सामाजिक अलगाव

हमारे जीवन में कुछ बिंदु पर, हम सभी को अकेले रहने की आवश्यकता महसूस हुई है और हम अपने आस-पास के उन लोगों से थोड़ा दूर चले जाते हैं, जो पूरी तरह से सामान्य हैं। हालांकि, जब यह अलगाव अपरिभाषित होता है और व्यक्ति अपने बाकी पर्यावरण के साथ सभी प्रकार के संबंध बनाए रखना बंद कर देता है, तो स्थिति को ध्यान से देखा जाना चाहिए। हम सामाजिक अलगाव की समस्या का सामना कर रहे हैं.

सामाजिक अलगाव, जिसे "सामाजिक वापसी" के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने वातावरण से पूरी तरह से अनैच्छिक रूप से हटा दिया जाता है हालाँकि यह अन्यथा सोचा जा सकता है। यह स्थिति सभी उम्र के लोगों में होती है और उनके इतिहास में दर्दनाक घटनाओं का परिणाम हो सकता है, जैसे कि बदमाशी का शिकार होना या चिकित्सा स्थिति का हिस्सा होना, जैसे अवसाद.

“अपना अलगाव खत्म करो। यह सबसे मानवीय तड़प है "

-एक राक्षस मुझे देखने आता है (फिल्म)-

सामाजिक अलगाव के कारण

यद्यपि सामाजिक अलगाव के विशिष्ट कारणों की पहचान करने के लिए विभिन्न अध्ययन किए गए हैं, वास्तविकता यह है कि वे बहुत विविध हैं और प्रत्येक विशेष स्थिति पर निर्भर करते हैं। कुछ मामलों में यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि व्यक्ति ने अपने बचपन में असामान्य स्थिति जी है, बदमाशी का शिकार होने के रूप में.

यह भी हो सकता है कि वह अत्यधिक अतिउत्साह के अधीन रहे हों, जो उन्हें उनकी उम्र के अन्य लोगों के साथ सामान्य तरीके से संबंधित होने से रोकते थे, जब वह वयस्क होते हैं तो नए रिश्ते स्थापित करने के लिए सुरक्षा और ज्ञान की कमी पैदा करते हैं.

एक और मामला तब होता है जब व्यक्ति के पास कुछ प्रकार की चिकित्सा स्थिति होती है जो इसे छोड़ना मुश्किल या असंभव बना देती है. इस स्थिति में, उन लोगों को ढूंढना संभव है, जो किसी मेडिकल दुर्घटना के बाद, बाकी लोगों से पूरी तरह से दूर हो जाते हैं.

यह स्थिति उन लोगों में भी पाई जा सकती है, जो अत्यधिक चिकित्सा की स्थिति से पीड़ित नहीं हैं, लेकिन जो चिकित्सा स्थितियों का सामना करते हैं जो उन्हें दूर करते हैं या रूढ़िवादिता उत्पन्न करते हैं, जैसे कि कुछ मानसिक विकार.

सामाजिक अलगाव के परिणाम

जो लोग इस स्थिति में रहते हैं, वे आमतौर पर सामना करते हैं विभिन्न स्थितियों और समस्याओं, सबसे आम और सबसे गंभीर अवसाद है। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि सामाजिक अलगाव में रहने वाले लोगों में सीखने, ध्यान और निर्णय लेने की समस्याएं होती हैं।.

जो लोग अलग-थलग हैं वे कम आत्म-सम्मान से पीड़ित हैं और अक्सर गहरे अवसाद में पड़ जाते हैं.

इसकी वजह है जब हम अपने पर्यावरण से संबंधित नहीं होते हैं, तो हमारे मस्तिष्क को उपयुक्त उत्तेजनाएं नहीं मिलती हैं और यह सही तरीके से काम नहीं करता है। इस कारण से, सामाजिक अलगाव में रहने वाले लोग निर्णय लेते समय थोड़ा अनाड़ी या धीमा लग सकता है.

अगर मैं सामाजिक अलगाव में रहता हूं तो मैं क्या करूं?

यदि आपको पहले ही पता चल गया है कि आप इस स्थिति में रहते हैं और वास्तव में इससे बाहर निकलना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको उन सामाजिक दायरों की तलाश करनी चाहिए, जिसमें आप सहज महसूस करते हैं और उनका दौरा करना शुरू करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको कुत्ते पसंद हैं और आपके पास एक है, तो आप उसे पार्क में टहलने के लिए ले जा सकते हैं.

इस तरह, आप अन्य कुत्ते के मालिकों के साथ सामूहीकरण करना शुरू कर देंगे. सामाजिक अलगाव से बाहर निकलने के लिए यह आवश्यक है कि आप नए अनुभवों के लिए खुलें, ताकि आप अपने कम्फर्ट जोन को छोड़ें और खुद को नई परिस्थितियों में ढालें।.

पहले तो आपको ऐसा महसूस नहीं हो सकता है और यह आपके लिए बहुत मुश्किल है। हालांकि, आप देखेंगे कि जब आप उस क्षेत्र को छोड़ते हैं तो आप कितना अच्छा महसूस करते हैं, जहां आप बहुत सहज महसूस करते हैं, भले ही वह वास्तव में ऐसा न हो। ठीक है, अवसाद और कम आत्मसम्मान आपको बुरा लगता है.

वास्तव में, अलगाव छलावरण या बहुत गहरे मकसद का औचित्य है. इसकी खोज करना और इसका सामना करना जीवन का आनंद लेने और खुश रहने के लिए महत्वपूर्ण होगा। हम सभी को दूसरों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है.

नई तकनीकों के कारण अत्यधिक सामाजिक अलगाव संभव है। उनके लिए धन्यवाद हमें खरीदारी करने या घर छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। हमारे घर में सब कुछ लाया जा सकता है। लेकिन यह सकारात्मक नहीं है.

जब हमारा मस्तिष्क पीड़ित होने के लिए ऐसा न करने का विकल्प चुनता है, न कि ऐसा महसूस करने के लिए कि वह पीड़ित न हो। स्वैच्छिक विकल्प होने की बात तो दूर, कभी-कभी यह हमारा मस्तिष्क है जो इस रणनीति को एक रक्षा तंत्र के रूप में विकसित करता है। और पढ़ें ”