5 कारक जो आपके खुशी के स्तर को प्रभावित करते हैं

खुशियों से हमारा रिश्ता जीवन भर बदलता रहता है. जब हम छोटे होते हैं, तो हमारी खुशी का स्तर संभवतः हमारे दोस्तों के साथ संबंध पर निर्भर करेगा। दूसरी ओर, जब हम बड़े होते हैं, तो यह हमारी आकांक्षाओं के अधीन होने लगता है.

हमारी ज़िम्मेदारियाँ बदल जाती हैं, वे बढ़ जाती हैं, जिससे निराशा महसूस होने की संभावना बढ़ जाती है, साथ ही तनाव और चिंता तब होती है जब हमारा काम या मुआवजा हमारी पसंद का नहीं होता है। लेकिन, यह एक सामान्य दृष्टिकोण है, क्योंकि कुछ लोगों के लिए खुशी का स्तर अन्य प्रकार की स्थितियों पर निर्भर करेगा.

एक उदाहरण वे लोग होंगे जिनके लिए एक साथी होना आवश्यक है। यदि वे सफल नहीं होते हैं या यदि रिश्ता गलत हो जाता है, तो उनकी खुशी कम हो जाएगी। इतना, जब हमारी खुशी बस एक इच्छा की पूर्ति से जुड़ी होती है, तो हमारे लिए दुख सहना आसान होता है.

"खुशी में अच्छे जीवन जीने और जीवन जीने का एक उत्कृष्ट मानक शामिल नहीं है, लेकिन यह जानना है कि कैसे जीना है। जब ज़िन्दगी खत्म हो जाए तो इस पर कब्जा करना आम बात है ”

-एनरिक रोजस-

लेकिन, वह क्या है जो आपकी खुशी के स्तर को प्रभावित करता है? आप अपने जीवन के उस चरण में अधिक महत्व देते हैं जिसमें आप अभी हैं? आज हम 5 कारकों की खोज करेंगे जो हमें शक्तिशाली रूप से प्रभावित करते हैं, हालांकि यह उल्लेख करना आवश्यक है कि वे हमेशा एक ही समय में नहीं होते हैं, लेकिन कभी-कभी, इस क्षण के आधार पर, एक दूसरों की तुलना में अधिक महत्व प्राप्त करता है.

1. अपने होने का तरीका

निश्चित रूप से आप बाहरी कारकों के बारे में सोच रहे थे जो आपको प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन आपके अंदर सबसे गंभीर और कम स्पष्ट घटना होती है. जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण और आप समस्याओं का सामना कैसे करते हैं, यह आपके खुशियों के स्तर को प्रभावित कर सकता है.

कल्पना कीजिए कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो अपनी समस्याओं के लिए हमेशा दूसरों को दोषी मानते हैं। अंत में, आप यह मानेंगे कि दुनिया आपके खिलाफ है और यह आपको ठीक नहीं करेगी, बहुत खुश होंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कृत्यों के लिए जिम्मेदार होने की आदत प्राप्त करें.

क्या हम अपने होने का तरीका बदल सकते हैं? बेशक मैं करता हूं। दयालुता, धैर्य की खोज करना, हमें यह पता लगाना कि हमें किन समस्याओं का समाधान करना चाहिए ... अगर हम खुद के साथ और दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करना शुरू कर दें तो हम खुद को बेहतर बना सकते हैं.

2. वह स्थान जहाँ आप रहते हैं

हालांकि आप इसे नहीं मानते, वह स्थान जहाँ आप रहते हैं, आपके मनोदशा पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है. सही जगह, वह जो आपको खुश करेगी, वह है जो आपकी अपेक्षाओं को पूरा करता है और कंपन और सकारात्मक भावनाओं को प्रसारित करता है.

बड़ी समस्या यह है कि, कभी-कभी, हम जहां चाहते हैं, वहां नहीं रह सकते हैं। कल्पना कीजिए कि आपने अपना बचपन एक ऐसी जगह बिताया है जो समुद्र के करीब थी, लेकिन अलग-अलग परिस्थितियों के कारण आपको दूसरी जगह जाना पड़ा जहाँ समुद्र बहुत दूर है.

हालांकि आप यह नहीं मानते हैं, अगर समुद्र आपको बहुत सकारात्मक संवेदनाओं को प्रसारित करता है, तो दूर होने का तथ्य आपको दुखी करेगा और आपके खुशियों के स्तर को प्रभावित करेगा। एक बार आपने जो स्वतंत्रता महसूस की थी - वह शांति - अब अपारशक्ति और एक कैदी होने की भावना से बदल दी गई है.

