भावनात्मक प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने का तरीका जानने के लिए गाइड

ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें हमारे वातावरण में लोगों का बुरा समय चल रहा है और हमारे लिए यह जानना कठिन है कि कैसे प्रतिक्रिया दें उन्हें सहारा दो.

इन मामलों में, अनिश्चितता के क्षण हैं, भाग में, क्योंकि हम नहीं जानते हैं कि अगर हम इन लोगों की मदद करने के लिए पहल कर रहे हैं या अगर काम कर रहे हैं, तो इसके विपरीत, वे उन लोगों पर अधिक बोझ डालते हैं जो बुरी स्थिति में रह रहे हैं।.

भावनात्मक प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने का तरीका जानने के लिए गाइड

तब आप पढ़ सकते हैं कुछ मौलिक विचार जो आपकी भावनात्मक सहायता की पहल का मार्गदर्शन करने में आपकी मदद करेंगे सबसे अच्छा संभव तरीके से.

1. पूछें कि वे आपसे क्या चाहते हैं

एक उदास व्यक्ति से पहले, आपको जो पहला प्रश्न पूछना चाहिए, वह है: मैं आपके लिए क्या कर सकता हूं?? यह उस समय होता है जब वास्तविक भावनात्मक समर्थन शुरू होता है, जो उसके साथ हुआ है, उसकी जांच से अधिक। यह जानने के लिए अपनी जिज्ञासा को अपनी भलाई के लिए प्राथमिकता दें कि आपके साथ क्या हो सकता है.

2. जो आपको बताया गया है उसे सुनें

अन्य चीजों के बीच उधार समर्थन है, पता है कि कैसे सुनना और दूसरे के लिए वेंट करना आसान बनाता है तनाव जारी करें। यही कारण है कि आपको उस रिश्ते को स्पष्ट रूप से सक्रिय करने के लिए ऐसी सक्रिय भूमिका नहीं लेनी चाहिए जो आपके और दुखी व्यक्ति के बीच है। समर्थन सिर्फ इतना है: दूसरे व्यक्ति की मदद करने के लिए तैयार रहें, उनकी जरूरतों पर ध्यान दें, और सलाह या थोपी गई गतिविधियों से इसे संतृप्त न करें। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप कर सकते हैं वह है अभ्यास सक्रिय श्रवण, वह है, दूसरे व्यक्ति की तुलना में कम बोलना और ऐसा करना कि वह वही है जो वह चाहे तो खुद को व्यक्त कर सकता है.

3. मौन को कम मत समझो

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति को कंपनी देने में समय व्यतीत करते हैं तो आप असहज महसूस करने की जरूरत नहीं है मौन कर देता है: यह सामान्य है। इस व्यक्ति को शारीरिक रूप से आकर्षित करना और आप मदद कर सकते हैं, और शब्द कुछ गौण हैं लगभग हमेशा। कोशिश करें, यह भी, कि दूसरे व्यक्ति ने नोटिस किया कि आपके लिए बिना कुछ कहे शेष लंबी अवधि में कोई समस्या नहीं है। इसलिए आपको समझौता करके काम नहीं करना पड़ेगा.

4. रोना बुरा नहीं है

यह कहना बेतुका लगता है, लेकिन इसे याद रखना कभी गलत नहीं होता। आज रोना बुरा है, विशेष रूप से पुरुषों के मामले में, और फिर भी यह सभी संस्कृतियों में मौजूद एक तंत्र है जो तनाव को दूर करने, शरीर को बाहर निकालने और एक निश्चित तरीके से इसे खत्म करने का काम करता है। यह एक अच्छा समय भी है आलिंगन के माध्यम से संबंधों को मजबूत करना, चूँकि यह शारीरिक संपर्क उस व्यक्ति से उस पल को बना सकता है जो दुखी है और उसके साथ विचारों और भावनाओं को बाहर करने के लिए अधिक आश्रय और अधिक स्वतंत्र महसूस करता है.

आप निम्नलिखित लेख को पढ़कर इस बिंदु को पूरक कर सकते हैं: "बुरी खबर कैसे दें? 12 भावनात्मक कुंजी"

5. अपनी निजता का सम्मान करें

किसी को भावनात्मक समर्थन प्रदान करें इसका मतलब यह नहीं है कि हम उस व्यक्ति के साथ एक समझौता कर रहे हैं जिसके अनुसार आप अपने दुख के सभी कारणों का खुलासा करने के बदले में कंपनी की पेशकश करते हैं। व्यथा की इस भावना का एक पक्ष मौखिक है, लेकिन एक और है जो अंतरंगता में अपरिवर्तनीय रूप से बना हुआ है और व्यक्तिपरक है, या व्यक्ति इसे प्रकट नहीं करना चाहता है। जिसका सम्मान करना जरूरी है.

6. महत्वपूर्ण विवरण देखें

कोई जो बुरे समय से गुज़र रहा है, वह बहुत समय व्यतीत करने में सक्षम है जो उनके साथ हो रहा है या उनकी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर रहा है और इसलिए,, अपने दिन की महत्वपूर्ण बातों को भूल जाने में सक्षम है. यदि आप कर सकते हैं, तो यह देखने की कोशिश करें कि क्या यह व्यक्ति दिन-प्रतिदिन की योजना और छोटे इशारों और आंदोलनों में महत्वपूर्ण चीजों को देख रहा है जो वे कर सकते हैं।.

7. अकेलेपन की अपनी इच्छा का सम्मान करें

ऐसे कई लोग हैं जो अकेले रहना पसंद करते हैं जब वे दुखी होते हैं इसलिए, जो कुछ वे कहते हैं और जो करते हैं, उसके बगल में होने पर जोर न दें। एक स्थान को छोड़कर आप उन्हें ठीक करने में मदद कर सकते हैं और किसी भी मामले में, आप हमेशा यह स्पष्ट कर सकते हैं कि वे किसी भी समय आपकी कंपनी पर भरोसा कर सकते हैं यदि किसी भी समय उन्हें ऐसा लगता है।.