अधिक माता-पिता होने के लिए 5 युक्तियाँ

सामान्य तौर पर, धैर्य आज के माता-पिता का मजबूत बिंदु नहीं है. शायद, धैर्य कुछ विशेष रूप से व्यापक नहीं है। हमें जिस तनाव का सामना करना पड़ता है, वह है पर्यावरण की प्रतिस्पर्धा, भीड़, वे उच्च उम्मीदें जो वे हमारे सामने रखते हैं और जो हम अपने बच्चों में डालते हैं और भविष्य में क्या होगा, इस बारे में अनिश्चितता।.

अगर हम जोड़ते हैं कि बच्चे परिभाषा के अनुसार हैं, तो अतिशयोक्तिपूर्ण, हम मास्टर करने के लिए एक कठिन स्थिति का सामना कर रहे हैं - हालांकि असंभव नहीं है-. बच्चे आपको पागल कर सकते हैं, लेकिन इस तरह से कार्य करना उनके स्वभाव में है. लेकिन दूर किया जाना और माता-पिता पर नियंत्रण खोना है.

नियंत्रण बनाए रखना अधिक धैर्यवान माता-पिता होने की कुंजी है. नियंत्रण - या, बल्कि, आत्म-नियंत्रण - सीमाओं को निर्धारित करने और परिस्थितियों को प्रबंधित करने, उन्हें समझने और स्मार्ट निर्णय लेने में मदद करता है.

यह मुश्किल है, हम क्या मूर्ख बनाने जा रहे हैं. जब वे धैर्य रखने की कोशिश करते हैं तो बच्चे अपने माता-पिता को अधिक तीव्रता से चुनौती देते हैं, एक संघर्ष में यह देखने के लिए कि कौन अधिक कर सकता है। और अगर आप नियंत्रण खो देते हैं, तो आप खेल खो देते हैं। अपने हाथ में बोर्ड पर अपनी स्थिति रखना है.

1 - एक ब्रेक लें

जब आप थक जाते हैं तो आपको बैटरी को रिचार्ज करने के लिए समय चाहिए. इस स्थिति में आप स्वस्थ, बुद्धिमान और तर्कसंगत निर्णय लेने की स्थिति में नहीं हैं। कोई भी मजबूत भावना आपकी भावनात्मक सोच को अवरुद्ध कर देगी.

इसलिये, जब आप थके हुए हों तो निर्णय न लें और अपने आप को दूर न जाने दें. आपके बच्चों को पता होना चाहिए कि आप थके हुए हैं और आपको अपने लिए एक पल चाहिए। उस समय पिता या माता की भूमिका निभाने की कोशिश न करें। स्कूल असाइनमेंट की जाँच न करें या कुछ भी नियंत्रित करने का प्रयास न करें। अधिक आराम करने की प्रतीक्षा करें.

2 - दस तक गिनें और शुरू करें

यदि स्थिति आपके बच्चों के हाथ से निकल जाती है और आप अपनी नसों को खो देते हैं, तो दस तक गिनें और गहरी सांस लें. आपको अपने दिमाग को "रीसेट" करना होगा। तो आप जारी नहीं रख सकते। आप अपने बच्चे से "मृत समय" के लिए भी पूछ सकते हैं जिसमें हर एक को जारी रखने से पहले भाग जाता है। आपको शांत करने की आवश्यकता है.

गहरी सांस लें और धीरे-धीरे, सचेत रूप से साँस छोड़ें. इसे कई बार करें, दस तक गिनें। यह श्वास आपको शांत करने में मदद करेगी। संभवतः, आप लंबे समय तक साँस छोड़ने के कारण स्वाभाविक रूप से आहें भरते हैं, और यह एक प्राकृतिक तरीका है जो हमें तनाव को खत्म करने में मदद करता है.

3 - खुद के साथ धैर्य रखें

कभी-कभी हम माता-पिता बहुत अधिक मांग करते हैं और हम पूर्ण माता-पिता बनना चाहते हैं. यह हम पर दबाव डालता है और, जब हम देखते हैं कि हम असफल होते हैं, तो हम और भी अधिक उत्तेजित होते हैं। हम अपने आप को इस बात के लिए क्रोधित करते हैं कि जैसा हम चाहते हैं वैसा न हो या स्थिति न जाने कैसे हो.

लेकिन आप इंसान हैं. यदि आप अपनी सीमाओं को पहचानते हैं तो आपको उनसे उबरने का रास्ता भी मिलेगा. और यही बात आप अपने बच्चों के साथ संबंधों पर लागू करेंगे। उनके साथ अधिक धैर्य रखें और उनके साथ अधिक धैर्य रखें.

4 - बच्चे की तरह व्यवहार न करें

बच्चों के पास तर्क और आत्म-नियंत्रण की क्षमता नहीं है जो वयस्कों के पास है। और आप जानते हैं. एक बच्चे की तरह काम करने से आप चीजों को समझने के तरीके के करीब नहीं पहुँचते हैं या आपको समझने में मदद मिलती है. 

अपनी भूमिका को एक वयस्क के रूप में मानें, आपके पिता की भूमिका, अनुशासन की आपकी अवधारणा को फिर से परिभाषित करती है. बच्चे तर्कहीन होते हैं, लेकिन आपको अलग तरह से काम करना चाहिए. और, यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो आपको इसे करना सीखना चाहिए.

5 - अपने मरीज के व्यवहार का पूर्वाभ्यास करें

कई माता-पिता को अपनी नसों को खोने के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि वे नहीं जानते कि कैसे अलग तरीके से बोलना है। इसलिए, आपको अभ्यास करना चाहिए। क्षणों की कल्पना करें, खुद को स्थिति में रखें, पिछले पलों का विश्लेषण करें और सोचें कि आप चीजों को अलग तरह से कैसे कर सकते हैं. 

इस बारे में सोचें कि आपके नियंत्रण का नुकसान क्या हो रहा है और एक विकल्प के रूप में धैर्य के नुकसान पर विचार न करें। इसके बजाय, कल्पना करें कि नियंत्रण और शांत बनाए रखते हुए स्थिति कैसे आगे बढ़ेगी, आप कैसा महसूस कर सकते हैं. आपको अपने मस्तिष्क को उन प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने के लिए प्रशिक्षित करना होगा जो आपकी रुचि रखते हैं.

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