प्रसवोत्तर अवसाद के 3 चेतावनी संकेत

जन्म देना आमतौर पर हर महिला के जीवन में सबसे खूबसूरत क्षणों में से एक होता है। हालांकि, सभी माताएं ऐसी नहीं होती हैं, क्योंकि कभी-कभी अगले सप्ताह और महीने एक असली नरक बन सकते हैं. इसलिए आपको प्रसवोत्तर अवसाद के चेतावनी संकेतों को जानने की आवश्यकता है.

सच्चाई यह है कि प्रसवोत्तर अवसाद, हालांकि यह बहुत आम नहीं है, पीड़ित माताओं के लिए जीवन बहुत कठिन हो सकता है. हालाँकि, स्पेन में पोस्टपार्टम डिप्रेशन पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, सुविनेक्स द्वारा प्रदर्शन किया गया, एक तिहाई से अधिक स्पेनिश माताओं का कहना है कि वे इस मनोदशा विकार से पीड़ित हैं। इसलिए, इस लेख के साथ हमारा उद्देश्य इसे पहचानना सीखना है और सबसे सामान्य लक्षणों की पहचान करना है.

"प्यूपेरियम के दौरान अपेक्षित प्रक्रियाओं की अपूर्णता का सामना करते हुए, हम मानते हैं कि सब कुछ गलत है जब यह केवल पहचान की हानि, बाहरी संदर्भों की हानि या अकेलेपन, असहायता या पीड़ा की विभिन्न स्थितियों के कारण है, तो इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि क्या ध्यान रखा जाए वे गलत व्याख्या के साथ उन्हें रंगे बिना, ".

-लौरा गुटमैन-

प्रसवोत्तर अवसाद के चेतावनी संकेतों के बारे में स्पष्टीकरण

सूची से शुरू करने से पहले, संकेतों के बारे में कई चीजों को चेतावनी देना आवश्यक है जो हम आगे टिप्पणी करने जा रहे हैं। एक ओर, यह आवश्यक नहीं है कि आप इस स्थिति से पीड़ित होने के लिए सभी लक्षण प्रस्तुत करें. प्रसवोत्तर अवसाद के साथ प्रत्येक महिला का अनुभव अलग होगा। इस वजह से, यह मार्गदर्शिका केवल एक संदर्भ के रूप में काम कर सकती है, लेकिन अंत में केवल वही जानता है जो आपको लगता है कि आप पुअरियम में कैसा महसूस करते हैं.

दूसरी ओर, बहुत से लोग महसूस करते हैं कि कुछ लक्षण यहां बताए गए हैं. प्रसवोत्तर अवसाद के चेतावनी संकेत उस तरह से काम नहीं करते हैं। इस स्थिति से पीड़ित प्रमुख संकेतकों में से एक यह है कि आपका मूड उसी के समान है जिसे हमने बाद में लगातार उल्लेख किया था, कम से कम कई हफ्तों तक.

और, अंत में, प्रसवोत्तर अवसाद का पता लगाना कभी-कभी मुश्किल होता है क्योंकि यह कॉमरेडिटी पेश कर सकता है; वह है, वह अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं के रूप में एक ही समय में हो सकता है. इसलिए, समय में उन्हें पहचानने और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए इन लक्षणों से खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है.

सबसे आम लक्षणों की सूची

अब, आइए प्रसवोत्तर अवसाद के कुछ सबसे लगातार चेतावनी संकेतों को देखें.

1- आप अभिभूत महसूस करते हैं

जब एक महिला जन्म देती है, तो वह अक्सर थोड़ा संतृप्त महसूस करती है। यह पूरी तरह से सामान्य है और कई नई माताओं के साथ होता है। हालांकि, एक प्रसवोत्तर अवसाद में, यह लक्षण बहुत अधिक गंभीर और लगातार होता है.

इस प्रकार, जो महिलाएं इस स्थिति से पीड़ित हैं उनका मानना ​​है कि वे कभी भी अच्छा नहीं कर पाएंगे और वे माताओं के रूप में असफल होने के लिए बर्बाद हैं. उन्हें आभास होता है कि वे असफल हो रहे हैं और वे बच्चे को अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा रहे हैं। इसके अलावा, ये विचार अन्य समस्याओं जैसे सामान्यीकृत और निरंतर चिंता के साथ होते हैं.

दूसरी ओर, यह लक्षण दिखाई दे सकता है कोई बात नहीं अगर माँ अपना काम अच्छी तरह से कर रही है या नहीं. सामान्य तौर पर, समस्या तर्कहीन मान्यताओं की एक श्रृंखला से आती है, न कि वास्तविक दोष से.

