सकारात्मक मनोविज्ञान का उपयोग करके अपने सर्वोत्तम कौशल की खोज करें

नेपोलियन हिल का अनुमान है कि "एलबल और वृद्धि द्वारा वे केवल प्रयास और निरंतर संघर्ष के माध्यम से आते हैं"। यदि हम इस आदर्श को वैध मानते हैं, तो हम निरंतर काम के माध्यम से बढ़ने के विभिन्न तरीके खोज सकते हैं। इस लेख में हम सकारात्मक मनोविज्ञान पर आधारित एक के बारे में बात करने जा रहे हैं.

एक तरीका या दूसरा, यदि हम स्वयं को सर्वश्रेष्ठ देना चाहते हैं तो यह स्पष्ट है कि हमें एक प्रयास करना होगा: सर्वोत्तम देने के लिए अपनी सीमाओं की ओर बढ़ना होगा. सोचें कि हम अद्वितीय विशेषताओं के साथ छोटी दुनिया हैं जो हमें लोगों के रूप में परिभाषित करते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हम सामान्य उपकरण नहीं पा सकते हैं जो हमें बढ़ने की अनुमति देते हैं, जैसे कि सकारात्मक मनोविज्ञान का मामला.

इस अर्थ में, हम विभिन्न प्रासंगिक कारकों की पहचान कर सकते हैं। हमने पहले ही प्रयास के बारे में बात की है, जिसे विकसित करने के लिए बहुत आवश्यक है। इसके अलावा, हमें सीखने का उपयोग करने की आवश्यकता है। इन मान्य होने के लिए, इच्छाशक्ति की एक अच्छी खुराक बुनियादी है। इसके लिए हमें प्रेरणा को जोड़ना चाहिए। अंत में, आनुवंशिकी भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम सभी एक ही आधार से शुरू नहीं करते हैं, क्योंकि हर एक को हमारे पूर्वजों से जैविक विरासत प्राप्त होती है.

विकसित करने के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान का उपयोग करना

अब, यदि हम अपनी सर्वोत्तम क्षमताओं की खोज करना चाहते हैं, जो कि पहले से उल्लेखित प्रमुख कारकों से संबंधित होगा, तो क्या सकारात्मक मनोविज्ञान वास्तव में उपयोगी है? हमें इसे विकसित करने के लिए कैसे उपयोग करना चाहिए?

यह उन लोगों के लिए जाने का समय है जो इस क्षेत्र में सबसे आगे बढ़े हैं। इसके लिए, हम मनोवैज्ञानिकों मार्टिन सेलिगमैन और क्रिस्टोफर पीटरसन की प्रतिध्वनि करते हैं। दोनों ने एक सवाल का जवाब देने के लिए काम किया: हम अपनी क्षमताओं का उपयोग करके कैसे एक खुश और अधिक सकारात्मक क्षितिज पर विचार कर सकते हैं??

यह कहना होगा कि डॉक्टरों पीटरसन और सेलिगमैन सकारात्मक मनोविज्ञान को उन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के सूत्र के रूप में स्थापित करते हैं, जिन्हें हम सुधार सकते हैं. यही है, वे हमें इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि क्या हमें खुश और पूर्ण बना सकता है। इसलिए, दोनों शिक्षक उन विशेषताओं और क्षमताओं पर प्रतिबिंबित करते हैं जो हमें हमारे लिए खोजने और बढ़ाने की अनुमति देती हैं। सोचें कि इस खोज के माध्यम से आप अधिक संतोषजनक जीवन प्राप्त कर सकते हैं.

आप सबसे अच्छा डिस्कवर

हालांकि, जैसा कि हमने कहा, प्रत्येक व्यक्ति में कुछ वास्तविक ताकत होती हैं जो इसे अद्वितीय बनाती हैं। हम कमजोरियों के एक अद्वितीय संयोजन के साथ संपन्न हैं, जैसा कि तार्किक है। इसलिए, दोनों के बुद्धिमान संतुलन में, अच्छे को मजबूत करना और नकारात्मक को कम करना, हम अद्वितीय व्यक्तियों के रूप में खुश, अधिक उत्पादक और फुलर होने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ कौशल पा सकते हैं।.

सेलिगमैन और पीटरसन के लिए, 24 आवश्यक ताकत हैं. उनमें से कोई भी हमें रोजमर्रा की जिंदगी में संतुष्टि, नियंत्रण, उत्पादकता और खुशी की भावना को बढ़ाने में मदद करता है.

इस मामले में, मनोवैज्ञानिक सीखने की प्रेरणा और रचनात्मकता को आवश्यक ताकत मानते हैं. साथ ही जिज्ञासा, साहस और परिप्रेक्ष्य के साथ विश्लेषण करने की क्षमता। दूसरों में दृढ़ता, उत्साह और ईमानदारी होगी.

हमें बुद्धि और सामाजिक जिम्मेदारी, दयालुता और टीम वर्क की क्षमता को भी उजागर करना चाहिए। न्याय, विनम्रता और नेतृत्व की भावना रखना अच्छा है। विवेकपूर्ण होना, आत्म-नियंत्रण रखना और सुंदरता को माफ करने और सराहना करने की क्षमता भी सकारात्मक है। अंत में, देखभाल करें और कृतज्ञता, आध्यात्मिकता, आशावाद और हास्य विकसित करें.

“हमेशा आपके पास जो सबसे अच्छा है वह दें। अब आप जो भी लगाएंगे, आप बाद में फसल लेंगे "

-ओग मैंडिनो-

अपनी सबसे अच्छी ताकत मास्टर

यदि आप अपने सर्वोत्तम कौशल को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अपनी ताकत में महारत हासिल करनी चाहिए. सकारात्मक मनोविज्ञान के उपयोग के माध्यम से, जो खुशी और पूर्ति के लिए खोज का अर्थ है, आप उन गुणों का पता लगा सकते हैं जो आप में निहित हैं.

जैसा कि तार्किक है, अपने गुणों को पाया, आपको उन्हें अधिकतम करना है. उसी तरह आपको अपनी कमज़ोरियों को कम करना चाहिए और अन्य कम विकसित शक्तियों को काम करना चाहिए जो आप स्वयं में पाते हैं.

सही प्रेरणा और प्रयास के साथ, संदेह न करें कि हर दिन आप सही दिशा में एक और कदम उठाएंगे. किसी भी समय दिशा या मनोदशा नहीं खोना महत्वपूर्ण है। परिणाम बहुत कम आ रहे हैं, इसलिए निराशा न करना भी आवश्यक है.

“ताकत जीतने से नहीं आती। आपके संघर्ष आपकी ताकत का विकास करते हैं। जब आप कठिनाइयों से गुज़रते हैं और हार नहीं मानने का फैसला करते हैं, तो यही ताकत है "

-अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर-

अंत में, मैं यही कहूंगा हमारे जीवन में सब कुछ आमतौर पर खुशी की खोज पर केंद्रित है. कभी-कभी हम याद करते हैं और पाठ्यक्रम को भ्रमित करते हैं। लेकिन सकारात्मक मनोविज्ञान हमें बेहतर, फुलर और खुशहाल बनाने के लिए एक अच्छा साधन हो सकता है। क्यों इस तकनीक की कोशिश नहीं की? हमारे पास खोने के लिए कुछ नहीं है.

सकारात्मक मनोविज्ञान के अत्याचार अत्याचारी भाव हैं जो इस विचार को व्यक्त करते हैं कि आपको असुविधा को कवर करना होगा, सकारात्मक मनोविज्ञान की अवधारणा में स्पॉट बनाना होगा। और पढ़ें ”