Celotipia जब ईर्ष्या बीमार है

"जो ईर्ष्या नहीं करता वह प्रेम में नहीं है" या तो कहा बिशप और दार्शनिक सेंट Augustine कई साल पहले। कई लोग सेंट ऑगस्टीन के इस वाक्यांश से सहमत होंगे, लेकिन सब कुछ ईर्ष्या की डिग्री पर निर्भर करेगा, जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं.

हमारे साथी में एक बार ईर्ष्या महसूस करना सामान्य से बहुत दूर नहीं है, समस्या तब दिखाई देती है जब ईर्ष्या चरम पर होती है, अत्यधिक और वे एक जुनून, एक विकार, एक बीमारी बन जाते हैं ...

ईर्ष्या क्यों होती है?

हर चीज में एक स्पष्टीकरण होता है और वह यह है कि सभी भावनाएं किसी कारण से मौजूद होती हैं, एक कार्य करने के लिए जो हमें जीवित रहने में मदद करता है। इसलिए, जलन महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है और हमारे phylogeny में है यह हमारे जोड़े को एक साथ रखने के लिए उपयोगी है और इस प्रकार यह सुनिश्चित करता है कि हमारे जीन को बनाए रखा जाए.

जब लोग जलन महसूस करते हैं हम मानते हैं या हम अनुभव करते हैं कि कोई अन्य व्यक्ति कुछ ऐसा ले सकता है जिसे हम अपनी संपत्ति मानते हैं, इस मामले में हम दंपति को संदर्भित करते हैं, लेकिन वे भाइयों, माता-पिता, दोस्तों के साथ जलन महसूस करते हैं ...

आप आश्चर्य करेंगे कि अगर यह कुछ विकासवादी है, तो हम सभी ईर्ष्या क्यों नहीं कर रहे हैं या हम दूसरों की तुलना में अधिक ईर्ष्या क्यों कर रहे हैं?. ईर्ष्यालु व्यक्ति का आत्मसम्मान के साथ बहुत कुछ होता है. और इससे क्या लेना-देना नहीं है?

कम आत्मसम्मान वाले लोग, जैसा कि हम जानते हैं, खुद पर कम भरोसा करते हैं और अधिक असुरक्षित हैं जो संभावित नुकसान के लिए खतरे की अपनी धारणा का कारण बनता है, बहुत अधिक हैं, क्योंकि वे सोचते हैं कि वे इच्छाओं तक नहीं हैं आपके साथी और यह, इसलिए, एक या दूसरे को देखने की कई संभावनाएं हैं.

अधिक असुरक्षित होने के कारण भी वे अपने साथी पर निर्भर रहना अधिक पसंद करते हैं हर चीज के लिए, दंपति उनका महत्वपूर्ण केंद्र बन जाता है, इसलिए नुकसान की संभावना उन्हें एक अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति, अधिक स्वतंत्र और अधिक संतुलित आत्मसम्मान के साथ बहुत अधिक भय का कारण बनाती है।.

ईर्ष्या तब भी उत्पन्न हो सकती है जब अन्य जोड़ों के साथ धोखे के पिछले अनुभवों का अनुभव किया गया हो, जो हमें किसी पर फिर से भरोसा करने के लिए अधिक अनिच्छुक होने का कारण बनता है, भले ही किसी को अतीत में हमें चोट पहुंचाने से कोई लेना-देना न हो.

जो हमने अभी समझाया है, हालाँकि यह पीड़ित के लिए बहुत अप्रिय है, सामान्य है। लेकिन ऐसे मामले हैं जिनमें जलन महसूस करना एक गंभीर समस्या बन जाती है। यह अब केवल ईर्ष्यापूर्ण व्यक्ति के बारे में नहीं है, बल्कि इसके बारे में है इस विचार पर कि हमारे साथी विश्वासहीन हैं, भले ही इस विश्वास का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है.

वे वे लोग हैं जो घर आने पर अपने साथी को सूँघते हैं, वे सबूत के लिए अपने कपड़ों की जेब की जाँच करते हैं, वे हर समय उनसे पूछताछ करते हैं कि उन्होंने क्या किया है, वे कहाँ हैं और किसके साथ फोन पर जासूसी करते हैं ...

ये रवैया निश्चित रूप से युगल को तोड़ देता है। खगोलीय व्यक्ति अपने साथी के जीवन पर कुल नियंत्रण रखने की इच्छा रखता है, क्योंकि वह आश्वस्त है कि वह बेवफा है और हर जगह प्रतिद्वंद्वियों को भी देखता है, बिना किसी तर्कसंगत कारण के। आखिर में, जो प्राप्त होता है वह विपरीत प्रभाव डालता है, युगल समाप्त हो जाता है, टूट जाता है या यहां तक ​​कि बेवफा हो जाता है.