3. आपकी मांग का स्तर

यदि आपके पास माता-पिता की बहुत मांग है या कुछ जटिल बचपन से गुजरे हैं, तो आप पूर्णतावादी दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं। इस तरह, जब एक रेखा को पार किया जाता है, तो आप अधिक पूर्णतावादी को पीड़ित करेंगे, जो अल्पविराम के लिए सही पीड़ा महसूस कर रहा है, जिसे आपने पाठ में नहीं डाला है, शर्ट में थोड़ी सी शिकन के लिए जिसे आपने इस्त्री किया है या आज आप एक मिनट में आ गए हैं शाम.

"अगर आप खुश नहीं हैं तो कुछ भी नहीं है"

-कार्लोस रेंटो-

कोई भी संपूर्ण नहीं हो सकता, यह अधिक है, परिपूर्ण लोग लगभग हमेशा दुखी, निराश और तनावग्रस्त रहते हैं. वे जानते हैं कि वे उन अपेक्षाओं को पार नहीं कर सकते हैं, जो इसलिए डाली जाती हैं, हालांकि वे इस पर विश्वास नहीं करना चाहते, लेकिन वे यथार्थवादी नहीं हैं.

आपकी खुशी के स्तर को संतोषजनक बनाने के लिए, आपको अपनी मांग के स्तर को समायोजित करना चाहिए ताकि यह संतुलित हो। जब आप इसे कम करते हैं, तो आप जानते होंगे कि आप सबसे सरल विवरण की सराहना कर सकते हैं, जिन्हें आपने पहले मूल्य नहीं दिया था.

4. पारस्परिक संबंध

एक सामाजिक समूह में आपके द्वारा कब्जा किए जाने की स्थिति आपके आत्मसम्मान को काफी प्रभावित करती है। इसलिए, यह तलाकशुदा की तुलना में शादी करने के लिए समान नहीं है, जैसे कि यह कुछ की तुलना में कई दोस्तों के लिए बहुत अलग है, हालांकि यह बात पर बहुत कुछ निर्भर करता है.

यदि हम स्वस्थ संबंधों की खेती करते हैं तो हमारी खुशी का स्तर बहुत अधिक होगा. दुर्भाग्य से, ऐसे कई बार होते हैं जब हमें विषाक्त लोगों या स्थितियों से निपटना पड़ता है जो हमें पसंद नहीं है। एक उदाहरण पिछले एक होगा: एक तलाक.

सामाजिक प्राणी के रूप में हम हैं कि, रिश्तों हमारे लिए एक महत्वपूर्ण महत्व है। इसलिए, वे हमारे खुशी के स्तर को इतना प्रभावित करते हैं, क्योंकि इससे बचने में सक्षम होने के बिना हम निराशा, झूठ, परित्याग का अनुभव करेंगे ...

5. आपके विचार और खुशी का स्तर

आपके विचार हमेशा आपकी वास्तविकता को निर्धारित करने वाले हैं. इसलिए, यहां तक ​​कि अगर आपके पास नौकरी है और एक अनिश्चित वेतन है, भले ही आपके रिश्ते अपने सबसे अच्छे रूप में न हों, तो वास्तव में जो प्रभावित करने जा रहा है वह इन सभी स्थितियों से निपटने का आपका तरीका है.

जैसा कि हमने शुरुआत में कहा, जीवन के कुछ चरणों में, काम और पैसा बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। क्या होगा यदि यह उतना संतोषजनक नहीं है जितना हमने सोचा था? नकारात्मकता पर देना नकारात्मकता के लिए सबसे बुरा बीज होगा.

आप चुनते हैं कि आप आशावादी या नकारात्मक होना चाहते हैं। यह सच है कि एक आशावादी लागत होने के बावजूद, भले ही यह विरोधाभासी हो. सकारात्मक हमेशा अधिक कठिन क्यों होता है? क्योंकि शिकायत करना, गुस्सा करना, उल्टा करने की अपेक्षा हमेशा आसान होता है.

एक खुश रहना सीखता है जब वह समझता है कि दुखी होना समय बर्बाद कर रहा है

स्पष्ट है कि जिन कारकों का हमने उल्लेख किया है उनमें से कई को बदलना हमारी शक्ति में नहीं है. ऐसा होता है, अपने महान बहुमत में, बाहरी कारकों के साथ। लेकिन, हम जो कर सकते हैं वह चीजों को देखने के तरीके को बदलना है.

उस अंतिम कारक को इकट्ठा करें जो आपके आनंद, विचारों के स्तर को प्रभावित करता है, और इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें। एक स्थिति पसंद नहीं है? क्या आपको लगता है कि दुनिया आपके खिलाफ है? क्या आप उस जगह से नफरत करते हैं जहां आप रहते हैं? यदि आप एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखते हैं और धैर्य की खेती करते हैं तो आप उन सभी स्थितियों को बदल पाएंगे जो अब आपके खुशियों के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही हैं.

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