कभी-कभी, जो खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता, वह दूसरों को नियंत्रित करना चाहता है

अपने भय, शून्यता और कुंठाओं को विनियमित करने की क्षमता वाले लोगों में बहुत कम या दूसरों की दुनिया को नियंत्रित करने की अनिवार्यता होती है खुद की एक सकारात्मक और शक्तिशाली छवि बनाने के लिए। यह आवश्यकता धीरे-धीरे अत्यधिक जनादेश और एक कठोर और घुटन बंधन के निर्माण से निकलती है जो पूरी तरह से दूसरे के भावनात्मक रूप से प्रभावित करती है.

यदि हम इसके बारे में सोचते हैं, तो यह आश्चर्यजनक है कि मानव मन कैसे जरूरत के समय में सबसे परिष्कृत तंत्र को तैनात करने में सक्षम है। हर कोई इसे उसी तरह से नहीं करता है, यह स्पष्ट है; मगर, सब कुछ और उन सभी को नियंत्रित करने की आवश्यकता जो हमारे चारों ओर हैं, रक्षा तंत्र से ज्यादा कुछ नहीं है किसी भी समय किसी भी खतरे का सामना "खतरे" के रूप में किया जाता है.

क्या आप अपने आस-पास की हर चीज़ को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं? ऐसे दुख में मत पड़ो, क्योंकि जो अपना सारा ध्यान दूसरों पर केंद्रित करता है, क्योंकि वह सबसे महत्वपूर्ण चीज से बचता है: खुद पर नियंत्रण करो.

एक कम आत्म-सम्मान, महान असुरक्षा, एक नकारात्मक आत्म-छवि, क्रोध, उदासी या निराशा जैसी भावनाओं को प्रबंधित करने की अक्षमता अक्सर उस घातक कॉकटेल को बना देती है जहां मनोवैज्ञानिक अनिश्चितता बुरी तरह से ठीक कर देती है, एक बुरा संसाधन. इन सभी आयामों को नियंत्रित करने और निपटने में असमर्थता का सामना करते हुए, व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों पर अपनी ऊर्जा केंद्रित करता है: "मैं आपको और दूसरों को नियंत्रित करूंगा ताकि आप मेरी भौगोलिक दुर्घटनाओं को, मेरे ब्लैक होल्स को chiaroscuros की मेरी दुनिया में समायोजित करें".

ये ऐसे व्यवहार हैं जिन्हें हम निस्संदेह कुछ खास रिश्तों और यहां तक ​​कि कई काम के माहौल में भी देखते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, अयोग्य प्रबंधक अपने सभी कर्मचारियों को नियंत्रित करने की कोशिश करेगा ताकि वे अपने अधिकार का उपयोग और दुरुपयोग करके अपनी व्यापार नीति का अनुपालन करें, लेकिन यह भी रोग और अनुत्पादक गतिशीलता के लिए संगठन का नेतृत्व कर रहा है.

नियंत्रण की आवश्यकता और भावनात्मक स्वायत्तता की कमी

संदर्भों, क्षणों और स्थितियों के अनन्तता में स्वयं को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। हम इसे असुरक्षित माँ या पिता में देखते हैं जो अपने बेटे को नियंत्रित करता है ताकि वह घर का "बुलबुला" न छोड़े और जब तक संभव हो उनके साथ रहे। यह दोस्ती के उन संबंधों में भी आम है जहां एक सदस्य नियंत्रण, जोड़ तोड़ और यहां तक ​​कि ब्लैकमेलर व्यवहार पर भी लागू होता है. वे प्रोफाइल हैं जो हमसे हर चीज की मांग करते हैं: समय, भावनात्मक समर्थन और, ज़ाहिर है, आज्ञाकारिता.

यदि हम इस संदर्भ के साथ किसी के करीब हमारे संदर्भ में हैं, तो हम जानेंगे कि यह पता लगाने के लिए थोड़ा "खरोंच" करने के लिए पर्याप्त है कि इन सभी आवेगों, खतरों और जुनून के तहत भावनात्मक स्वायत्तता की कमी है। इस तरह की कमी का सामना करते हुए, वे न केवल "नियंत्रक" बन जाते हैं, बल्कि "लेने वाले" भी बन जाते हैं। मेरा मतलब है, कभी-कभी, कम आत्मसम्मान और अपनी भावनात्मक दुनिया का प्रबंधन करने की खराब क्षमता वाले लोगों को एक या अधिक "गोताखोरों" द्वारा "पोषित" होना चाहिए।.

