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लचीला लोगों की 8 विशेषताएं
क्या लचीला लोगों को परिभाषित करता है? आइये एक वाक्यांश देखें हरमन हेस:
“मुलायम कठोर से अधिक मजबूत है; / पानी चट्टान से मजबूत है, / प्यार हिंसा से मजबूत है "
¿हरमन हेस क्यों सोचेंगे कि मुलायम अधिक मजबूत हैं या प्रतिरोधी कि क्या कठोर या कठोर दिखाया गया है? यदि हमने स्विस लेखक के इस वाक्यांश का विस्तार से विश्लेषण किया, तो हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वह लचीलापन का जिक्र कर रहा था.
लचीलापन वह क्षमता है जिसके लिए हमें अनुकूल परिस्थितियों का अनुकूलन और सामना करना पड़ता है. मनोविज्ञान द्वारा अच्छी तरह से ज्ञात एक अवधारणा, लेकिन सामान्य रूप से मानव द्वारा बहुत कम अन्वेषण किया गया। लचीलापन एक ऐसा उपकरण है जो सभी जीवित प्राणियों को अपने निपटान में है, हालांकि अलग-अलग तरीकों से.
यह एक कुंजी है जिसके साथ बुरे समय का सामना करना और जीवित रहना संभव है. प्रकृति का एक अद्भुत आविष्कार जिसके लिए हमारी भावनाओं की रस्सी खींचने के बावजूद, यह टूटता नहीं है.
हालाँकि, ऐसा लगता है ऐसे लोग हैं जो बुरे समय का विरोध या सामना करना मुश्किल समझते हैं. या हो सकता है कि प्रयास समान हो, लेकिन जो रवैया लिया गया है वह अलग है.
क्या लचीला लोगों को परिभाषित करता है
लचीलापन कई अन्य कारकों से प्रभावित एक जटिल तंत्र का हिस्सा है उदाहरण के लिए, एक समस्या के सामने हम जो रवैया अपनाते हैं। और शायद इस वजह से, कुछ लोग एक अलग तरीके से, अधिक आसानी से, संघर्षपूर्ण या अप्रिय परिस्थितियों का सामना करते दिखते हैं. आधुनिक मनोविज्ञान के हिस्से पर विभिन्न अध्ययनों के बाद, यह निष्कर्ष निकाला गया है कि ये हैं लचीला लोगों की विशेषताएं:
1. वे समस्याओं के कारण का पता लगाने में सक्षम हैं
समस्याग्रस्त स्थिति को फिर से होने से रोकने के लिए लचीला लोग आवश्यक रणनीति बनाते हैं। यह भी आत्म विश्लेषण का तात्पर्य है कभी-कभी संघर्ष के लिए ट्रिगर बाहर से नहीं, बल्कि भीतर से आता है.
2. वे अपनी भावनाओं को संभालना जानते हैं
लचीला लोग अपने विचारों को संभालने में सक्षम हैं, क्योंकि कोई भी भावना यहां से शुरू होती है। हम सोचते हैं, फिर हम महसूस करते हैं। लचीला लोग वे अपने विचारों को नियंत्रित करते हैं ताकि नकारात्मक आरोप लगाने वालों से दूर न हों और इसलिए, नकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने की क्षमता है.
यदि हमारे विचार नकारात्मक हैं, तो नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं. और इसके विपरीत, यदि हमारे विचार सकारात्मक हैं, तो हमारा मूड अधिक सकारात्मक होगा। यदि हम लचीलापन के लिए अपनी क्षमता को प्रशिक्षित करते हैं हम नकारात्मक विचारों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करेंगे और हम प्रतिकूल परिस्थितियों का बेहतर ढंग से सामना कर पाएंगे.
3. वे महान दबाव की स्थितियों में शांत रहते हैं
हम सभी अपने जीवन में कठिन समय से गुजरते हैं और महत्वपूर्ण बात यह है कि जब ये पैदा होते हैं तो शांत रहते हैं. लचीला लोग केंद्रित और शांत होने में सक्षम हैं जब वे खुद को क्षणिक भ्रम और भ्रम की स्थिति में पाते हैं. 4. वे यथार्थवादी हैं
आशावाद के बारे में बहुत और बुरी तरह से बात की गई है, वैश्विक विचार पैदा करना जो सकारात्मक होने का अर्थ है वास्तविकता के कुछ पहलुओं से इनकार करना जो अपरिहार्य हैं और कई लोगों के जीवन में मौजूद हैं।. वे यथार्थवादी हैं लेकिन हमेशा सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करते हैं, लचीला लोगों की आशावाद विशेषता का वर्णन करने का सबसे अच्छा तरीका है.
