जो अब नहीं हैं, जो हमारे दिल में सोते हैं

अगर ऐसा कुछ है जिसके लिए जीवन हमें तैयार नहीं करता है, तो यह मृत्यु के लिए है. हमारा दिल ऊर्जा, जीवन शक्ति, सुखद यादों और कभी-कभार निराशा की सांस लेने का आदी है.

अब, खालीपन, अनुपस्थिति, उन लोगों की गैर-कंपनी को कैसे मानें जो हमारे दिन-प्रतिदिन इतने महत्वपूर्ण थे? यह कुछ ऐसा है जो हमें कोई निर्देश नहीं देता है, कुछ ऐसा जो लगभग कोई नहीं मानता है कि यह होगा.

मृत्यु दिल में एक शून्य है, दिन के लिए एक खुला घाव है। वह अचानक टूट जाता है और खारिज करने के अधिकार के बिना; जब वास्तव में, यह एक ट्रेन के प्लेटफॉर्म पर एक शांत विदाई की तरह होना चाहिए। जहां एक अंतिम बातचीत और लंबे गले लगाने की अनुमति है.

हमें यकीन है कि आज, आपके मन में एक से अधिक अनुपस्थिति है, आपकी आत्मा में खाली है जो आप हर दिन के लिए तरस रहे हैं। क्या किसी प्रियजन का नुकसान उठाने का एक सही तरीका है??

जवाब है नहीं। हम में से प्रत्येक, हमारी विशिष्टताओं के भीतर, हमारी कुछ रणनीतियाँ हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक उपयोगी नहीं होंगी। हालाँकि, कुछ आवश्यक दिशा-निर्देश हैं जो हम आपको हमारे साथ जानने के लिए आमंत्रित करते हैं। हम केवल आशा करते हैं कि यह आपकी मदद करेगा, क्योंकि याद रखें: जो छोड़ता है, कभी पूरी तरह से नहीं छोड़ता. यह आपकी यादों और आपके दिल में सो रही है.

आपके दिल में अलविदा कहने के तरीके, अनुपस्थिति को मानने के तरीके

इससे कई तरह के नुकसान होते हैं. एक लंबी बीमारी हमें, किसी भी तरह, अलविदा की तैयारी करने की अनुमति देती है। दुर्भाग्य से, ये अप्रत्याशित, क्रूर और असंगत नुकसान, जो स्वीकार करना बहुत मुश्किल है, बदले में हैं.

आप अलविदा कहे बिना चले गए, मुझे घावों को बंद करने का अवसर दिए बिना, आपको उन शब्दों को बताने के लिए जो मैंने आपको कभी ज़ोर से नहीं दिया। फिर भी, आपकी स्मृति उस अमिट लौ है जो बाहर नहीं जाती है और जो मेरे वर्तमान को रोशन करती है, मेरा साथ देती है, मुझे सूट करती है ...

कुछ ऐसे अनुभव जैसे किसी प्रियजन को खो देने से हमारे अंदर इतनी भावनात्मक पीड़ा जागृत होती है. हम इतना अभिभूत महसूस करते हैं कि सबसे आम लकवाग्रस्त होना है। दुनिया निरंतर आगे बढ़ने में बाधक है, जब हमारे लिए, सब कुछ अचानक बंद हो गया है.

न ही आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि नुकसान की कल्पना महत्वपूर्ण उदाहरणों के रूप में की जाती है जहां भावनात्मक लोगों के अलावा कई और आयाम शामिल हैं। शारीरिक पीड़ा, एक संज्ञानात्मक भटकाव और यहां तक ​​कि मूल्यों का संकट है, खासकर यदि हम किसी प्रकार के दर्शन या धर्म का पालन करते हैं.

इसने हमें और इस तरह से छुआ है, हमें इसे ग्रहण करना है, और किसी तरह "अपने आप को फिर से बनाना". जैसा कि आप जानते हैं, इस प्रक्रिया में एक द्वंद्व समाहित है, जो आमतौर पर कुछ महीनों तक रहता है। जीने के लिए यह कुछ आवश्यक है, हम प्रिय व्यक्ति को कभी नहीं भूलेंगे, लेकिन हम उस अनुपस्थिति के साथ जीना सीखेंगे.

