उदासी और अवसाद के बीच 5 अंतर

मनोवैज्ञानिक भाषा का अधिकांश हिस्सा लोकप्रिय डोमेन बन गया है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं किया गया है या उपयुक्त समकक्षों को ट्रेस किया गया है. इसका एक क्लासिक उदाहरण यह कठिनाई है कि कई को उदासी और अवसाद के बीच अंतर स्थापित करना पड़ता है। इस प्रकार, शब्द "अवसाद" की लोकप्रिय भाषा में शामिल होने से कभी-कभी भ्रम और यहां तक ​​कि इस बीमारी की अवमानना ​​भी हुई है.

यह कुछ मनोदशाओं की एक निश्चित अस्वीकृति को भी प्रोत्साहित करता रहा है। दुःख, उनमें से. इसलिए कुछ कहना आसान है जो उदास हैं, कबूल करते हैं कि वे दुखी महसूस करते हैं. पहले अधिक तकनीकी लगता है; दूसरा, मानव धोखाधड़ी से अधिक जुड़ा हुआ है.

सच्चाई यह है कि उदासी और अवसाद के बीच बहुत अंतर हैं। इनमें से पहला और सबसे महत्वपूर्ण है उदासी मन की एक स्थिति है, जबकि अवसाद एक विकार है और जैसा व्यवहार किया जाना चाहिए. यही कारण है कि इन अवधारणाओं को अच्छी तरह से अंतर करना महत्वपूर्ण है ...

"आपकी भावनाएं लकवाग्रस्त नहीं होनी चाहिए। उन्हें अपना बचाव नहीं करना चाहिए। उन्हें आपको अपने होने से नहीं रोकना चाहिए".

-वेन डब्ल्यू डायर-

1. अवधि, एक निर्णायक कारक

मनोवैज्ञानिक घटना की अवधि एक सटीक डेटा नहीं है। इसके बावजूद, यह एक तथ्य है कि, दूसरों के साथ मिलकर, किसी व्यक्ति के साथ अधिक सटीक सन्निकटन की अनुमति देता है. परिभाषा के अनुसार, एक भावना की एक छोटी अवधि होती है.

उदासी और अवसाद के बीच एक महान अंतर यह है कि पहला एक क्षणिक भाव है, जबकि दूसरा अपेक्षाकृत पुराना है (जब तक कि उचित हस्तक्षेप नहीं किया जाता है). एक व्यक्ति को निरंतर आधार पर छह महीने के लिए उदासी का अनुभव करना चाहिए ताकि, नैदानिक ​​मानदंडों के अनुसार, हम एक अवसाद के अस्तित्व पर संदेह कर सकें.

2. अबुलिया, एक कारक जो उदासी और अवसाद के बीच अंतर को चिह्नित करता है

अबुलिया मूल रूप से कार्य करने के लिए एक कठिनाई या प्रतिरोध है. जब कोई व्यक्ति दुखी होता है, तो वे कम प्रेरित महसूस करते हैं कुछ गतिविधियों का प्रदर्शन करने के लिए. हो सकता है कि यह आपके सामाजिक जीवन को कम कर देता है, या आप काम या अन्य कार्यों में कम समय बिताते हैं जो आप आमतौर पर करते हैं। फिर भी, यह सक्रिय रहता है.

एक उदास व्यक्ति, दूसरी ओर, इस निराशा से उबर जाता है. वह अपने दायित्वों की अवहेलना करता है और माध्यम द्वारा पेश किए गए प्रबलकों तक पहुंचने में सक्षम नहीं होता है। वह अक्सर अपनी थकान या थकान की बात करता है और अपेक्षाकृत लंबे समय के लिए अपनी गतिविधियों को कम से कम करता है। इसलिए, नैदानिक ​​शब्दों में अवसाद एक चिंता विकार के समान एक तस्वीर पेश करता है.

