ध्यान हमारे दिमाग पर कैसे काम करता है

मन इंसान की महान ऊर्जाओं में से एक है, हम नहीं जानते कि यह अधिकांश समय कैसे काम करता है, हम अपने विचारों को नियंत्रित करने में भी असफल होते हैं और कभी-कभी, हमें महत्वपूर्ण घटनाओं को याद नहीं करते हैं, और यह इसलिए है क्योंकि मन कई असंगत तरीकों से कार्य करता है.

यह कैसे काम करता है, इसके बारे में थोड़ा और जानकर हम अपने द्वारा किए जाने वाले दिन-प्रतिदिन के कार्यों पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जिससे हमें यहां और अब होने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप कार्यों और परीक्षणों को सफलतापूर्वक हल किया जा सकता है।.

मुद्दा यह है कि हमारे मन को नियंत्रित करने के लिए इसके लिए बहुत सारे प्रशिक्षण, ध्यान और विभिन्न अभ्यासों की आवश्यकता होती है जो केवल इसलिए काम नहीं करते हैं, क्योंकि हम एक ही नहीं हैं, इस तथ्य के अलावा कि हमें उन अभ्यासों को करने के लिए आवश्यक समय नहीं है.

हमारा अवचेतन

हमारा दिमाग ज्यादातर समय हमारे द्वारा नियंत्रित किया जाता है अचेतन और वह सब कुछ जो उसे परेशान करता है, और यह जानना और समझना अधिक कठिन है कि हमारे मानस के इस स्तर पर क्या होता है.

हालांकि, यह असंभव नहीं है, क्योंकि इसे समझने के लिए आपको इसके अस्तित्व के बारे में पता होना चाहिए और स्वयं को जानने, हमारी बात सुनने और यह जानने की क्षमता होनी चाहिए कि क्या विचार और भावना दोनों को आकार देते हैं, जो वास्तव में सामना करना चाहते हैं। खुद को बेहतर जानने के लिए खुद के लिए.

इसके साथ हासिल किया है ध्यान, बहुतों को हमारे सभी हिस्सों के संपर्क में रहना है, समय पर रुकना है और कई बलों के साथ किसी चीज पर ध्यान केंद्रित करना है, इस मामले में यह नियंत्रित करना होगा कि हमारे दिमाग में ज्यादातर समय क्या होता है और इस तरह हमें बेहतर पता चलता है.

यह कुछ ऐसा नहीं है जो कुछ लोगों को संतोषजनक लगता है, क्योंकि हमारे भीतर की दुनिया का सामना करना आसान नहीं है, वे नहीं जानते कि कैसे ध्यान करना है, उन्हें यह पसंद नहीं है, या वे बस उस कार्य को करने के लिए तैयार नहीं हैं.

इन परिदृश्यों में से कई मान्य हैं क्योंकि ध्यान हर किसी के लिए नहीं हो सकता है, लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हम सभी ने अपने जीवन में कुछ बिंदुओं पर यह किया है, जैसे जब हमने एक महत्वपूर्ण निर्णय लिया, तो हम कह सकते हैं कि हम ध्यान करते हैं, या जब हम प्रार्थना करते हैं तो हम इसे एक या दूसरे तरीके से करते हैं.

¿हम अपने अवचेतन के रुकावटों के साथ ध्यान केंद्रित कर सकते हैं?

दिन के दौरान हमारा दिमाग साफ होना यह बेहतर रूप से ध्यान केंद्रित करने और हम जो कुछ भी चाहते हैं उसे याद रखने में सक्षम होने के लिए आदर्श है, हम पहले से ही मन के बारे में बात करते हैं और अधिकांश समय हमें इसे नियंत्रित करना मुश्किल लगता है। लेकिन ऐसा करना पूरी तरह से असंभव काम नहीं है, मन की शांति को प्राप्त करना और यहाँ होना और अब संभव है अगर हम इसे प्रस्तावित करें.

जैसा कि कई लोग कहते हैं: इच्छा शक्ति है, और इसके अलावा कुछ भी नहीं है। एकाग्र होने में सक्षम होना ताकि हमारे जीवन में सीखना संभव हो सके। एकाग्रता का सीधा संबंध स्मृति और विद्या से होता है, क्योंकि इसे प्राप्त न कर पाना सीधे तौर पर हमारे मन के इन उदाहरणों को प्रभावित करता है.

इसीलिए ध्यान रखें कि हमारे ध्यान भंग करने वाले क्या हैं ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना आवश्यक है। जब हम देखते हैं कि हमारा दिमाग अधिक समय के लिए अनुमति नहीं देता है, तो समय निकालना या आराम करना अच्छा है, हालांकि हमें लगता है कि हमारे पास एक लेने का समय नहीं है, यह हमेशा फायदेमंद होगा और हम इसे अपने बाद के प्रदर्शन में देखेंगे.

ऐसे कार्य करें जो हमारी एकाग्रता में सुधार करें और हमारे दिमाग को व्यायाम दें, ये गतिविधियाँ अच्छी तरह से खेल हो सकती हैं, पढ़ना और यहां तक ​​कि संगीत हमें बहुत मदद करता है भले ही हम इसे न बनाएँ। और ध्यान रखें कि हमारी एकाग्रता में हमारी मदद करने के लिए ध्यान कभी भी बहुत अधिक नहीं है.