एगोडिस्टोनिको यह क्या है और एगोसटोनिक की अवधारणा के साथ क्या अंतर हैं?

खुद बनो. हम जो सोचते हैं, वही करें, जो दूसरे कहें। ये दो वाक्यांश लगभग पर्यायवाची लग सकते हैं, और अक्सर हाथ से चलते हैं ताकि उनके संयोजन के लिए धन्यवाद हम उस जीवन को जी सकें जो हम जीना चाहते हैं, एक पूर्ण और सुसंगत जीवन.

और फिर भी, कई लोगों के लिए कुछ समय या उनके जीवन के पहलू में दोनों तत्व विरोधाभासी हो सकते हैं: यह संभव है कि हमारे होने और हमारी मान्यताओं का एक हिस्सा संघर्ष में आ जाए। इन तत्वों या भागों को एगोडिस्टोनिकोस माना जाता है, एक शब्द जो हम इस लेख में बात करने जा रहे हैं.

एगोडिस्टोनिको: इस शब्द की परिभाषा

एगोडिस्टोनिया की अवधारणा, जिसमें से एगोडिस्टोनिक विशेषण निकलता है, कुछ विशेषता या तत्व के अस्तित्व को संदर्भित करता है जो उस व्यक्ति या व्यक्तियों को असुविधा या असुविधा उत्पन्न करता है जो इसके विपरीत होने के कारण उनके पास होते हैं या मूल्यों के साथ असंगत होते हैं, जिस तरह से ऐसे लोगों का विश्वास या विचार करना.

जैसा कि उपसर्ग अहंकार द्वारा निहित है, यह तत्व, जो किसी की मान्यताओं के विपरीत है, किसी का स्वयं का एक हिस्सा या उत्पाद है: यह स्वयं की एक उपेक्षा है. यह आम तौर पर किसी व्यक्ति द्वारा किए गए या आयोजित किए गए कृत्यों, व्यवहारों, विचारों या यहां तक ​​कि भौतिक पहलुओं के अस्तित्व को संदर्भित करता है और जो उनके मूल्य प्रणाली या विश्वास के विपरीत है। यह एक संज्ञानात्मक असंगति पैदा करता है, एक असुविधा और एक विचार के बीच असंगति पर कब्जा करने से उत्पन्न पीड़ा है, और यह उन कृत्यों या विचारों को जन्म दे सकता है जिनकी गहन रूप से आलोचना की जाती है.

यह एक निराशाजनक स्थिति पैदा कर सकता है जो अक्सर दोहराया जाता है या यदि असहमति व्यक्त या हल नहीं की जा सकती है, तो तनाव का अनुभव होगा और यहां तक ​​कि कुछ मनोचिकित्सा भी हो सकती है। इस प्रकार, कुछ egodistónico समस्याग्रस्त होने जा रहा है जब भी कुछ ऐसा करने के लिए नहीं किया जाता है ताकि यह होना बंद हो जाए.

विपरीत अवधारणा: अहंकारी

अगर हम इसके विपरीत को भी महत्व देते हैं तो अहंकार की अवधारणा को समझना ज्यादा सरल है: उदाहरणार्थवाद. किसी भी विचार, विशेषता या कार्य को उस व्यक्ति के पास रखा या निष्पादित किया जाता है जो मूल्यों और विश्वासों के पैमाने के अनुरूप होता है, जिसे एगोसिनटोनिक के रूप में परिभाषित किया जाता है।.

इस प्रकार, अहंकार-पर्यायवाची वह है जो किसी के विश्वासों का पालन करने के परिणामस्वरूप होता है: हम में से प्रत्येक जो सही मानता है। यह तथ्य कि हमारे विचार, विशेषताएं, होने या करने और ठोस कार्य करने के तरीके हैं। उदाहरण के लिए, इओसिनोटोनिक मौजूदा भावनात्मक भलाई कर सकते हैं (हालांकि यह नकारात्मक प्रतिक्रियाओं या पर्यावरण से प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है), खासकर अगर यह है कुछ ऐसा जिसमें एक प्रयास शामिल है। हालांकि, यह देखते हुए कि यह वह है जिसे हम "होना चाहिए" मानते हैं, यह भी बहुत सामान्य है कि हम अक्सर उन पर ध्यान नहीं देते हैं (क्योंकि कोई असंगतता नहीं है) और यहां तक ​​कि वे उदासीनता उत्पन्न करते हैं.

हालाँकि स्पष्ट रूप से अहंकारी हमें पीड़ा पहुँचाते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि इसमें कुछ सकारात्मक है: हमें बताता है कि विश्वास और स्थिति / विचार / कार्रवाई के बीच एक हदबंदी है, इस तरह से यह हमें प्रश्न में तत्व और / या संघर्ष के पीछे की मान्यताओं का आकलन करने और उन्हें पुनर्मूल्यांकन करने और कल्याण के अस्तित्व को प्राप्त करने के लिए काम करने की अनुमति देता है। अगर ऐसी कोई असुविधा नहीं होती है, तो कुछ बदलने की कोशिश करना कम से कम मुश्किल होगा क्योंकि इसके लिए कोई प्रेरणा नहीं है।.

