अपना जीवन लेते समय एक विकल्प के रूप में देखा जाता है

क्या होता है जब आपके जीवन को एक विकल्प के रूप में देखा जाता है, यहां तक ​​कि सबसे अच्छे विकल्प के रूप में भी। उस व्यक्ति के दिमाग में क्या चल रहा है? यह सामान्य है कि, कई बार हम दुखी होते हैं। यह सामान्य है कि, कई अवसरों पर, हमारे लिए कुछ भी काम नहीं करता है। हमारी भावनाओं और भावनाओं को अक्सर नियंत्रित करते हैं और कई बार होते हैं जब हम उनसे अभिभूत होते हैं.

"WHO ने चेतावनी दी है कि दुनिया में हर 40 सेकंड में एक व्यक्ति आत्महत्या करता है"

-देश-

अपनी खुद की जिंदगी लेने के बारे में सोचना एक वास्तविक समस्या है. एक समस्या जो विभिन्न स्तरों को कवर करती है: मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, जैविक, सांस्कृतिक और पर्यावरणीय। एक ऐसी परिस्थिति जिसके मूल में एक गहरी अवसादग्रस्तता समस्या है जो विभिन्न कारकों का परिणाम हो सकती है। एक कठिन बचपन, दूसरों के साथ जुड़ने में कठिनाई, युगल समस्याएं, कम आत्मसम्मान और एक लंबा वगैरह.

अपने जीवन को लेना, क्या यह एक परिणाम है?

हम सोच सकते हैं कि अवसाद के परिणामों में से एक आत्महत्या हो सकता है। लेकिन, हमेशा ऐसा नहीं होता है। यद्यपि यह डॉ। जॉन डेमार्टिनी ही थीं, जिन्होंने अवसाद और आत्महत्या के संबंध में सबसे अच्छे स्पष्टीकरणों में से एक दिया। उन्होंने कहा कि हर किसी के भावनात्मक उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन जब वे चरम हो जाते हैं, तो वे हमें कम निहित उत्साह और अधिक तीव्र उदासी की भावना तक ले जा सकते हैं। बाद वाला वही होगा जो हमें आत्महत्या के लिए प्रेरित कर सकता है.

अचानक, हम बहुत उत्साह महसूस करते हैं और इसकी भरपाई किसी तरह से करनी पड़ती है। विपरीत ध्रुव अवसाद है. आइए विचार करें कि हम कब खुश महसूस करते हैं। यदि यह खुशी "सामान्य" है और संतुलन के भीतर है, तो इसके विपरीत एक समान परिमाण का एक दुख होगा.

अगर हमारी खुशी अपनी सीमा को बढ़ाती है और चरम पर पहुंचती है, तो इसका विपरीत भी गहरा दुख होगा। जब यह उदासीनता उदासीनता में बदल जाती है और समय के साथ निरंतर हो जाती है, तो हमें अवसाद का सामना करना पड़ सकता है। डेमार्टिनी के अनुसार हमारी भावनाएँ एक दूसरे को क्षतिपूर्ति करने का काम करती हैं. इसलिए, हम जितना अधिक उत्साही और खुश महसूस करेंगे, उतना ही अधिक अवसाद के आत्मघाती विचार होंगे.

जीवन के दो चेहरे हैं, अच्छा और बुरा। उनमें से किसी एक को अस्वीकार करना ही हमें और अधिक बल के साथ हिट करने का कारण बनेगा

हम उसे भूल नहीं सकते अवसाद का एक स्पष्ट रासायनिक घटक है. यह उत्साह हमें लगता है कि डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन, एंडोर्फिन, सेरोटोनिन की अधिकता से नहीं रोकता है जो हमारे मस्तिष्क को प्रभावित करता है। जब स्थिति उलट जाती है और कोर्टिसोल और एपिनेफ्रीन दिखाई देती है, तो हम उदासी के ध्रुव में चले जाते हैं.

तो आत्महत्या अवसाद का एक परिणाम है? कई बार, हां, क्योंकि भावनाओं और भावनाओं का अवसादग्रस्त व्यक्ति पर अधिक प्रभाव पड़ता है। वह यह नहीं देखता कि वास्तव में उस स्थिति से बाहर निकलने की न्यूनतम उम्मीद है जिसमें वह खुद को पाता है, जिस पर पकड़ है। यह पूर्ण निराशा का घटक होगा जो अंततः व्यक्ति को आत्महत्या के रूप में देखने के बाद ही बाहर निकलता है.

