क्या आप जानते हैं कि जटिल या विकट दु ख कितना है?

वह जो बहुत करीब से हार चुका है, वह जानता है कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं. जटिल या रोग संबंधी द्वंद्व दर्द के एक सर्पिल की तरह है जो हमारे अंदर बढ़ता है, जिससे सांस लेना और जीना मुश्किल हो जाता है. यह वह हवा है जिसकी हमें दैनिक कमी है, यह वह सांत्वना है जो मौजूद नहीं है, यह वह निराशा है जो हमारे वर्तमान को घेर लेती है.

द्वंद्व, वह पूरी तरह से सामान्य चरण, जिसमें हम सभी डूब जाते हैं जब हमने किसी को खो दिया है (या हमारे जीवन में कुछ महत्वपूर्ण), पहले से ही एक दर्दनाक समय है जो इसे जीता है. लेकिन जब यह उलझ जाता है, जब इसका कोई अंत नहीं होता है और जब यह हमें शांति से रहने से रोकता है, तो हम एक अलग चरण के बारे में बात करेंगे. प्रक्रिया में वह गुणात्मक छलांग हमें तथाकथित जटिल या रोग संबंधी दुःख की ओर ले जाती है.

यह एक तरह का भावनात्मक गैर-आराम है। एक यातना हमारे दिनचर्या में, हमारी भावना में ... हमारे शरीर में सन्निहित है। लेकिन हम एक को दूसरे से कैसे अलग कर सकते हैं? इन मतभेदों को नोटिस करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि वे आपके साथ काम करने के तरीके को कंडीशन करते हैं। इसके अलावा, या तो पेशेवर स्तर से या उस रिश्ते से जिसे कोई अपने द्वंद्व के साथ बनाए रखता है, काम करने का तरीका भी इस आधार पर बदल जाएगा कि हम स्टेडियम में हैं या किसी और.

जब दर्द होता है या इनकार किया जाता है, तो जटिल दुख प्रकट होता है

ऐसे कई लोग हैं जिनके लिए दर्द एक तरह का तेज है, जिसमें से वे निकलना चाहते हैं, लेकिन जब वे चलते हैं या किक करते हैं, तो उन्हें लगता है कि हर दिन वे कैलेंडर पर खर्च करते हैं जिससे वे अधिक फंस जाते हैं. कई बार इस भावना का कारण यह है कि उन्होंने अपने दर्द से संबंधित नहीं सीखा है। उन्होंने यह सीखने के लिए नहीं किया है क्योंकि उन्होंने स्वीकार नहीं किया है कि यह दर्द मौजूद था, वास्तव में एक जटिल द्वंद्व में फंसे लोगों में से कई ने कभी भी उस दर्द को स्वीकार नहीं किया है, भले ही लक्षण कितने भी स्पष्ट क्यों न हों.

इस अर्थ में समाज के भीतर एक विचार है -"चोट पहुँचाना कायरता है, और आपको बहादुर होना है, जैसा कि आपने मुझे सिखाया था जब मैं छोटा था"- इस दर्द के लिए जेल क्या है। यह उसे शांत करता है और उसे अंतरंगता के लिए कम करता है, जिस स्थान पर यह बम अधिक विनाश और आँसू का कारण बनता है.

इस प्रकार के विचार तंत्र शोक के मार्ग की यात्रा करने में मदद नहीं करते हैं. वे इसे बदतर बनाते हैं। उन्होंने विजय प्राप्त की। इतने सारे लोग अपने दुःख से इनकार करते हैं ... वे अपने परिवारों में अविनाशी आंकड़ों के रूप में खड़े होते हैं और "भेद्यता" की किसी भी अभिव्यक्ति को निगल लेते हैं। क्योंकि "अब दुखी होने का समय नहीं है", "वह कभी नहीं चाहता था".

