एक अच्छी आत्म-छवि का आनंद लेने के लिए 4 कुंजी

हम जो भी परिभाषित करते हैं, उसमें से अधिकांश हमारे द्वारा परिभाषित किया जाता है स्वयं की छवि, वह है, वह गर्भाधान जो हमारे पास है। यह आत्म-छवि हमारे जीवन के सबसे विविध क्षेत्रों में बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है और हमारे जीवन की गुणवत्ता के लिए या उसके खिलाफ खेल सकती है.

हमारे व्यवहार और हमारी भावनात्मकता के विनियमन तत्व के रूप में, यह प्रत्येक व्यक्ति के आत्मसम्मान पर प्रभाव डालता है, सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं को प्रेरित करता है, हमारे व्यवहार करने के तरीके को नियंत्रित करता है और वास्तव में, उन लोगों द्वारा पढ़ा जा सकता है जिनके साथ हम संबंधित हैं और करते हैं हमारे खुद के विचार करने के हमारे तरीके के अनुरूप व्यवहार करता है.

एक अच्छी आत्म-छवि का आनंद लेने के लिए 4 कुंजी

हालांकि, वास्तविकता की व्याख्या करने के हमारे तरीके के कई अन्य घटक तत्वों की तरह, हमारी जरूरतों को पूरा करने के लिए स्व-छवि को प्रबंधित किया जा सकता है. आपके लिए अपने स्वयं के व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को उपयोगी तरीके से प्रबंधित करना सीखना आसान बनाने के लिए यहां चार प्रमुख विचार दिए गए हैं.

1. अपनी आत्म-छवि के बारे में नकारात्मक निर्णयों को सच मानने से रोकें

मानव अपने आप को एक उद्देश्यपूर्ण तरीके से समझने में असमर्थ है: हमारे पास इस बारे में बहुत जानकारी है कि हम कैसे व्यवहार करते हैं और महसूस करते हैं कि स्वयं का गर्भाधान एक बहुत ही संक्षिप्त सारांश है और हमें परिभाषित करने वाले कई तत्वों और विशेषताओं को छोड़ देता है। यह स्पष्ट होने से आपको यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि स्वयं के बारे में जटिलताएं और असुरक्षाएं कभी भी उस चीज पर आधारित नहीं हैं जो 100 प्रतिशत उद्देश्य है और इसलिए,, उनका अपने आप में कोई मूल्य नहीं है.

अपने स्वयं के व्यक्ति के बारे में नकारात्मक विचार एक उद्देश्य और असंगत वास्तविकता का वर्णन नहीं करते हैं। उन्हें ध्यान में रखते हुए आपके बारे में विश्वसनीय और सच्चे ज्ञान की गारंटी नहीं है, लेकिन अक्सर वे आपको चिंता, चिंता और संघर्ष स्थितियों के एक महान स्रोत का आश्वासन देते हैं। इसलिए, यह मानने के लिए कि आप एक नकारात्मक आत्म-छवि से संबंधित इन पूर्वकल्पित विचारों पर सवाल नहीं उठा सकते हैं, अक्सर, गिरना है autoboicot, बाधाओं पर रखो.

अपने खुद के बारे में इन नकारात्मक विचारों पर ध्यान न देने से आप अपने बारे में विशुद्ध रूप से सच्ची छवि तक पहुंचने के करीब नहीं पहुंचेंगे (जैसा कि मैंने कहा, ऐसा नहीं किया जा सकता है), लेकिन यह जीवन को आसान बना सकता है। एक व्यक्ति के रूप में विकसित.

2. एक अच्छा आंतरिक संवाद स्थापित करें

यह बिंदु पिछले एक से निकला है। जैसा कि स्व-छवि है, आंशिक रूप से एक उत्पाद है चयनात्मक ध्यान अपने आप को परिभाषित करने वाली चीजों पर, उनके सुधार पर काम करने का तात्पर्य है ध्यान के इस ध्यान को हावी करने के प्रयास करना। उदाहरण के लिए, यदि आप खेल में बुरे हैं और जो इस गतिविधि में अनुभवी अन्य लोगों की तुलना में आपको बहुत प्रभावित करता है, तो इस तथ्य पर चिंतन करना अच्छा है कि इस तरह की विशिष्ट गतिविधि और आपकी दैनिक आदतों में इतनी कम उपस्थिति क्यों होनी चाहिए अपने आप को परिभाषित करें.

यदि ऐसी चीजें हैं जो आप पर अच्छी हैं और नोट जिन्हें आप अनदेखा करते हैं, उन्हें खोजने के लिए खुद को समर्पित करें और यह सोचें कि वे भाग्य के उत्पाद हैं और खुद की योग्यता के नहीं। चूंकि यह थोड़ा जटिल हो सकता है, इसलिए सकारात्मक निर्णय पर ध्यान देकर खुद की मदद करें जो अन्य लोग आपके बारे में करते हैं: इससे आपको उन शक्तियों को खोजने में मदद मिलेगी जो अब तक आप नहीं जानते थे.

3. उन बिंदुओं को खोजें जहां आप सुधार करना चाहते हैं

एक अच्छी आत्म-छवि का आनंद लें यह स्वयं की एक स्थिर छवि के साथ संतुष्ट नहीं है, यह एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने के लिए जाने के तरीकों की धारणा द्वारा समर्थित है। विडंबना यह है कि किसी की खुद की खामियों को जानना फायदेमंद हो सकता है और आत्मसम्मान का पोषण कर सकता है, क्योंकि इससे लक्ष्यों को चलना होगा। व्यक्तिगत विकास की इस प्रक्रिया के वास्तविक समय में जागरूक होना बेहद संतोषजनक है, और यह जानते हुए कि अभी तक अंतिम उद्देश्य तक नहीं पहुंचा जा सका है, इस भावना को फीका न होने देने के लिए आवश्यक है ताकि आप अपनी स्वयं की छवि पर नियंत्रण रख सकें.

हालांकि, एक बात इन खामियों का पता लगाने और उन पर प्रतिक्रिया करने के लिए है और दूसरी यह महसूस करना है कि आत्म-छवि केवल अनंत खामियों से बनी है। इस स्थिति में होना स्वायत्तता में गिरना है, क्योंकि असहायता की भावना इतनी अधिक होती है कि यह परियोजनाओं को करने की अनुमति नहीं देती है व्यक्तिगत विकास.

4. दूसरों के साथ संबंधों पर सकारात्मक रूप से ध्यान केंद्रित करता है

आत्मसम्मान में सुधार करना अपने आप के बारे में पूरे दिन सोचने में शामिल नहीं है. सकारात्मक आंतरिक संवाद दोनों में आंतरिक रूप से होने चाहिए (विचार और स्वयं के बारे में धारणाएं) और बाहरी रूप से, अर्थात् दूसरों के साथ संबंधों में। इसे ध्यान में रखते हुए आप न केवल दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने में सक्षम होंगे, बल्कि अन्य लोगों को भी आपके साथ सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए प्रेरित करेंगे।.

जैसे कभी-कभी गलत तरीके से बातचीत शुरू करना किसी के साथ संबंध को तनाव और गुस्से का कारण बना सकता है, अगर हम बातचीत को किसी ऐसी चीज में बदलने का प्रस्ताव रखते हैं जिससे दोनों पक्ष आपसे लाभान्वित हों तो आप इस लूप प्रभाव का लाभ उठा सकते हैं। प्रतिक्रिया इस प्रकार की गतिशीलता एक अच्छा उपकरण हो सकता है जो आपके पक्ष में खेलता है.