10 चीजें जो अवसाद आपको जानना नहीं चाहती हैं। मेरा नाम अवसाद है। आप यह नहीं जानते होंगे कि मैं 10 विशिष्ट चीजों के प्रति बहुत संवेदनशील हूं और वे मेरी तीव्रता को काफी कमजोर करते हैं। वे क्या हैं? और पढ़ें ”

स्थिति जो हाथ से निकल जाती है

हमेशा हमारे जीवन को लेने की इच्छा हमारे मस्तिष्क में जैव रासायनिक असंतुलन की समस्या से नहीं होती है. कभी-कभी, लोग और परिस्थितियाँ हमें इस निकास को लेने के लिए भयानक निर्णय लेने के लिए प्रेरित करते हैं। क्योंकि जब दुनिया आप पर होती है, तो हर चीज और हर किसी से बचने की जरूरत महसूस नहीं करना मुश्किल होता है। खुद का भी.

उन किशोरों के बारे में सोचो जो बदमाशी के अधीन थे। एक जटिल चरण जिसमें कोई भी हाथ नहीं देता है। वे अकेला, अपमानित और गलत व्यवहार करते हैं। यह उन्हें आत्म-विनाश के दुष्चक्र में डुबो सकता है। यह कार्ला हेरेरो की कहानी है, जो बदमाशी के एक 17 वर्षीय शिकार ने कहा था "जितना अधिक आप किसी व्यक्ति को अपमानित करते हैं, उतना अधिक नुकसान आप कर सकते हैं".

लेकिन यह एकमात्र ऐसी स्थिति नहीं है जिसमें कोई व्यक्ति अपनी खुद की जिंदगी लेना चाहता है। एक 16 वर्षीय ब्राजीलियाई लड़की ने एक बलात्कार के बाद इस तरह से महसूस किया जिसमें कई लोगों ने भाग लिया: "मैंने कई बार दोषी महसूस किया। सारा दिन मुझे नहीं पता क्या। मुझे लगता है कि मेरे शरीर से, मेरे मुंह से, मेरी आंखों से कचरा निकल रहा है।.

वर्तमान में, सोशल नेटवर्क के उदय के कारण, यह जुराबों को प्रस्तुत करने या प्रसारित किए जाने वाले वीडियो की रिकॉर्डिंग से जुड़े खतरे के बारे में चेतावनी देता है। हाल ही में एक महिला का मामला सामने आया है जो दो फुटबॉल खिलाड़ियों के साथ वीडियो में सेक्स करती हुई दिखाई देती है जिसे नेटवर्क पर प्रसारित किया गया है। ऐसी स्थिति जिसका कई लोग समर्थन नहीं करेंगे। ऐसी परिस्थिति जिसमें आप उजागर होते हैं और जिसमें आपकी निजता का उल्लंघन होता है.

 "सभी दर्द के लिए धन्यवाद"

-15 साल की किशोरी का सुसाइड नोट, उत्पीड़न का शिकार-

ऐसे कई और कारण हैं जिनकी वजह से कोई व्यक्ति अपनी जान लेना चाहता है. आर्थिक समस्याएं, अकेलापन, अस्वीकृति ... ये सभी स्थितियां एक लंबे समय तक अवसादग्रस्तता की स्थिति को प्रस्तुत करती हैं जिसमें व्यक्ति अनुभवों के कारण डूबा रहता है। खुद की जान लेना कोई ऐसी चीज नहीं है जो रातों रात होती है.

यद्यपि कुछ लोगों के लिए खुद को मारना एक विकल्प के रूप में होता है, वे हमेशा कुओं से बाहर निकल सकते हैं यदि उन्होंने अपने मन को सकारात्मक विचारों के साथ लगाया हो. आप कभी भी इस लायक नहीं होंगे कि आप जो कुछ भी जीते हैं, वह सब कुछ जिसने आपको पीड़ित किया है, लोग, दुनिया, आपको समाप्त करने के लिए भयानक निर्णय लेने के लिए किसी तरह से आपको "मजबूर" करेंगे।.

भविष्य की आशा करने की हमारी क्षमता वह है जो हमारी निंदा करती है, यह सोचकर कि हम एक "शेर" के साथ काम कर रहे हैं और वे अधिक दिखाई देने वाले हैं। इस स्थिति में हमारी समस्याओं को छोटे चरणों के साथ हमला करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है, जो हमारे नैतिक के लिए सुदृढीकरण के रूप में काम करता है, बिना शीर्ष को देखे और जो हम छोड़ चुके हैं। दूसरी ओर, एक लड़ाई लंबे समय तक चलती है इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा के लिए होगी, क्योंकि यह हमेशा एक लंबा समय होता है और तूफान के बाद हमेशा शांत रहता है.

जब आप नीचे पहुँच गए हैं तो आप केवल ऊपर जा सकते हैं जब आपने नीचे को छुआ है, तो आप अपने बारे में किए गए सीखने से सशक्त रूप से पुनः उभर सकते हैं। आप तय करें और पढ़ें ”