2- दोषी महसूस करना

जो महिलाएं इससे पीड़ित हैं, उनके लिए प्रसवोत्तर अवसाद के सबसे दर्दनाक चेतावनी संकेतों में से एक है। कुछ अवसरों पर, इस समस्या से ग्रस्त माताएं यह सोचकर शहीद हो जाती हैं कि उन्हें इस तरह से महसूस नहीं करना चाहिए. उन्हें लगता है कि उन्हें खुश रहना चाहिए, या मातृत्व से अधिक खुश होने में उनकी असमर्थता एक संकेत है कि वे इसके लिए तैयार नहीं हैं.

कभी-कभी, यहां तक ​​कि, इस समस्या से पीड़ित महिलाओं को अपने बच्चे के प्रति कुछ अस्वीकृति महसूस होती है. वे आश्चर्यचकित होते हैं कि वे उससे उतना प्यार क्यों नहीं करते हैं और अपने आप ही जैसा उन्होंने सुना था कि क्या होगा। इस प्रकार, इस विषय पर रूमानी होने का तथ्य उन्हें उससे दूर जाने के लिए प्रेरित करता है.

यह समस्या मुख्य रूप से मातृत्व के बारे में बहुत तंग अपेक्षाओं के कारण होती है। सच्चाई यह है कि एक बच्चा होना एक ऐसी चीज है जो हमें अद्भुत पल प्रदान करेगी, लेकिन यह आपको अन्य बुरे लोगों को भी पास कर देगा। किसी भी मामले में, प्रसवोत्तर वास्तविकता का एक झटका है, एक महत्वपूर्ण परिवर्तन और पहचान जो प्रबंधन करने में थोड़ा समय लेता है और दूसरी ओर, सामाजिक अपेक्षाओं को आसान नहीं माना जाता है जो ग्रहण की जाती हैं.

3- अनियंत्रित भावनाएँ

प्रसवोत्तर अवसाद के चेतावनी संकेतों में से अंतिम बहुत शक्तिशाली और लगातार बदलती भावनाओं की उपस्थिति है। इस प्रकार, इस समस्या से ग्रस्त माँ एक निश्चित समय पर दुखी हो सकती है और थोड़ी देर के बाद क्रोधित, खुश या अभिभूत हो सकती है। ये बदलाव व्यक्ति को थका देते हैं और उसे अपने बारे में बुरा महसूस कराते हैं.

एक निश्चित अर्थ में, बच्चे होने के बाद भावनाओं में थोड़ा बदलाव आना सामान्य है. ऐसा लगभग सभी महिलाओं के लिए होता है जो जन्म देती हैं। हालांकि, प्रसवोत्तर अवसाद के मामले में यह लक्षण बहुत अधिक चरम होगा.

कारण यह है कि, व्यक्ति की भारी भावनाओं और चिंता की तीव्र भावनाओं के कारण, बाकी भावनाएँ भी नियंत्रण से बाहर होंगी. इसके अलावा, इस स्थिति के साथ अक्सर होने वाले तर्कहीन विश्वास भी इस लक्षण को खराब कर देंगे.

प्रसवोत्तर अवसाद का सामना करने के लिए क्या करना चाहिए?

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस समस्या के लक्षण वे काफी गंभीर हो सकते हैं. हालाँकि, पहली बात जो आपको याद रखनी चाहिए वह यह है कि इस पल का जटिल होना सामान्य बात है। यह स्थिति कई महिलाओं के साथ होती है और यही वजह है कि यह बदतर माँ है या एक अट्रैक्टिव समस्या है.

उस ने कहा, अगर आपको लगता है कि आप सच्चे प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं, यह सलाह दी जाती है कि आप पेशेवर मदद लें. एक विशेष मनोवैज्ञानिक आपकी भावनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है। इसके अलावा, यह आपको मातृत्व जैसे विशेष क्षण का अधिक आनंद लेने में मदद करेगा.

मातृत्व के बाद की भावनाएँ मातृत्व अपने साथ कई अलग-अलग भावनाएँ लेकर आती हैं और सभी सकारात्मक नहीं। यदि पहले कुछ सप्ताह पूरे नहीं हुए हैं, तो किसी को भी दोषी महसूस नहीं करना चाहिए क्योंकि यह आमूल परिवर्तन के बाद थोड़ा भ्रमित होना सामान्य है। और पढ़ें ”