मुझे यह महसूस करने की अनुमति देकर कि मुझे अपनी ताकत मिल जाए

हमारी प्रकृति हमें महसूस करने की अनुमति देती है और, फिर भी, हम दीवारों के निर्माण पर जोर देते हैं हमारे अंतरतम को छिपाने के लिए। हम खुद को भावनाओं, संवेदनाओं और हर अनुभव को महसूस करने की अनुमति नहीं देते हैं। जब हम नाजुक और असुरक्षित महसूस करते हैं तो हम तर्क की ओर मुड़ते हैं और अपने होने से दूरी बना लेते हैं.

जब से हम बच्चे हैं हम इस किले का निर्माण कर रहे हैं, कई बार स्नेह के लायक नहीं लग रहा है. डर और भावनात्मक दर्द का सामना करते हुए हमने खुद को सीमित करना सीख लिया है, एक ऐसी दुनिया के लिए जो हमें डराती है, यह मानते हुए कि यह खतरों से भरा है.

हमने सीखा है कि जब हमने अपनी कमजोरी और कठिनाइयों को दिखाया है, तो हमें कभी-कभी नुकसान हुआ है। प्रेम असफलताओं, निराशाओं, निराशाओं का सामना करना पड़ा; हमने दर्द और गहरी बेचैनी को महसूस किया है जो कि अनुभवों को खोलने वाला है। मगर, पास महसूस करना समाधान नहीं है.

"हम मन को भावनाओं से अलग करते हैं। हम मन को हावी होने देने के लिए ऐसे अभ्यस्त हैं कि हम अपनी भावनाओं और अपने शरीर को भूल जाते हैं- आप कितनी बार "मुझे लगता है" के बजाय "मुझे लगता है" शब्द के साथ एक वाक्य शुरू करते हैं

-एलिजाबेथ कुब्लर-रॉस-

जो हम महसूस करते हैं, उसे अपने आप को बंद करने का मतलब है

दीवारों के निर्माण से पहले हम यह जानने के लिए कि हम कौन हैं, छिपाने के लिए एक संपूर्ण प्रदर्शन सूची सीखते हैं. हम स्वचालितता सीखते हैं, प्रचलित पूर्वाग्रहों और रूढ़ियों को अपनाते हुए, अपने पर्यावरण के लिए अनुकूलन की तलाश करते हैं.

हम मानते हैं कि ऐसा होने और अभिनय करने का एक तरीका है जो सामान्य है, और हमें इसे जितना हो सके उतना सम्‍पर्क करना होगा। विश्वास है कि व्यवहार करने का एक "उचित" तरीका है, जो हमें वह होने की अनुमति नहीं देता है जो हम वास्तव में हैं.

हम लगातार महसूस करते हैं कि हम क्या महसूस करते हैं, हम क्या चाहते हैं, जो हमें प्रेरित करता है और जो हमें उत्साहित करता है।. हम जो महसूस करते हैं उसे पहचान नहीं पाने के लिए बहुत सारी ऊर्जा समर्पित करते हैं.

हम खुद को अन्याय के प्रति असंवेदनशील बनने के करीब ले जाते हैं और जिन लोगों से हम प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं। हम आटोमैटिस और कर्तव्य के तहत कार्य करते हैं, हमारे व्यक्ति के स्नेह और दया को पूरी तरह से खो देते हैं.

अपने आप को बंद करने के लिए जो हम महसूस करते हैं वह है कि जीवन को हमारे बिना जाने दें, क्योंकि हम उम्मीद, उम्मीद और यहां तक ​​कि प्यार को खो देते हैं.

हमें महसूस कर रहे हैं

अपने आप को महसूस न होने दें, जैसा कि हमने देखा है, आपके पास एक कारण है, क्या आपने कई स्थितियों में कोशिश की है, है ना? जिस चीज का आप अनुभव नहीं करना चाहते हैं, उसके प्रति असंवेदनशील बनने के लिए आपने खुद से संघर्ष किया है. दर्द से बचना ठीक वही है जो हमें दुख की स्थायीता की ओर ले जाता है.

सबसे बड़ी ताकत जो हम में रहती है, वह है, बिना किसी शक के, हमें अनुभव करने देना और हमें अनुभव करने देना. हमें डर है कि ऐसा होता है और हम चौंक जाते हैं या उस अवस्था में खो जाते हैं, यही वह चीज है जो हमें जल्दी छोड़ देती है और जो हम महसूस करते हैं उसे दर्ज नहीं करना चाहते.

जीवित रहना जो हमें अप्रिय लगता है वह भी आवश्यक है, क्योंकि यह हमारी वृद्धि का प्रतिनिधित्व करता है. परिपक्वता और खुशी दर्द, दुःख और उदासी की अवस्थाओं पर भोजन करती है. इन अवस्थाओं को महसूस करके हम अनुभव से सीखते हैं और इसी तरह हम हर उस चीज को महत्व देते हैं जो हमारे लिए सुखदायक और लाभदायक है.

"दुनिया में कोई खुशी या दुर्भाग्य नहीं है, लेकिन एक राज्य की दूसरे के साथ तुलना, वह सब है। केवल जिसने दुर्भाग्य की ऊंचाई का अनुभव किया है वह परम सुख को महसूस कर सकता है। यह जानना ज़रूरी है कि मेरे दोस्त को मरना है, यह जानने के लिए कि जीवन कितना अच्छा और सुंदर है ”

-अलेक्जेंड्रे डुमास-

ताकत भेद्यता में निहित है

कमजोरता आमतौर पर कमजोरी के साथ उलझन में है. भेद्यता हमें यह महसूस करने का हिस्सा है कि हमें क्या चाहिए, ईमानदार होना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए कि कई चीजें हैं जो हमें प्रभावित करती हैं और इसलिए नहीं कि हमारे पास एक कमजोर चरित्र है.

अपनी भेद्यता को स्वीकार करते हुए, हम बातचीत के द्वारा विकसित भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करने के लिए जगह छोड़ते हैं। यह एक प्राकृतिक स्थिति है, क्यों छलावरण खुद को एक मुखौटा के तहत करता है जो हमें प्रतिनिधित्व नहीं करता है और हमें दुखी करता है? इस मास्किंग को छोड़ना हमारा निर्णय है, उस परिहार और दमन से टूटना हम शुरू कर सकते हैं.

"क्या मैं पर्याप्त होगा, अगर यह खुले तौर पर था"  

-कार्ल रोजर्स-

आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत विकास का एकमात्र तरीका हमें अपनी कमजोरियां दिखा रहा है. यह एक महान मूल्य, प्रामाणिकता, परिपक्वता और महान शक्ति का दमन करता है। हमें इस प्राकृतिक तरीके से दिखाते हुए, हम अपने पर्यावरण से समान प्राप्त करने की संभावना देते हैं: प्यार पर आधारित लिंक, दिखावे के आधार पर नहीं.

9 शॉर्ट्स जो हमें हमारी भावनाओं को समझने में मदद करेंगे ये 9 शॉर्ट्स हमें हमारी भावनाओं, हमारी भावनाओं और उन मूल्यों को समझने में मदद करेंगे जो हमारे जीवन में प्रबल होना चाहिए। और पढ़ें ”