समय के साथ मैंने जाना कि जो कोई भी आपके लिए नहीं दिखता है, वह आपको याद नहीं करता है

जब समय के साथ हम केवल किसी में अस्वीकृति और उदासीनता पाते हैं तो हमारे लिए यह समझना मुश्किल है कि वह हम में रुचि रखते हैं, वह हमसे प्यार करता है और वह हमें याद करता है। यह सोचना आसान है कि हम में कुछ ऐसा है जो हमें किसी का ध्यान आकर्षित करने में मदद करता है और फिर, कम मूल्यवान महसूस करता है और हमारे आत्मसम्मान को प्रभावित करता है.

और यह कि यद्यपि हम सभी दूसरों के प्रति सम्मान और प्यार महसूस करने के लायक हैं, यह हमेशा नहीं होता है, लेकिन यह हमारे जीवन में कुछ अन्य अशिष्टता या निराशा के साथ खुद को खोजने के लिए आम है.

उदासीनता और अस्वीकृति महान भावनात्मक दर्द उत्पन्न करते हैं, जो बदले में शारीरिक दर्द से पूरी तरह से तुलनीय है और हमें इसे कम नहीं समझना चाहिए। वास्तव में, यह पाया गया है कि उदासीनता शारीरिक दर्द के समान मस्तिष्क क्षेत्रों को उत्तेजित करती है और इसलिए, मानसिक रूप से असहनीय हो सकती है.

इसलिए हमें इन परिस्थितियों का सामना नहीं करना चाहिए, लेकिन यह मानकर चलना चाहिए कि हमें उन घावों को भरने के लिए समय और प्रयास करना होगा, जो हमें उस दौड़ में गिरने के लिए प्रेरित करते हैं जो हमें अपनी तरफ नहीं करना चाहता था.

समय के साथ आप खुद का सम्मान करना सीखते हैं और भावनात्मक रूप से जो कोई भी इसका हकदार है उससे जुड़ना सीखता है

समय के साथ आप खुद को सम्मान देना सीखते हैं और दूसरों की उदासीनता से पहले खुद को मार्जिन देना चाहते हैं, अपने रिश्तों पर पुनर्विचार करने के लिए और अपने और दूसरों की भावनात्मक जरूरतों पर ध्यान दें। मगर, हमारे प्रति (और इसके विपरीत) दूसरों से "डिस्कनेक्ट" करने के प्रयासों को पहचानना सीखना महत्वपूर्ण है. आइए देखें कुछ व्यवहार जो आपको उदासीन महसूस करते हैं:

अगर कोई व्यक्ति ध्यान देने के बजाय असंबद्ध है

यदि ऐसा होता है तो हमें एक सीधा संदेश भेजा जाता है: आप मेरी रुचि नहीं रखते। ऐसा नहीं है कि दूसरों की उपेक्षा करने वाले लोगों को नुकसान पहुंचाने की मंशा है, लेकिन वे अस्थायी रूप से अपने हितों से फंस गए हैं और आसपास के लोगों पर ध्यान केंद्रित करने में विफल हैं।.

हमारे हिस्से के लिए, उदासीन और उदासीनता दिखाने से बचने के लिए मुख्य मारक खुद से पूछना है कि हमारे लिए एक रिश्ते का उद्देश्य क्या है। इस तरह से, अगर हम जो चाहते हैं उसे जोड़ना है तो हमें भावनात्मक क्षणों के संग्रहकर्ताओं की भूमिका पर विचार करना चाहिए ऐसे क्षणों की तलाश और जश्न मनाना जिसमें हम खुद को भावनात्मक रूप से दूसरों के साथ जोड़ते हैं.

रक्षात्मक हो

अगर, प्रत्येक बातचीत में एक सहानुभूति सुनने के रवैये को बनाए रखने के बजाय, एक निश्चित उदासीनता, शत्रुता और रक्षात्मक रवैया को अंतर्ज्ञान दिया जाता है, तो कनेक्शन के प्रयासों को तोड़फोड़ किया जा रहा है.

जब आदान-प्रदान नकारात्मक, आरोप या आलोचनात्मक दृष्टिकोण से शुरू होता है, तो यह अनुमान लगाना आसान होता है कि बातचीत या संबंध उस क्षण से कैसे विकसित होंगे। इसलिए हम नहीं चाहते कि दूसरे व्यक्ति को कम आंका जाए, यह महत्वपूर्ण है कि जब हम दूसरों को संबोधित करने की बात करें तो हम अपने तरीकों का ध्यान रखें.

उन वार्तालापों से बचें जिन्हें रखा जाना चाहिए

सबसे आम तरीकों में से एक है जिसमें हम उदासीनता प्राप्त करते हैं, जब हम उन वार्तालापों से बचते हैं जिन्हें ठीक करने के लिए आयोजित किया जाना चाहिए जो ठीक नहीं चल रहा है। यह, जाहिर है, हमारे रिश्तों को नुकसान पहुंचाता है और हम में सेंध लगाता है.

वास्तव में, अक्सर उन लोगों में सबसे मजबूत असहमति पैदा होती है जो तनाव को बढ़ने और बढ़ने देते हैं और अधिक से अधिक भ्रम पैदा करते हैं। यह रिश्तों को ठंडा करता है और दूरी बनाता है जो समय के साथ दुर्गम हो जाता है.

यह महत्वपूर्ण है कि हम इन संकेतों का पता लगाना सीखें और हम दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने के तरीके को परिपूर्ण करते हैं। हालाँकि, हमें यह भी जानना होगा कि किसी रिश्ते को बनाए रखने के लिए लड़ने पर पुनर्विचार करने पर किस पक्ष को पहचानना है.

वफादारी को संरक्षित करने के लिए जटिल है जब यह हमारे पास या प्रतिनिधित्व में रुचि पर आधारित है; इस मामले में, यह तर्कसंगत होगा कि कब बदलाव की जरूरत है, इसलिए वफादारी करें (जिस समय हम उदासीन और उदासीन महसूस करेंगे).

यह हमें आश्चर्यचकित नहीं करना चाहिए कि ये मामले होते हैं, लेकिन हमें खुद को दूसरों के हितों और स्वार्थ से बचाना चाहिए. कैसे? हमें बदला दे रहा है वास्तव में किसी व्यक्ति का ध्यान हमारे जीवन में उतना भार नहीं रखता है जितना कि हमें लगता है जब ठंड और उदासीनता आश्चर्य से हमारे पास आती है.

तो शायद कुंजी समय लेने के लिए है, इसे समझें और खुद को पहचानने, खुद की देखभाल करने और हमारे लिए भाग लेने के महत्व के बारे में जागरूक हो जाएं। क्योंकि अगर हम खुद के साथ अच्छे नहीं हैं तो यह हमारी प्रामाणिकता और बिगड़ने की हमारी भलाई के लिए बहुत आसान होगा। और यह, ज़ाहिर है, इसके लायक नहीं है.

पाठक को ध्यान दें

यदि आप भावनात्मक संचार के मुद्दों में तल्लीन करना चाहते हैं, तो जॉन एम। गॉटमैन और जोन डेक्लेर द्वारा "प्यार और दोस्ती की मार्गदर्शिका" नामक पुस्तक को पढ़ने की सिफारिश की गई है।.

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क्लाउडिया ट्रेमब्ले के सौजन्य से चित्र