अपनी ऊर्जा का ख्याल रखें!

हर रिश्ता एक्सचेंजों पर आधारित होता है. सलाह, राय, जानकारी, उपहार, एहसान का आदान-प्रदान किया जाता है और, जो महिलाएं मित्र हैं, उनमें कपड़ों का आदान-प्रदान करना और भी आम है. लेकिन कई हमारे संबंधों में होने वाली ऊर्जा के आदान-प्रदान के बारे में नहीं सोचते हैं. यह सच है, ऐसे लोग हैं जो हमें मजबूत बनाते हैं और हमें उनके चेहरे पर एक मुस्कान के साथ छोड़ देते हैं और अन्य लोग हमें दबाते हैं और सारी ऊर्जा चूसते हैं ...

यद्यपि यह आपको अजीब लगता है, कुछ मनोवैज्ञानिकों के शब्दजाल में, इन लोगों को आमतौर पर कहा जाता है “ऊर्जा पिशाच”. सच्चाई यह है कि नाम बहुत अच्छा कर रहा है, क्योंकि काल्पनिक जीवों की तरह, ये व्यक्ति आपको खुद एक ऊर्जा बन सकते हैं.

खैर, इस अप्रिय छवि को चित्रित करने के बाद, यह स्पष्ट करना उचित है कि इनमें से अधिकांश लोग इससे होने वाले नुकसान के बारे में नहीं जानते हैं। उनके पास होने का सिर्फ एक तरीका है, वे दूसरों के लिए दया की तलाश करते हैं, या कभी-कभी वे दूसरों को चोट पहुंचाते हैं क्योंकि वे खुद को चोट पहुंचा चुके हैं.

¿खुद का बचाव कैसे करें “चोरों” या “पिशाच” ऊर्जा का?

मनोवैज्ञानिक डॉ। शेर्री बोग्टर कार्टर का कहना है कि व्यक्तियों के इस वर्ग की देखभाल करने के लिए पहला कदम उन्हें पहचानना है, जिसमें स्वयं का विश्लेषण भी शामिल है कि क्या आप खुद एक हैं. फिर आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि आप इन लोगों के साथ कितना समय बिताना चाहते हैं.

स्व-सुधार क्रेग हार्पर के मुद्दों पर पेशेवर व्याख्याता अपने लेख में कहते हैं ऊर्जा पिशाचों के खिलाफ अपने आप को सुरक्षित रखें (ऊर्जा पिशाच के खिलाफ खुद को सुरक्षित रखें), कि इन लोगों की पहचान करने के बाद, आपके द्वारा संवाद करने या उनके साथ बातचीत करने के तरीके को बदलने के लिए आपको संकल्प लेना होगा। इसलिए, आप अपने शब्दों को उसी तरह से प्रभावित करने की अनुमति नहीं दे सकते हैं, जिस तरह से एक दोस्त के शब्द।.

जब एक दोस्त आपको एक समस्या बताता है, तो आप उसके बारे में परवाह करते हैं, अपने आप को उसकी जगह पर रख देते हैं, और एक समाधान के साथ आने के लिए अपनी ऊर्जा का उपयोग करके अपनी एकजुटता की पेशकश करते हैं। मगर, इन लोगों में से एक के साथ, ऊर्जा का यह उपयोग व्यर्थ है.

जाल का पता लगाएं और इससे बचें

कई बार ये व्यक्ति चाहते हैं कि उनकी समस्याओं के बारे में, समय-समय पर एक ही बातचीत (हालांकि यह आमतौर पर एक एकालाप से मिलती जुलती है), लेकिन वे आपकी सलाह लेने या आपकी सलाह लेने के लिए तैयार नहीं हैं।. इसलिए, हालांकि यह थोड़ा असहज हो सकता है, कभी-कभी आपको बस कुछ कहना होगा: “पिछले हफ्ते हमने [आपके अपमानजनक संबंध, आपके अतिरंजित रोजगार, या जो भी आपका पसंदीदा गाना है] के बारे में बात की; यदि आप इसके बारे में कुछ भी करने को तैयार नहीं हैं, तो मुझे नहीं लगता कि मैं इस विषय पर अधिक योगदान दे सकता हूं.”

चरम मामलों में, हालांकि यह थोड़ा कठोर लगता है, आपको उन लोगों से बचना होगा. ऊपर उद्धृत लेख में, हार्पर ने एक रणनीति साझा की जो उसके लिए काम की है. “जब एक 'एनर्जी वैम्पायर' मेरे कार्यालय में प्रवेश करता है, तो मैं खड़ा हो जाता हूं जैसे कि मैं कहीं जाने वाला था। मैं उन्हें कुछ मिनट देता हूं और अगर मुझे एहसास होता है कि वे हमेशा की तरह एक ही विषय की ओर जा रहे हैं, तो मैं चलना शुरू करता हूं और बातचीत खत्म करता हूं.”

¿यह सब आपको बहुत अच्छा लगता है? खैर, इस पर प्रतिबिंबित करें: हम सभी दयावान बनना चाहते हैं और अपने सहयोगियों और परिवार की मदद करना चाहते हैं। हालांकि, कुछ लोग बस मदद नहीं करना चाहते हैं; वे सिर्फ भाप छोड़ने देना चाहते हैं और अपना थोड़ा सा भार आपके साथ छोड़ देते हैं। वे राहत महसूस कर रहे हैं और आपको अभिभूत कर रहे हैं ... यह एक सच्ची दोस्ती नहीं है। मित्र देते हैं और प्राप्त करते हैं। इसलिए अपने हिस्से की ऊर्जा की रक्षा करें और अपनी सुरक्षा करें.

हार्टविग एचएओ की छवि शिष्टाचार