मुझे मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना चाहिए?

भले ही हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो हर बार अधिक खुला होता है, मनोवैज्ञानिक और उनके रोगियों को देखने के बारे में अभी भी गलत धारणाएं हैं. जो लोकप्रिय धारणा कहती है, उसके विपरीत, आपको मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के लिए "पागल" या हताश होने की आवश्यकता नहीं है, और हर बार आपको मनोवैज्ञानिक स्थिति में नहीं जाना चाहिए।.

हालाँकि, यह भी सच है कि हाँ ऐसे समय होते हैं जब आपको हमें आगे बढ़ने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक की सलाह लेनी चाहिए और उन स्थितियों को दूर करना जो हमें नुकसान पहुंचा रही हैं.

"मेरी पीढ़ी की महान खोज यह है कि मनुष्य अपने मानसिक दृष्टिकोण को बदलकर अपने जीवन को बदल सकता है।"

-विलियम जेम्स

ऐसे मामले जिसमें आपको मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए

ये कुछ परिस्थितियां हैं जो किसी पेशेवर के परामर्श पर जाना सुविधाजनक है. यह मनोवैज्ञानिक है जो कुछ समस्याओं, भावनाओं या व्यवहारों को दूर करने में मदद कर सकता है जो नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है और जो जीवन में आगे बढ़ने से रोकता है.

नकारात्मक विचारों और भावनाओं

जब हम अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं तो किसी पेशेवर के पास जाना उचित होता है, हमें पसंद नहीं है कि हम कौन हैं या हम लगातार या लंबे समय तक खुद को कम आंकते हैं.

जिन नकारात्मक भावनाओं के बीच हम अलार्म का ध्यान केंद्रित कर पाते हैं, वे हैं अकेलापन, उदासी, हमारे भविष्य के बारे में घातक विचार, तर्कहीन भय और सामान्य तौर पर, कोई भी भावना जो हमें दैनिक जीवन में प्रभावित कर रही है.

मादक द्रव्यों का सेवन

मनोवैज्ञानिक दवा के उपयोग, शराब जैसी स्थितियों में आगे बढ़ने में भी मदद कर सकता है, तंबाकू या किसी भी प्रकार का पदार्थ जो हमारे शरीर को प्रभावित करता है और जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया गया है.

"इस दुनिया में कोई दवा नहीं है जो आपके जीवन को कोई अर्थ दे।"

-सारा केन-

इस बिंदु पर कुछ नकारात्मक क्रियाएं भी होती हैं, जैसे कि भोजन या सेक्स की समस्याएं. इन सभी मामलों में, मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श बाकी उपचार के पूरक होंगे और अन्य डॉक्टरों और विशेषज्ञों के साथ सहयोग कर सकते हैं.

नुकसान और दर्दनाक घटनाओं

किसी प्रियजन का नुकसान गंभीर भावनात्मक संघर्ष उत्पन्न कर सकता है जिससे आगे बढ़ना बहुत मुश्किल है. जब हमें एहसास होता है कि हम उस नुकसान को दूर नहीं कर सकते हैं, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लेना एक अच्छा विचार है, वह हमें उस भावनात्मक संतुलन को खोजने में मदद कर सकता है जिसकी हमें आवश्यकता है.

किसी प्रियजन के नुकसान या मृत्यु के मामले में, आप टैनाटोलॉजिस्ट मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं, हालांकि नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक किसी भी मामले में बहुत मददगार हो सकता है.

दृष्टिकोण में परिवर्तन

ऐसी स्थितियों की पहचान करना कठिन है, जिनमें मनोवृत्ति का परिवर्तन मनोवैज्ञानिक के पास जाने की सलाह देता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सभी लोगों के रूप में हमारे विकास से उत्पन्न निरंतर परिवर्तन रहते हैं। हालांकि, कुछ बदलाव पेशेवर मदद की आवश्यकता का संकेत दे सकते हैं.

उन सबसे विशिष्ट स्थितियों में से एक औचित्य के बिना हास्य में निरंतर परिवर्तन हैं. लेकिन हमें उन व्यवहारों के संशोधन के बारे में भी पता होना चाहिए जो अब समस्याएँ या अनपेक्षित अलगाव उत्पन्न करते हैं.

एक उपकरण के रूप में मनोवैज्ञानिक परामर्श

हमें मनोवैज्ञानिक को एक उपकरण के रूप में देखना चाहिए जो हमें जरूरत पड़ने पर संतुलन के बिंदु को खोजने में मदद करेगा. इसी तरह, हमें पता होना चाहिए कि कुछ मामलों में मनोवैज्ञानिक अधिक गंभीर समस्याओं की पहचान करने के लिए केवल पहला कदम है जो अन्य विशेषज्ञों की मदद से इलाज किया जाना चाहिए.

सदैव हमें यह समझना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक के पास जाना हमारे जीवन को बेहतर बनाने का एक तरीका होना चाहिए, और कलंकित महसूस करने या दूसरों के हाथों में हमारी समस्याओं को छोड़ने की कोशिश करने का एक कारण नहीं है.

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