5 चीजें जो खुश लोग हर दिन करते हैं

हम जो चीजें करते हैं, वे आमतौर पर यह निर्धारित करते हैं कि हम अपने लक्ष्यों तक कैसे पहुंचते हैं या महसूस करते हैं, अन्य बातों के अलावा। ये आदतें आमतौर पर काफी सरल होती हैं, इतनी कि वे पहली नज़र में आमतौर पर देखने योग्य नहीं होती हैं.

शिकागो विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर रयान टी। हॉवेल ने यह पता लगाने के लिए एक अध्ययन किया कि कौन सी आदतें उन लोगों को खुश करती हैं जो उपभोग के दृष्टिकोण से नहीं थे। यह सुनना बहुत आम है कि पैसा खुशी नहीं देता है - हालांकि यह मदद करता है - और यह एक विषय है कि प्रोफेसर हॉवेल में बहुत रुचि है।.

प्रोफेसर हॉवेल द्वारा किए गए शोध के निष्कर्षों के अनुसार, खुशहाल लोग पांच चीजें करते हैं जो उन्हें दूसरों से अलग करती हैं। इनमें से कई विशेषताओं का उपभोग और उनके लिए धन का महत्व है.

"मानव सुख आमतौर पर किस्मत के साथ नहीं मिलता है, जो कुछ समय में हो सकता है, लेकिन हर दिन होने वाली छोटी चीजों के साथ"

-बेंजामिन फ्रैंकलिन-

# 1 - खुश लोग प्यार के साथ अतीत के बारे में सोचते हैं

खुश लोग इस बारे में नहीं सोचते हैं कि उनके पास पहले क्या कमी थी, या उन्हें क्या पसंद था, लेकिन वे अपने अर्थ के लिए महत्वपूर्ण क्षणों को त्यागते हैं, परमानंद को छोड़ते हैं और पीड़ा और कठिनाई के क्षणों को छोड़ देते हैं। संक्षेप में, खुश लोग अच्छी यादों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और नकारात्मक क्षणों पर जोर नहीं देते हैं.

# 2 - खुश लोग दूसरों की भावनाओं को "कैप्चर" करते हैं

प्रोफेसर हॉवेल द्वारा प्राप्त परिणामों के अनुसार, खुश लोग दूसरों की खुशी और सफलताओं का आनंद लेते हैं, अपनी सकारात्मक भावनाओं के साथ। वे अपने आसपास के लोगों के लिए खुश हैं और उनके क्षणों को साझा करते हैं.

# 3 - एक बड़े समुदाय में खुश लोग रहते हैं

खुश लोगों ने अपनी तीन बुनियादी मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं को संतुष्ट किया है: स्वायत्तता, क्षमता और दूसरों के साथ संबंध। कई अध्ययनों से खुशी पर मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं की संतुष्टि का सकारात्मक प्रभाव दिखाई देता है.

प्रोफेसर हॉवेल द्वारा प्राप्त आंकड़ों के अनुसार, इन मनोवैज्ञानिक जरूरतों को समुदाय द्वारा ही पूरा किया जा सकता है. खुश लोगों का कहना है कि उन्हें लगता है कि वे उसी जगह के हैं जहाँ वे रहते हैं और जो घर से दूर जाना चाहते हैं.

# 4 - खुश लोग अपने पैसे को अच्छी तरह से प्रबंधित करते हैं

कुछ ऐसा जो हममें से कोई भी कर सकता है, वह है बजट और ट्रैक का खर्च उठाना, आवेगों की खरीदारी को नियंत्रित करना। शोध बताते हैं कि खुश व्यक्ति अपने धन का बेहतर प्रबंधन करने में सक्षम होते हैं जब उनके पास स्पष्ट उद्देश्य होते हैं और जब वे बचत करते हैं भविष्य को सुरक्षित करने के लिए या एक वित्तीय "तकिया" या आपातकालीन निधि है। यह कम या ज्यादा होने के बारे में नहीं है, लेकिन यह जानने के लिए कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए.

“खुशी आंतरिक है, बाहरी नहीं; इसलिए, यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि हमारे पास क्या है, बल्कि हम क्या हैं। "

-हेनरी वान डाइक-

# 5 - खुश लोग अनुभवों में अधिक निवेश करते हैं और भौतिक चीजों पर कम खर्च करते हैं

भौतिक तत्वों के बजाय जीवन के अनुभवों में पैसा निवेश करने के प्रभावों पर अनुसंधान के वर्षों के बाद। अब इस बात के ठोस सबूत हैं कि जब लोग अनुभव पर अपना पैसा खर्च करते हैं तो वे भौतिक वस्तुओं पर खर्च करने की तुलना में अधिक खुश होते हैं.

हालांकि, प्रोफेसर हॉवेल द्वारा प्राप्त आंकड़ों से यह भी पता चलता है कि जो लोग आदतन जीवन के अनुभवों पर अपना पैसा खर्च करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश होते हैं जो भौतिक वस्तुओं को खरीदने के लिए इच्छुक होते हैं।.

खुशी, जाने का एक तरीका क्या आप खुशी हासिल करना चाहते हैं? आज आपको पता चल जाएगा कि खुशी का वह कौन सा रास्ता है जो आपको अवश्य करना चाहिए। आज वह दिन है जब आप खुश रहने लगेंगे! और पढ़ें ”