हमने टिप्पणी की है कि सामान्य रूप से ईर्ष्या, और विशेष रूप से ईर्ष्या का आत्म-सम्मान या परिसरों की समस्याओं के साथ-साथ बेवफाई के पिछले अनुभवों से बहुत कुछ करना है। यह भी आवश्यक है कि आप जानते हैं कि यह समस्या समय के साथ क्यों बनी रहती है और हल नहीं होती है। हालांकि यह एक झूठ है, बीमार व्यक्ति के अलावा, दंपति को इसके रखरखाव के लिए भी बहुत कुछ करना पड़ता है.

एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के रूप में आप जो व्यवहार करते हैं, वह आपके साथी के साथ होता है जैसे कि उसे देखना, उससे पूछताछ करना, उसके फोन पर जासूसी करना, उसे सूंघना, इसे बार-बार कॉल करना जाँच और सुरक्षा व्यवहार कहलाता है.

अल्पावधि में वे आपकी ईर्ष्या को शांत कर सकते हैं और आपको राहत पहुंचा सकते हैं लेकिन लंबे समय में केवल एक चीज जो वे करते हैं वह है समस्या और यहां तक ​​कि उसे उत्तेजित

यह चिंता इतनी बड़ी है कि आप अपने साथी से यह नहीं पूछते कि उस सहकर्मी ने आपको क्यों बुलाया, इससे आप यह सुनिश्चित करने से बच सकते हैं कि उनके बीच कुछ भी नहीं है.

युगल, अपने हिस्से के लिए, अपने सबसे अच्छे इरादों के साथ और आपको शांत करने की कोशिश करने के लिए, आमतौर पर उन कॉल का जवाब देते हैं, आपके पूछताछ के लिए, आपको सभी प्रकार के स्पष्टीकरण देने के लिए जो बेकार हैं, अपना फोन छोड़ने के लिए ... आदि। जो समस्या भी रखता है.

मैं आकाशीय होने से कैसे रोक सकता हूं??

कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं जिन्हें छूने की आवश्यकता है अगर हम जुनूनी ईर्ष्या करने वाले लोगों को रोकना चाहते हैं जो उन चीजों को देखते हैं जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं। ये उनमें से कुछ हैं जिन्हें हम आज से ही लागू करना शुरू कर सकते हैं.

1. पहचानो कि कोई समस्या है

ईर्ष्या की समस्या को हल करने की इच्छा रखने का कोई मतलब नहीं है अगर हम स्वीकार नहीं करते हैं या पहचानते हैं कि हमारे पास यह समस्या है. कई बार, हमारे लिए यह मानना ​​मुश्किल है कि हम गलत हैं, कि हम सही नहीं हैं। लेकिन, यह करना आवश्यक है.

इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि आपको कोई समस्या है, यह कैसे उत्पन्न हुई है और यह समय के साथ क्यों बनी हुई है, इसलिए आपको मनोवैज्ञानिक उपचार की भावना मिलेगी.

2. अपने डर को उजागर करें

उन स्थितियों के बारे में बताएं जो आपको चिंता का कारण बनाते हैं लेकिन उन सुरक्षा व्यवहारों को पूरा किए बिना जिनके बारे में हम बात कर चुके हैं. यही है, यदि पहले, हर बार आपके साथी ने आपको केवल हर दो बार फोन किया था, तो अब आपको उसे कॉल करना बंद करना होगा और यदि आप करते हैं, तो आपका साथी, आपके अच्छे के लिए, उसे नहीं लेना चाहिए। क्या यह कठिन है? बहुत अधिक है, लेकिन यह एकमात्र तरीका है कि आप उस पर भरोसा करें.

3. आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते

यह मान लें कि जीवन में पूर्ण निश्चितता मौजूद नहीं है. यह संभव है कि आपका साथी आपको उतना ही धोखा दे, जितना आप चाहते हैं कि ऐसा न हो, आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते। यदि आपका साथी बेवफा होना चाहता है, तो यह होगा। चाहे आप शीर्ष पर हों या नहीं, आपको रास्ते मिल जाएंगे, इसलिए समय बर्बाद न करें.

4. दुनिया आपके साथी के इर्द-गिर्द नहीं घूमती

अपने जीवन को समृद्ध बनाएं, कि दंपति आपका महत्वपूर्ण केंद्र न हो. अपने आप को दोस्तों के साथ घेरें, अकेले या अन्य लोगों के साथ एक शौक का अभ्यास करें जो आपके साथी नहीं हैं। यह आपको स्पष्ट दिमाग रखने और यह साबित करने में मदद करेगा कि दुनिया में केवल वही व्यक्ति नहीं है.

5. अपने नकारात्मक विचारों को देखें

अपने नकारात्मक विचारों को पहचानें और अधिक तर्कसंगत लोगों के लिए उन्हें संशोधित करें. यदि हर बार कोई आपके साथी के फोन पर आपको लगता है: "निश्चित रूप से यह प्रेमी है", तो इसे वास्तविकता में अनुकूलित एक और के लिए बदलें, उदाहरण के लिए: "यह एक दोस्त या सहकर्मी हो सकता है".

"ईर्ष्या में प्रेम से अधिक आत्म-प्रेम है"

-फ्रांकोइस डे ला रोशफॉउल्द-

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