अवसाद के बारे में 7 मिथक जो आपको नहीं पता थे

डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जो दुनिया के कई लोगों को प्रभावित करती है. एक काफी "सामान्य" बीमारी होने के बावजूद, अवसाद के बारे में कुछ मिथक जो हमें समाप्त होने चाहिए, वे अभी भी जीवित हैं.

डिप्रेशन में कई लोगों की जान चली जाती है। आत्महत्या की दर में वृद्धि हुई है, विशेष रूप से संकट और परिवारों की अक्षमता के साथ अपने खर्चों को पूरा करने या सड़क पर रहने के लिए.

"जब पीड़ा आती है, जब अवसाद ग्रस्त होता है, तो उन्हें देखें लेकिन उन्हें गले न लगाएं, उनका चिंतन करें लेकिन उन्हें आमंत्रित न करें।"

-गुमनाम-

कई बार, हम मानते हैं कि अवसाद उदासी की स्थिति है, कुछ ऐसा है जिसके बारे में हम ज्यादा गलत नहीं हो सकते। आज आप अवसाद के बारे में 7 मिथकों की खोज करेंगे जो अधिक गहराई से निहित हैं और यह एक वास्तविकता का चिंतन करता है जिसे हम स्वयं भी इस बीमारी के बारे में देख सकते हैं.

1. उदासी दुःख के समान है

अवसाद के बारे में मिथकों में सबसे पहले कुछ ऐसा शामिल है जिसे हम सभी जानते हैं. जब हमें बताया जाता है कि कोई व्यक्ति अवसाद से पीड़ित है, तो हम तुरंत सोचते हैं कि वह बहुत दुखी है. वास्तविकता से दूर कुछ भी नहीं.

उदासी हम सभी जीवन के कुछ पलों में महसूस करते हैं, लेकिन उदासी से लेकर अवसाद तक एक दुनिया है. दुख अस्थायी और अस्थायी है। जल्दी या बाद में, यह दूर चला जाता है.

डिप्रेशन इसके विपरीत है। यह कुछ अस्थायी नहीं है, यह कुछ ऐसा है जो कई अन्य चीजों के साथ रहता है: उदासीनता, खालीपन महसूस करना, दर्द ... अवसाद अकेले नहीं आता है अगर कई अन्य नकारात्मक भावनाओं के साथ नहीं है जो आपके पूरे जीवन को भूरा होने का कारण बनता है.

2. अगर मैं अवसाद ग्रस्त हूं तो मैं कमजोर हूं

अवसाद ग्रस्त होने का मतलब यह नहीं है कि आप एक कमजोर व्यक्ति हैं। जब आप इस बीमारी से पीड़ित होते हैं, तो लोग आपकी ओर देखते हैं कि कोई व्यक्ति कठिनाइयों का सामना करने में असमर्थ है, जैसे कि कोई व्यक्ति जीवन का सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है. डिप्रेशन एक मनोवैज्ञानिक समस्या है जो आपके जीवन को उल्टा कर देती है. यह आपको मनोवैज्ञानिक, जैविक और सामाजिक रूप से प्रभावित करता है.

लेकिन पीड़ित अवसाद कमजोर नहीं हो रहा है। मैंने डिप्रेशन नहीं चुना है! मेरा कमजोर दिमाग नहीं है! यह मिथक अवसाद से पीड़ित लोगों को टूटने और उनकी बीमारी को पूरी तरह से शांत करने का कारण बनता है, यदि संभव हो तो और भी अधिक दुख.

"जो लोग अच्छी तरह से अवसाद का नाटक कर रहे हैं। अवसाद से पीड़ित लोग, अच्छा होने का नाटक करते हैं ”

-गुमनाम-

3. अवसाद बच्चों और किशोरों को प्रभावित नहीं करता है

डिप्रेशन को छोटों को प्रभावित क्यों नहीं करना चाहिए? एकदम विपरीत. बच्चों और किशोरों को अधिक से अधिक समस्याएं होने लगती हैं अपने घर के अंदर और बाहर दोनों। टूटे हुए परिवार, स्कूल में बदमाशी, स्वीकार की जाने वाली समस्याएं, अधूरापन ... यह सब बच्चों और किशोरों में अवसाद का कारण बन सकता है.

हम अवसाद की डिग्री को नहीं जानते हैं जो बच्चों और किशोरों को प्रभावित कर सकते हैं, हम नहीं जानते कि यह वयस्कों के साथ सामना करने के रूप में मजबूत हो सकता है। हम क्या जानते हैं कि वह अपनी जान लेने वाला पहला किशोर नहीं है और इसका कारण उदासी का एक सरल क्षण नहीं है, बल्कि अवसाद के कठिन दौर के कारण है.

4. समय के साथ अवसाद गायब हो जाता है

अवसाद कुछ अस्थायी नहीं है, यह ऐसी चीज नहीं है जो दिन से गायब हो जाए. यह कुछ ऐसा है जो रहता है, इतना दर्दनाक और असहनीय है कि, कभी-कभी खुद को आत्महत्या की ओर ले जाता है.