दूसरी ओर, और अगर वह पर्याप्त नहीं था, तो एक और बारीकियों की तरह है जो उतना ही दिलचस्प है जितना कि यह उदाहरण है। मनोचिकित्सकों फ्रिज़ और हॉफमैन के 2009 के एक अध्ययन में, यह पता चला कि आत्म-विनियमन की कम क्षमता वाले लोगों को "सभी या कुछ भी नहीं" प्रकार की स्नेहपूर्ण प्रतिक्रियाओं से दूर किया जाता है। मेरा मतलब है, उसकी आवेगहीनता, उसकी "पोषित" होने की चिंता, विलंबता या बहानेबाजी को स्वीकार नहीं करती है, और इससे भी कम दूसरों की जरूरतों को देखने या सहानुभूति देने में सक्षम होगी.

जब नियंत्रित करने वाला व्यक्ति कुछ चाहता है तो वह इसके लिए नहीं पूछता है, वह इसकी मांग करता है। यह तत्काल संतुष्टि, बिना शर्त ध्यान और "गोताखोरों" की तलाश करता है, जो हमेशा तैयार हैं और अपने निर्दोष ब्रह्मांड में कक्षा के लिए तैयार हैं.

क्या होगा अगर मैं वह हूं जिसे दूसरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता है?

हमने तीसरे व्यक्ति में पूरे लेख में बात की है। मगर, इन मुद्दों पर पहले व्यक्ति में एक प्रतिबिंब अभ्यास करना और यह आकलन करना आवश्यक है कि क्या वास्तव में, यह वह है जिसे इसकी आवश्यकता है उन लोगों को नियंत्रित करने के लिए जो हमें घेरते हैं। हम इसे सचेत रूप से या अनजाने में ले जा सकते हैं, और इससे भी अधिक, यह व्यवहार एक दिन से दूसरे दिन तक प्रकट हो सकता है जब तक कि हम इसे पूरी तरह से महसूस नहीं करते।.

कभी-कभी, ट्रिगर हमारी आर्थिक कठिनाइयों में होता है, हमारे भावनात्मक साथी के परित्याग में या यहां तक ​​कि किसी प्रियजन के नुकसान में भी. वे महत्वपूर्ण उदाहरण हैं जहां शून्यता कॉर्पोरेट और घुटन बन जाती है, जहां डर हमें जकड़ लेता है और हम अनिश्चितता को सहन करना बंद कर देते हैं। मन भाग्य का अनुमान लगाना शुरू कर देता है, सब कुछ हमारे हाथ से निकल जाता है और लगभग बिना सोचे समझे हम दूसरों से यह माँग करने लगते हैं कि वे अपनी जिम्मेदारियों से ऊपर हो सकते हैं। हम बिना एहसास के भावनात्मक शोषण में पड़ जाते हैं.

हम इन मामलों में क्या कर सकते हैं? हम निम्नलिखित आयामों को प्रतिबिंबित करने का प्रस्ताव देते हैं:

• समझता है कि दूसरों को नियंत्रित करने से वर्तमान स्थिति बेहतर नहीं होगी. हम जिन लोगों को चाहते हैं उन पर हावी होने के लिए उनकी स्वतंत्रता को वीटो करना है और यह एक अनुत्पादक कार्य है। हालांकि, अपने आप को नियंत्रित करने के लिए सीखना क्या उपयोगी है, क्योंकि असली समस्या हमेशा बाहर पर नहीं होती है, यह अंदर पर होती है.
• यह भी समझ लो हम भविष्य को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या अभी तक आना बाकी है. हालाँकि, आपकी पहुँच के भीतर जो मौजूद है, वह अभी क्या हो रहा है। कुछ ऐसा जो आपकी एकमात्र और अनन्य जिम्मेदारी के तहत हो.
• जीने के लिए यह स्वीकार करना है कि निश्चितताओं की तुलना में अधिक अनिश्चितताएं हैं, यह समझना है कि सब कुछ हमारे नियंत्रण में नहीं हो सकता है और यह भी कि अप्रत्याशित को भी सहन करना आवश्यक है। इसे हासिल करने के लिए, अपनी खुद की भावनाओं को समझने और प्रबंधित करने में हमारी अपनी ताकत में निवेश करने की तुलना में काम करने से बेहतर कुछ नहीं है ...

निष्कर्ष निकालना, यह स्पष्ट है कि हमारे व्यक्तिगत विकास में कुछ आयाम उतने ही आवश्यक हैं जितना कि एक अच्छा आत्म-नियंत्रण विकसित करना. आखिरकार, जो व्यक्ति अपनी भावनाओं पर पर्याप्त भावनात्मक स्वायत्तता और अच्छा नियंत्रण लागू करता है, वह उन्हें अधिक सामंजस्य और अखंडता के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देता है जो खुद को और दूसरों को सम्मान देता है.

आत्म-प्रतिबिंब: व्यक्तिगत विकास और भावनात्मक स्वतंत्रता की कुंजी आत्म-प्रतिबिंब हमें निश्चित विचारों से खुद को अलग करने, कठोर विचारों को कमजोर करने और खुद को याद दिलाने के लिए आमंत्रित करता है कि हम स्वतंत्र हैं ... और पढ़ें "