क्या कुछ होने का कारण हो सकता है / egodistonic बनने के लिए?

एगोडिस्टोनिक तत्वों के अस्तित्व के कारण बहुत परिवर्तनशील हो सकते हैं. वे उन्हें न चाहते हुए भी जीने या करने की क्रियाओं या विचारों के पीछे हो सकते हैं, या न्याय करने के डर से या ऐसा कुछ करने के लिए, जो हम चाहते हैं और जो हमारे होने के अनुरूप है, करने के लिए है।.

अन्य संभावित कारणों में विचार और क्रिया के बीच विलय या समीकरण की मान्यता है (यह विचार करना कि ऐसा करने से कुछ सोचने के लिए समान है), एक ठोस कार्य का अधिक मूल्य या मूल्यों के पैमाने या उच्च आत्म-मांग के अस्तित्व के संबंध में विचार। व्यक्तित्व पर विचार करने के लिए एक और कारक है.

इसी तरह, सभी या लगभग सभी मामलों में, सांस्कृतिक रूप से किए गए मूल्यों और सीखने का प्रभाव भी होता है। एक अन्य तत्व जो काफी हद तक प्रभावित कर सकता है, वे हैं पेरेंटिंग और पेरेंटिंग मॉडल, साथ ही व्यवहार मॉडल की सीख जहां आत्म-आलोचना प्रबल होती है। प्राधिकार के लिए आज्ञाकारिता या कथित सामाजिक दबाव (चाहे वास्तविक हो या न हो) के प्रभाव का उस समय भी बहुत प्रभाव पड़ता है कि कुछ हो सकता है या हो सकता है।.

स्थिति जहां यह प्रकट हो सकती है

हालाँकि, एगोडिस्टिस्टिको शब्द का लगातार उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन खास बात यह है कि इसका तात्पर्य लगातार और शानदार परिस्थितियों और स्थितियों में होता है। इसके चार उदाहरण इस प्रकार हैं.

1. सेक्स या कामुकता से जुड़ी सामाजिक-सांस्कृतिक कंडीशनिंग

शिक्षा और हमारे जीवन में हमारे लिए प्रेषित की गई चीजों की समाजशास्त्रीय दृष्टि भी इगोदिस्टोनिक तत्वों के उद्भव में योगदान कर सकती है, कुछ विशेष रूप से प्रासंगिक जब समस्या उन तत्वों में पाई जाती है जो हमारे अस्तित्व का हिस्सा हैं.

यह यौन अभिविन्यास का मामला है: विषमलैंगिक से भिन्न यौन अभिविन्यास वाले लोगों ने देखा है कि परंपरागत रूप से उनकी यौन वरीयताओं पर हमला किया गया है और सताया गया है, जिसे पापी या अस्वस्थ माना जाता है। ऐसा ही लिंग या यौन पहचान वाले लोगों के साथ होता है, जो कि सिजेंडर (ट्रांससेक्सुअल लोगों के मामले में) के अलावा, बहुत समय पहले तक सताए जाते थे क्योंकि उनकी जन्म के लिंग के कारण जो उचित माना जाता था, उसकी तुलना में उनकी एक अलग पहचान है.

यही कारण है कि कुछ समलैंगिक, उभयलिंगी या दूसरों के बीच ट्रांसजेंडर लोगों को अपने यौन अभिविन्यास या लिंग पहचान का अनुभव करने के लिए एक नकारात्मक और / या शर्मनाक के रूप में एक प्रतिकूल और अहंकारी तरीके से मिल सकता है। यह मानता है कि वे अपने अस्तित्व के एक बहुत ही प्रासंगिक हिस्से को छिपाते हैं और इनकार करते हैं, कुछ ऐसा जो अलगाव का कारण बन सकता है और एक स्वतंत्र और पूर्ण जीवन नहीं जी सकता है, इसके अलावा अवसाद, चिंता या अन्य मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों जैसी पीड़ित समस्याओं को जन्म दे सकता है।.

2. व्यवहार विकार खाने

मानसिक विकार का एक मामला जिसमें एगोडिस्टी का अस्तित्व आसानी से देखा जा सकता है, जैसे कि एनोरेक्सिया और बुलिविया जैसे विकारों को खाने में होता है। इन दो विकारों में शरीर के संबंध में गंभीर अवधारणात्मक विकृतियों का अस्तित्व शामिल है, साथ ही साथ मेद और भय या सेवन में परिवर्तन का डर भी है।.

इस प्रकार, उन लोगों के लिए (और उन, हालांकि कम लगातार) इस प्रकार के विकारों से प्रभावित होता है उनका अपना वजन या शरीर का आकार अहंकारी होगा, क्योंकि यह इसके विपरीत है जो वे करना चाहते हैं.