डिप्रेशन के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है, जिसके बिना इससे बाहर निकलना थोड़ा जटिल है। जब तक आप नहीं जानते कि बीमारी से कैसे निपटें, पेशेवर मदद वही होगी जो आपको इससे बाहर निकलने में मदद करेगी.

डिप्रेशन सिर्फ कोई बीमारी नहीं है. यह एक बीमारी है जो आपको नष्ट कर देती है, जो आपकी ताकत, आपकी आशाओं, जीने की आपकी इच्छा को छीन लेती है. समय सब कुछ ठीक नहीं करता है। समय अवसाद का इलाज नहीं करता है। बीमारी को नजरअंदाज करने से यह दूर नहीं होगी.

5. बीमारी आपके दिमाग में है

अवसाद, जिसे हम विश्वास कर सकते हैं, उससे न केवल आपके दिमाग पर बल्कि सामान्य तौर पर आपके शरीर पर भी असर पड़ता है. अनिद्रा, थकान, पुरानी मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द कुछ ऐसे लक्षण हैं जिनसे आप पीड़ित हो सकते हैं। यह मानना ​​कि यह एक ऐसी चीज है जो केवल हमारे दिमाग में मौजूद है, लगभग एक आविष्कार की तरह एक गंभीर त्रुटि है। अवसाद सिर्फ मानसिक नहीं है, अवसाद बहुत आगे बढ़ जाता है.

जो लोग अवसाद से पीड़ित हैं, वे कभी भी किसी से संपर्क में नहीं रह सकते हैं, वे इतना सतही रूप से सोच सकते हैं, लेकिन कोई भी आविष्कार नहीं करना चाहता है या एक बीमारी को अवसाद के रूप में गंभीर रूप देना चाहता है।.

"और यह है कि मैं कैसे हूं, एक पल से दूसरे तक, थोड़ी सी भी चेतावनी के बिना, मैं आमतौर पर अवसाद की चपेट में आता हूं।"

-गुमनाम-

6. पुरुष अवसाद ग्रस्त नहीं होते हैं

अवसाद के बारे में सबसे गहरी जड़ें मिथकों में से एक हैं जिनकी कोई नींव नहीं है. अवसाद पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है, यह अकेली महिलाओं की बीमारी नहीं है। हमें लगता है कि यह मामला है जब हम सोचते हैं कि यह कमजोर लोगों के लिए एक बीमारी है, जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है.

यह सच है कि अवसाद महिलाओं की तुलना में अधिक प्रभावित करता है पुरुषों, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पुरुष इसे पीड़ित नहीं करते हैं। वास्तव में, पुरुषों में अवसाद अधिक खतरनाक है. पुरुष डिप्रेशन को बेहतर तरीके से भगाते हैं. एक तरीका या दूसरा तरीका जिससे हमें पता चला कि एक व्यक्ति अवसाद से पीड़ित था, पहले से ही बहुत देर हो चुकी है: आत्महत्या पहले ही हो चुकी है.

7. बीमारी के बारे में बात करना इसे बदतर बना देता है

हमारे परिचितों में अवसाद के बारे में सबसे व्यापक मिथकों में से एक यह है कि बीमारी के बारे में बात करना आपको बदतर बनाता है। बिलकुल नहीं! यदि हम इसे एक स्पष्ट वर्जित विषय मानते हैं, तो हम विषय को छूने से बचेंगे, लेकिन अवसाद वाले व्यक्ति को बात करने की आवश्यकता है.

इसलिए वे मनोवैज्ञानिकों के पास जाते हैं, क्योंकि उनके अपने परिवार में वे विषय को छूने से बचते हैं। यह कुछ ऐसा है जो शर्मिंदा करता है, कुछ ऐसा नहीं होना चाहिए, कुछ ऐसा जो हम सोचते हैं कि अगर हम इसके बारे में बात करते हैं तो यह बदतर हो जाएगा। वास्तविकता से दूर कुछ भी नहीं. अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति में दिलचस्पी होने से आप उनके कुछ व्यवहार को समर्थन देने और समझने में सक्षम होंगे इसलिए, कभी-कभी बदल रहा है.

“आपके जीवन में कम से कम एक क्षण ऐसा होने वाला है जब आप पूरी तरह से नीचे गिर जाते हैं। और जब वह पल होता है, तो आप चलते रहेंगे। "

-गुमनाम-

क्या आप अवसाद के बारे में कुछ मिथकों को जानते हैं जो हमारी सूची में शामिल नहीं हैं? यदि हां, तो इसे हमारे साथ साझा करें। यह उन सभी को नष्ट करने का समय है झूठ हम इस प्रसिद्ध के बारे में सटीक विश्वास करते हैं, लेकिन एक ही समय में अज्ञात, बीमारी.

यह लघु फिल्म आपको अवसाद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी। अवसाद को समझने से हमें एक प्रक्रिया से गुजरने में मदद मिलती है जिसे हम अपने जीवन के किसी भी क्षण में कर सकते हैं। और हमारे प्रियजनों को वास्तविक समर्थन देने के लिए जो अवसाद से पीड़ित हैं। और पढ़ें ”

लुईस रॉबिन्सन के चित्र सौजन्य से