हमेशा सबसे अच्छी उम्मीद करने का मतलब यह नहीं है कि अपेक्षित इष्टतम परिणाम हमेशा होता है, बल्कि ऐसा होता है जो कुछ भी होता है वह लचीला व्यक्ति एक सबक सीखेगा जो उसे बढ़ने में मदद करेगा. प्रतिकूल परिस्थितियों को सीखने और व्यक्तिगत विकास के लिए एक अवसर में परिवर्तित करें.
5. खुद पर भरोसा रखें
लचीला लोग उन्हें अपने मूल्य और प्रतिकूलताओं को दूर करने की क्षमता पर भरोसा है. हम जो कहते हैं वह हमारी वास्तविकता का निर्माण करता है, इसलिए यदि हम मानते हैं कि हम एक बाधा को दूर करने में सक्षम नहीं हैं, तो निश्चित रूप से हम नहीं होंगे.
6. वे समानुपाती हैं
सबसे बड़ी क्षमता वाले लोग समस्याओं का सही तरीके से सामना करते हैं दूसरों की भावनाओं को पढ़ सकते हैं, समझें कि आपके आस-पास क्या होता है और तदनुसार कार्य करें. की जांच के अनुसार फेनांडेज़, मर्ज़के-गोंज़ालेज़ और लोपेज़ (2008) खुश रहने वाले लोग दूसरों के साथ अधिक सहानुभूति रखने में सक्षम होते हैं. दूसरी ओर, अवसादग्रस्त लोग रक्षात्मक तरीके से अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह सिद्धांत इस तथ्य के साथ फिट बैठता है कि लचीला लोग अधिक सशक्त होते हैं. जीवन को अलग तरह से लेने और एक प्रशिक्षु के रूप में सभी का सामना करने से, जीवन को देखने का उसका तरीका अधिक सकारात्मक, आशावादी है और यह उसे एक खुशहाल व्यक्ति बनाता है.
7. वे आत्म-प्रेरणा के लिए सक्षम हैं
सभी लोग एक जैसे नहीं होते हैं। हम में से कुछ चुनौतियों और दूसरों के लिए परिवर्तन के अवसरों से प्रेरित हैं. लचीला लोग जानते हैं कि जीवन की संतुष्टि प्राप्त करने के नए तरीके कैसे खोजे जा सकते हैं. वे हमेशा उच्च प्रेरणा बनाए रखते हैं और अपने जीवन में सकारात्मक चीजों का पता लगाने और उन्हें आकर्षित करने में सक्षम होते हैं.
8. वे यह नहीं पूछते कि क्यों, लेकिन कैसे
की विशेषताओं में से एक है जो लोग समस्याओं से पहले पतन करते हैं, वे यह है कि उन्हें तिरस्कार के विचारों से दूर किया जाता है, जहां वे लगातार सवाल करते हैं कि क्यों नकारात्मक स्थिति जो उन्हें परेशान कर रही है, उनके साथ हुई है.
लचीला लोग अपनी ऊर्जा का उपयोग यह समझने के लिए करते हैं कि वे परेशान स्थिति से कैसे निपट सकते हैं या बाहर निकल सकते हैं.
यदि लचीला लोगों की इन विशेषताओं को पढ़ने के बाद आपको लगता है कि आप उनमें से एक नहीं हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उस पर ध्यान रखें लचीलापन सभी लोगों में मौजूद है. उन लोगों के बीच अंतर जो अधिक हैं और जो कम हैं वे अभ्यास के रूप में ज्यादा होने के तरीके के प्रमुख पहलुओं में हो सकते हैं.
यदि आप चीजों को दूसरे दृष्टिकोण से देखना शुरू करते हैं, तो समस्याओं में नाटकों की उपस्थिति कम होने लगेगी और अधिक चुनौतियां, जो परिस्थितियों के आधार पर, आप भी आनंद ले सकते हैं। कुंजी? बदलने की इच्छा.
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