आइये अब देखते हैं दुःख के सबसे सामान्य चरण:

• नकारात्मक चरण: हम यह नहीं मान सकते कि क्या हुआ। हम वास्तविकता से लड़ते हैं और इससे इनकार करते हैं.
• क्रोध, क्रोध और क्रोध का चरण: हर किसी के साथ और हर चीज से नाराज होना बहुत आम है, हम एक तलाश करते हैं, एक कारण है कि यह नुकसान क्यों हुआ है. यह कुछ सामान्य है जो कुछ दिनों या हफ्तों तक रह सकता है.
• बातचीत का चरण: नुकसान को दूर करने के लिए यह अवस्था महत्वपूर्ण है। समझ के बाद वास्तविकता के लिए एक छोटा सा दृष्टिकोण आता है। हम स्वीकार करते हैं और अन्य लोगों के साथ और यहां तक ​​कि खुद के साथ भी बात करते हैं। हम सब कुछ थोड़ा और शांत होकर देखते हैं.
• भावनात्मक दर्द का चरण: आवश्यक, वातहर और आवश्यक। हर कोई इसे अपने तरीके से करेगा, कुछ को आँसू में राहत मिलेगी, दूसरों को धीरे-धीरे जाने के लिए एकांत की तलाश होगी ... यह बहुत जरूरी है.
• स्वीकृति चरण: क्रोध के बाद, वास्तविकता के लिए पहला दृष्टिकोण और बाद में भावनात्मक रिलीज के बाद, स्वीकृति शांति से आ रही है.

दुःखी रहने के लिए हममें से प्रत्येक की आवश्यकता उतनी ही आवश्यक है जितनी स्वयं को मदद करने की. जो स्वीकार नहीं करता है, जो जारी नहीं करता है और व्यक्ति को जाने देना सीखता है, एक दर्द में फंस जाता है जो उसे प्रगति से रोक देगा.

गैर-स्थायित्व को स्वीकार करें, "जाने दें"

हम आपसे प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए तैयार रहने की आवश्यकता के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में, यह बहुत आसान है: यह मानते हुए कि हम शाश्वत नहीं हैं, यह जीवन तीव्रता के साथ जीने का समय है क्योंकि इस दुनिया में किसी के पास स्थायी कोटा नहीं है.

नुकसान को स्वीकार करना भूल नहीं है, और भविष्य की हँसी या खुशी का मतलब उन लोगों के लिए कम प्यार नहीं होगा जो हमारे साथ नहीं हैं। यह हमारे दिल में, शांति में, सद्भाव में उन्हें एकीकृत करने के बारे में है ... वे आप कौन हैं, सोचते हैं और करते हैं.

हम यह भी जानते हैं कि बहुतों के लिए, इनमें से कुछ शब्द बहुत अच्छा नहीं करेंगे। अप्राकृतिक नुकसान हैं, किसी भी पिता को एक बच्चे को नहीं खोना चाहिए, और किसी भी व्यक्ति को उस जोड़े को नहीं खोना चाहिए, उनके दिल का वह हिस्सा जो जीवन, शक्ति और साहस देता है.

यह आसान नहीं है, किसी ने भी हमें नहीं बताया कि जीवन हमें दर्द के उन क्षणों को लाने जा रहा है. और फिर भी, हम जीने के लिए मजबूर हैं, क्योंकि यह दुनिया अथक है, यह तेज़ी से और लगभग सांसों से बहती है और हमें आगे बढ़ने और तोड़ने के लिए मजबूर करती है.

और संकोच न करें, आप इसे अवश्य करें। उन लोगों के लिए जो अब और खुद के लिए नहीं हैं, क्योंकि जीना आपके द्वारा प्यार करने वाले का सम्मान करना है, उन्हें हर दिन अपने साथ ले जाना, उनके लिए मुस्कुराना, उनके लिए चलना. अपने दिल को खोलें और अपने आप को उनके लिए चमकने की अनुमति दें.

शोक के रूप: अलविदा कहने की कला जानने वाला कोई हमें यह जानने के लिए तैयार नहीं करता है कि दुख का सामना कैसे करना है, यह समझने के लिए कि किसी प्रिय को खोने के लिए क्या दुःख होता है, उस प्यार से छुटकारा पाने के लिए ... और पढ़ें "

सौजन्य चित्र: कैटरीन वेल्ज़-स्टीन