरा महसूस होगा, इसलिए हमें अपनी रणनीतियों को विकसित करना होगा। और पढ़ें ”