ये विचार एक जटिल द्वंद्व का अनुभव करने के अलावा कुछ नहीं करते हैं। वे इससे इनकार करते हैं और वे इसे चुरा लेते हैं। वे इसे कालीन के नीचे धकेल देते हैं या इसे "भूली-बिसरी वस्तुओं-हमेशा याद किए जाने" के गर्त में पहुंचा देते हैं। जितना अधिक मैं किसी चीज को ढंकने के लिए प्रयास करता हूं, उतना सतह पर नहीं आता, जितना मैं ढंकता हूं, उतनी ही तेजी से बढ़ता है, जबकि एक ही समय में यह कैसे नियंत्रण रखता है।. एक बिंदु आएगा जहां हमने दर्द से बचने के लिए जो किया वह बेकार है, और दर्द एक ज्वालामुखी से लावा की तरह निकलेगा जो फटने की प्रतीक्षा कर रहा था.

हमारा शरीर समझदार है और इस दर्द को व्यक्त करेगा भले ही हमारा मन इसे विचलित कर दे

यदि हमारे शरीर में एक "बल" है जिसे हम दबाते हैं, तो हमें निश्चित रूप से दूसरी ओर छोड़ना होगा. कई बार ये लोग दैहिक लक्षण विकसित करते हैं। एक मौखिक कथा के रूप में जो नहीं निकलता है वह एक शारीरिक या व्यवहारिक तरीके से सामने आएगा। हम अपने होने को धोखा नहीं दे सकते। हम मन और शरीर हैं। हमारे शरीर और हमारे मन को एक दूसरे से जोड़ा जाता है, ताकि दोनों जगहों पर इसका प्रभाव हो.

दूसरी बार, द्वंद्व तब जटिल हो जाता है जब वह अस्थायी बाधाओं को पार कर जाता है। जब वर्ष बीत जाते हैं और दुख तंग और अचल रहता है। जब इसकी तीव्रता कम नहीं हुई है और न ही यह जीवन सीखने में बदल गया है.

शोक के सामान्य "लक्षण" तेज होते हैं. वे अवसादग्रस्तता विकार, चिंता चित्र और एक व्यवहार स्तर बेमेल विकसित कर सकते हैं इससे उस व्यक्ति के जीवन में सामान्य कामकाज बाधित होता है। वे ऐसे लक्षण विकसित करते हैं जो अन्य संबंधित समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। इन मामलों में जल्द से जल्द हस्तक्षेप किया जाना चाहिए ताकि पहले से मौजूद व्यक्ति को अधिक दुख न हो.

थेरेपी आपको इस दर्दनाक अनुभव के लिए नए अर्थ खोजने में मदद करेगी

उन भावनाओं को नकारना बहुत महत्वपूर्ण है जो एक अनुभव करता है, लेकिन उनके साथ काम करने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है जब वे हमें एक बिंदु पर अतिप्रवाह करते हैं जो अस्तित्व में असंभव बनाता है. थेरेपी हमें इस नुकसान को काम करने में मदद करेगी जो कि लुढ़का हुआ है. चूंकि प्रत्येक व्यक्ति एक ऐसी दुनिया है, जिसके पास एक धन है जो दूसरों की तुलना में पूरी तरह से अद्वितीय और अलग है.

हमें हमेशा ऐसे दिशानिर्देश मिलेंगे जो हमें इस स्थिति में खुद को खोजने में दिन-प्रतिदिन आसान बनाने में मदद करें। इस लिहाज से इसका होना जरूरी है कोई है जिसके साथ हमारे दर्द को साझा करना है. कोई है जिसके साथ इस अनुभव के छोटे नए अर्थों का निर्माण करने में सक्षम हो। एक दर्दनाक अनुभव, लेकिन हमारे अस्तित्व के बारे में ज्ञान से भरा हुआ.

जरूरत पड़ने पर मदद मांगने में संकोच न करें और अपनी सच्ची भावनाओं को न दोहराएं कि कैसे उन्होंने आपको सिखाया है कि आपको "प्रतिक्रिया" देनी चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति अपने शरीर को निर्देशित करता है। अपने शरीर को सुनो और इसे चंगा करने का मौका दें या ऐसा करें कि सीधे, यह आपको बीमार नहीं करता है.

भावनाओं को दबाने से आप बीमार हो सकते हैं, नकारात्मक भावनाओं को दबाकर, जब वे खुद को व्यक्त नहीं करते हैं, तो यह असुविधा जमा होती है और एक या दूसरे समय में, हमारा स्वास्थ्य इसे प्रतिबिंबित करना शुरू कर देता है "और पढ़ें"