3. इन्सुलेशन की डिग्री

उदासी और अवसाद के बीच एक और अंतर उन सभी राज्यों में मौजूद अलगाव की डिग्री में परिलक्षित होता है. एक उदास व्यक्ति के लिए आस-पास के लोगों के लिए यह देखना सामान्य है कि वे क्या महसूस करते हैं. दूसरों में आराम की तलाश करना भी सामान्य है, हालांकि यह कुछ हद तक सामाजिक अलगाव को बनाए रख सकता है। इस अर्थ में, यह व्यक्तित्व और मुकाबला करने की रणनीतियों पर निर्भर करेगा.

अवसाद में, दूसरी ओर, दूसरों के साथ संपर्क की लगातार अस्वीकृति दिखाई देने लगती है. उदास व्यक्ति अपनी भावनाओं को खुद के लिए रखता है और यद्यपि उसे अकेले रहना अच्छा नहीं लगता है, वह दूसरों के साथ साझा करना पसंद करता है। धीरे-धीरे यह अलग-थलग है, यहां तक ​​कि निकटतम लोगों से भी.

4. कार्यक्षमता स्तर

एक कारक जो उदासी और अवसाद के बीच बड़े अंतर को चिह्नित करता है, कार्यक्षमता का स्तर है. एक उदास व्यक्ति के मामले में, उसका मूड केवल उसके जीवन की सामान्य ट्रेन को थोड़ा संशोधित करता है. शायद यह कम गतिशील या अधिक आरक्षित है, लेकिन मूल रूप से उन सभी गतिविधियों को करता है जो एक सामान्य दिन में की जाती हैं.

दूसरी ओर, जब कोई व्यक्ति अवसाद से ग्रस्त होता है, तो उनकी सामान्य दिनचर्या अक्सर बदल जाती है। उसके पास अपने दायित्वों को पूरा करने का कठिन समय है श्रम, परिवार, सामाजिक, स्नेह आदि। आम तौर पर अपने आप को बार-बार देखते हुए या अपनी प्रतिबद्धता की कमी या गैर-अनुपालन को कवर करने के लिए बहाना बनाते हुए देखना सामान्य है। एक "सामान्य" दिनचर्या में समायोजित नहीं कर सकते.

5. आशाहीनता

एक व्यक्ति विभिन्न कारणों से दुखी हो सकता है, लगभग हमेशा एक नुकसान या एक संघर्षपूर्ण स्थिति से जुड़ा होता है जो हल करने में विफल रहता है. यद्यपि वह भावनात्मक दर्द का अनुभव करता है, वह भविष्य को देखने के लिए और योजना बनाने के लिए भी हंसने में सक्षम है. उसके पास उत्तर नहीं हो सकते हैं, लेकिन उसे लगता है कि एक ऐसा कल है जो बेहतर हो सकता है.

उदास व्यक्ति के मामले में, निराशा क्या है। जब आप कल की ओर देखते हैं, तो सब कुछ अंधेरा होता है. इसमें न तो रुचि है, न इच्छा है, न ही भविष्य की ओर प्रोजेक्ट करने की क्षमता है। यह कैसे करें यदि वर्तमान में रहने से पहले से ही एक दुनिया खर्च होती है?

जैसा कि हम देखते हैं, उदासी और अवसाद के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। उत्तरार्द्ध को एक पेशेवर द्वारा उपस्थित और इलाज किया जाना चाहिए मानसिक स्वास्थ्य के बाद से, यह एक विकार है जो अपने आप ही गायब नहीं होगा और इसलिए, विशेष हस्तक्षेप की मांग करता है.

अवसाद और उसके लक्षणों को परिभाषित करना अवसाद एक बहुत ही सामान्य सिंड्रोम है, जो मन और मन को बुरी तरह प्रभावित करता है। लक्षणों का पता लगाने से इसका निदान और उपचार करने की अनुमति मिलती है। और पढ़ें ”