यह वह प्रभाव है जो समुद्र का आपके मस्तिष्क पर पड़ता है

यह सर्वविदित है कि जब हम सोते हैं या जब हम सोचते हैं कि हमारा खाली दिमाग है, तब भी हमारा मस्तिष्क लगातार बदल रहा है.

यह वह है जो मस्तिष्क प्लास्टिसिटी के रूप में जाना जाता है: हम जो कुछ भी अनुभव करते हैं वह हमारे मस्तिष्क (और हमारे तंत्रिका तंत्र) को वास्तविक समय में बदलने का कारण बनता है। इसका मतलब है कि हमारे दिमाग के पास रहने का कोई समय नहीं है क्योंकि यह कुछ समय पहले था.

हालांकि, कुछ ऐसे अनुभव हैं जो हमारे मानसिक जीवन को अन्य की तुलना में अधिक सुसंगत तरीके से संशोधित करते हैं. कहने का तात्पर्य यह है कि, हमारे मस्तिष्क में उनके द्वारा किए जाने वाले परिवर्तनों के प्रकार अधिक पहचानने योग्य और समान होते हैं. यह ध्यान के दौरान क्या होता है या, उदाहरण के लिए,, यह महसूस करने के लिए कि हम समुद्र या महासागर का सामना कर रहे हैं.

समुद्र से घिरे होने पर हमारा मन बदल जाता है

ऐसे कई कवि हैं जिनके लिए समुद्र स्पष्ट प्रेरणा का तत्व रहा है; उदाहरण के लिए पाब्लो नेरुदा ने हमेशा अपनी कविताओं में पानी के इस विशाल शरीर का उल्लेख किया है। और यह संयोग से नहीं है: जब देखा जाता है, तो समुद्र बहुत प्रभाव डालता है, और थोड़ी देर के लिए इसके किनारे या पानी पर रहने से हमारे मस्तिष्क की गतिविधि काफी हद तक बदल जाती है।.

आइए देखें कि यह हमें कैसे प्रभावित करता है.

1. आराम करें और अलर्ट से बाहर निकलें

समुद्र शांति की भावना व्यक्त करता है जो शरीर के सभी हिस्सों से फैलता है. लहरों की निरंतर और चिकनी ध्वनि और नीले रंग की सर्वव्यापीता (जो न केवल पानी में दिखाई देता है, बल्कि एक ऐसे आकाश में भी है जो पहाड़ों या इमारतों से ढके समुद्र में दिखाई नहीं देता है).

इसके अलावा, समुद्र के पास अंधे स्थानों को छोड़ना मुश्किल है जिसमें संभावित खतरे छिपे हुए हैं, क्योंकि लगभग सब कुछ सादे और दृष्टि में है। इसका परिणाम यह है कि हम खुद को अलर्ट की स्थिति से दूर होने की अनुमति दे सकते हैं जिसमें हमारा सहानुभूति तंत्रिका तंत्र हमें परिचय देता है जब हम तनाव के स्रोतों का पता लगाते हैं.

2. ध्यान की सुविधा

समुद्र से संबंधित दृश्य और ध्वनि उत्तेजनाएं और लहरों की अफवाह बहुत विशेषता है, और हमारे मस्तिष्क की गतिविधि को बदल देती है। विशेष रूप से, अल्फा तरंगों की उपस्थिति में वृद्धि, से संबंधित है विश्राम और थोड़ा प्रयास करने की स्थिति, जिसमें, ध्यान का प्रबंधन करने की क्षमता गायब नहीं होती है, नींद के दौरान ऐसा कुछ नहीं होता है.

जब न्यूरॉन्स अल्फा तरंगों के पैटर्न के बाद फायरिंग शुरू करते हैं, तो ध्यान और माइंडफुलनेस जैसी गतिविधियों को अंजाम देने में आसानी होती है; यही कारण है कि अकेला समुद्र तट एक ऐसी जगह है जहाँ नियमित रूप से ध्यान या ताई ची का अभ्यास किया जाता है.

3. यह अफवाह के साथ तोड़ने की अनुमति देता है

अफवाह है वह दुष्चक्र जो हमारी सोच का अनुसरण करता है जब एक चिंता हमें प्रकट करती है. प्राकृतिक वातावरण जैसे कि जंगलों में घूमने के लिए अच्छे स्थान साबित हुए हैं ताकि अफवाह गायब हो जाए, और ऐसा ही समुद्र के साथ भी होता है.

ऐसा इसलिए है क्योंकि समुद्र और जंगल दोनों ही ऐसे स्थान हैं जहाँ पर शायद ही कोई तत्व है जिसकी व्याख्या हमारे दैनिक जीवन के संदर्भ में की जा सकती है, यही कारण है कि हमारी सोच इन जुनूनों से मुक्ति मिल सकती है, क्योंकि हम जो कुछ भी देखते हैं, छूते हैं या सुनते हैं वह हमारी समस्याओं की याद दिलाता है.

4. कम लागत वाला कल्याण उत्पन्न करता है

समुद्र की अपरिपक्वता का अनुभव करने से कल्याण का एक उत्सुक रूप उत्पन्न होता है जो इस तरह के प्राकृतिक परिदृश्य से संबंधित उत्तेजनाओं में भाग लेने के रूप में कुछ सरल से पैदा होता है. यह एक प्रकार का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है जिसमें हम लंबे समय तक रह सकते हैं और जिसमें, निश्चित रूप से, हमारी सांस्कृतिक विरासत एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.

5. शक्ति रचनात्मकता

यह साबित हो गया है कि संदर्भ जो लंबे समय तक एक तेज और जुनूनी तरीके से बाहर पर ध्यान देने का नेतृत्व करते हैं और लंबे समय तक प्रभाव और उपन्यास की समस्याओं को हल करने में नकारात्मक रूप से प्रभावित करें. ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे मस्तिष्क विचारों को एक-दूसरे से जोड़ने के लिए संसाधनों को समर्पित करने के बजाय, बहुत तेज़ी से विशिष्ट बाहरी उत्तेजनाओं का पता लगाने के लिए अपनाते हैं.

समुद्र, विश्राम की सुविधा और कुछ तत्वों से बना एक सरल वातावरण प्रदान करके, यह हमारी रचनात्मकता को जारी करने की सुविधा देता है, उन्हें एक-दूसरे के विचारों से जोड़ना जो पहले कभी संबंधित नहीं थे.