अज्ञात के डर से लकवा होने से कैसे बचा जाए

डर इंसान से जुड़ी सबसे बुनियादी भावनाओं में से एक है। अस्तित्व की वृत्ति से संबद्ध, सदियों से यह मनुष्य को उसके आसपास के दुनिया के खतरों से आगाह करने के लिए उसके साथ है। यह एक प्राथमिक भावना है जो प्राकृतिक फैलाव से खतरे में है, और सभी जानवरों के पास है.

लेकिन तब क्या होता है जब एक विकसित समाज में शेर से भस्म होने जैसे सहज खतरे गायब हो जाते हैं?? आज हम बताते हैं कि अज्ञात का डर क्या है, और इससे कैसे बचें कि यह हमें नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है.

भय काम करने के लिए अपने स्वयं के खतरों को आमंत्रित करता है

हमारे समाज में जितने भी डर हैं, उनमें से ज्यादातर विक्षिप्त भय हैं, वह है, मानसिक निर्माणों पर आधारित भय और वास्तविक खतरों पर नहीं। जो हो सकता है उससे डरते हैं, और जो वास्तव में हो रहा है, उसके कारण नहीं.

व्यर्थ नहीं लोग अपने जीवन का अधिकांश समय उन चीजों के लिए व्यतीत करते हैं जो हमारे साथ कभी नहीं होंगी.

न्यूरोटिक डर हमें लगातार सचेत करता है और हमें सीमा से परे रहता है, हमें उन अनैतिकताओं से वंचित करता है जो अज्ञात द्वारा प्रदान की जा सकती हैं.

और यह है कि ज्यादातर लोगों को एक अनजाने डर है जो हम नहीं जानते हैं. हम घटनाओं को आगे बढ़ाते हैं और ऐसी नई परिस्थितियों से बचते हैं जिनके बारे में हमारा मानना ​​है कि हम प्रबंधन या हल नहीं कर पाएंगे.

अज्ञात का डर क्यों दिखाई देता है??

यह डर सबसे ज्यादा सीखा गया हिस्सा है। बच्चा, जब वह चलना शुरू करता है, तो उसके आसपास की दुनिया की खोज करने के लिए विभिन्न कार्यों का पता लगाने और लगातार प्रदर्शन करने की वृत्ति होती है.

और यह वह जगह है जहां वयस्क, उसकी रक्षा करने की इच्छा के साथ, उसे भय की अनंतता के साथ टीका लगाते हैं जो निश्चित रूप से उसके जीवन के एक महान हिस्से के दौरान उसका साथ देगा। "अजनबियों से बात न करें", "अजनबियों के लिए दरवाजा न खोलें", "गिरने पर वहां मत जाओ", "मेरे हाथ से जाने न दें या आप हार जाएंगे", "अपहरण होने से दूर न हों" प्रतिबंधों की एक लंबी वगैरह जो खोजकर्ता बच्चे को दुनिया से डरने वाला बच्चा बनाती है, जब तक यह वयस्क अवस्था तक नहीं पहुंचता है तब तक इसके संपर्क क्षेत्र को कम कर दिया जाएगा, जहां इसके आराम क्षेत्र को समेकित किया जाएगा.

सुरक्षित या आराम क्षेत्र

"आराम क्षेत्र" के बारे में हाल के वर्षों में बहुत चर्चा हुई है, उस महत्वपूर्ण क्षेत्र को उस व्यक्ति के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसे हमेशा आरामदायक नहीं होना चाहिए, लेकिन वह अनुमानित है और मस्तिष्क को उसके भीतर ऑटोपायलट पर कार्य करने की अनुमति देता है. मैं कहता हूं कि यह आरामदायक नहीं है क्योंकि किसी के लिए आराम क्षेत्र एक विषाक्त संबंध, उबाऊ और खराब भुगतान वाली नौकरी या एक आसीन जीवन हो सकता है.

यह बहुत संभावना है कि लोग इस क्षेत्र में असुविधा दिखाते हैं, और फिर भी इसे छोड़ने की हिम्मत नहीं करते हैं.

लोग अपने सुरक्षित क्षेत्र को क्यों नहीं छोड़ते?

अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी के लिए। कुछ लोग अज्ञात परिस्थितियों का सामना करने के लिए पर्याप्त संसाधनों के साथ खुद को नहीं देखते हैं, इसलिए वे "सुरक्षित" रहने के लिए पसंद करते हैं, दूरदर्शिता में, उस स्थान पर वे प्रबंधन या नियंत्रण करने में सक्षम हैं।.

जैसा कि उन्होंने बच्चों के रूप में सीखा, अज्ञात से बचने के लिए बेहतर है "क्या हो सकता है".

तो, आराम क्षेत्र छोड़ने की सलाह क्यों दी जाती है?

यह नए ज्ञान और कौशल हासिल करने का एकमात्र तरीका है. अलग-अलग काम करने या नई जगहों पर जाने से आपको पहली बार में असहज होने की संभावना है। जैसे कि जब आप पहली बार तैरना सीखने के लिए खुद को पूल में फेंकते हैं। हालांकि, यह एकमात्र जगह है जहां नई चीजें होती हैं। यह दुनिया और आत्म-विस्तार का विस्तार करने का तरीका है.

सीखने के क्षेत्र में कैसे जाना शुरू करें?

अनुभव। "कुछ ऐसा बनाओ जो आपको हर दिन डराता है।" विचार की दुनिया में रहने और कार्रवाई की दुनिया में जाने से रोकना उचित है, जहां चीजें वास्तव में होती हैं.

यह डर को खोने के बारे में नहीं है, बल्कि उसी के बावजूद चीजों को करने के बारे में है. डर को निर्णय लेने से न दें, इस तथ्य को ध्यान दिए बिना कि आराम क्षेत्र मन की एक स्थिति है, और वास्तविक जमीन नहीं है.

"जीवन में आप जो कुछ भी चाहते हैं वह आपके आराम क्षेत्र के बाहर है"