3. जुनूनी-बाध्यकारी विकार

ओसीडी या जुनूनी-बाध्यकारी विकार मानसिक विकारों में से एक है जिसमें एगोडिस्टोनिक तत्व दिखाई देते हैं। विशेष रूप से, जुनूनी विचार जो लोग इस परिवर्तन को पीड़ित करते हैं, जिन्हें मानस में निरंतर उपस्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है और जो कि उनकी इच्छा के विपरीत और विपरीत रहते हैं, आमतौर पर उनकी मान्यताओं और मूल्यों के विपरीत होते हैं, जो कुछ बनाता है इस तरह के विचार रोगी के लिए अस्वीकार्य और अस्वीकार्य हैं.

वास्तव में, यह वास्तव में तथ्य है कि वे एगोडिस्टोनिक हैं, जिसके कारण उनमें एक बड़ी चिंता पैदा होती है, कुछ ऐसा जो ज्यादातर मामलों में उन्हें बचने के लिए मजबूरियों की ओर ले जाता है।.

4. व्यक्तित्व विकार

हमारा अपना व्यक्तित्व भी कभी-कभी अहंकारपूर्ण हो सकता है. उदाहरण के लिए, हमारे पास व्यवहार और विचार का एक पैटर्न हो सकता है जिसमें हम अत्यधिक विनम्र, बहुत हिचकते हैं, बहुत कठोर हैं या जोखिम की अधिक प्रवृत्ति रखते हैं। यह व्यक्ति के लिए कष्टप्रद नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ मामलों में विषय को इन लक्षणों को बनाए रखने में बहुत दुख और पीड़ा मिल सकती है.

यह एक ऐसे व्यक्ति का मामला हो सकता है जो हमेशा डर के कारण विनम्र रहता है, या जिसे ज़रूरत होती है और दूसरों की स्वीकृति पर निर्भर करता है, लेकिन वास्तव में कौन अधिक स्वतंत्र होना पसंद करेगा या दूसरों को अच्छा महसूस करने की आवश्यकता नहीं होगी। इन मामलों में हम भी एक अहंकारी विशेषता के साथ सामना किया जाएगा। यह आम है, उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व विकारों के एक बड़े हिस्से में, जैसे कि, उदाहरण के लिए, परिहार व्यक्तित्व विकार के मामले में, निर्भरता, व्यक्तित्व, विकार या मर्यादा व्यक्तित्व विकार द्वारा व्यक्तित्व विकार।.

क्या बदलाव??

हमने पहले भी कहा है कि अहंकारी व्यक्ति के लिए एक समस्या है जब तक कि इसे रोकने के लिए कुछ नहीं किया जाता है। इस अर्थ में, दो मुख्य विकल्प हैं: या तो मूल्यों के पैमाने को इस तरह से बदल दिया जाता है कि हम इसे जीवित वास्तविकता के अनुरूप बनाते हैं, जिससे हमें असुविधा होती है जो अब ऐसा नहीं करता है जब यह अब नए रूप में स्वीकार्य है चीजों को देखें, या कार्रवाई को संशोधित करें या इस तरह से सोचा जाए कि यह वर्तमान मानों के अनुरूप है.

निर्णय लेने के लिए कौन सा विकल्प जटिल हो सकता है और इसमें वे बड़ी संख्या में चर को प्रभावित कर सकते हैं. हालाँकि, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हम अपने स्वयं के एक हिस्से के बारे में बात कर रहे हैं, आमतौर पर सबसे अनुकूली रणनीति क्या है ताकि विश्वास प्रणाली और मूल्यों में इस तरह से बदलाव लाया जा सके कि हम खुद को पूरी तरह से स्वीकार कर सकें। उस भाग को बंद करो.

इस प्रकार, दिए गए उदाहरणों में, एगोडिस्टोनिक कामुकता वाले व्यक्ति को अपनी कामुकता को छिपाना नहीं चाहिए या इसके खिलाफ लड़ना चाहिए, लेकिन उन मान्यताओं को बदल दें जो इसे स्वतंत्रता में जीना असंभव बनाते हैं। एनोरेक्सिया या ओसीडी के मामले में, हालांकि उन्हें उपचार की आवश्यकता होती है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि समाधान का हिस्सा पहले मामले में शरीर के आंकड़े को स्वयं स्वीकार करके होगा (कुछ ऐसा जो वजन घटाने की खोज को रोक देगा) या दूसरे मामले में बिना सोचे-समझे और आत्म-भेदभाव और अपराध-बोध के बिना प्रतिकूल विचार रखते हैं, जो इसे एक जुनून बन जाता है.

अब, कभी-कभी जिन चीज़ों को बदलने की ज़रूरत होती है, वे ऐसे कार्य या अभिनय के तरीके हैं जो हमारे विश्वासों के साथ नहीं बल्कि हम कौन हैं या कैसे हैं, के साथ नहीं हैं। इस मामले में, प्रश्न में समस्या के व्यवहार में परिवर्तन करना उचित होगा। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो सीखने या दूसरों के थोपने के कारण अत्यधिक बाधित या विनम्र है, वह मुखरता और सामाजिक कौशल को प्रशिक्षित करने का प्रयास कर सकता है क्योंकि इस तरह का निषेध उनके होने के तरीके के खिलाफ है।.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• ट्रिग्लिया, एड्रियान; रेगर, बर्ट्रेंड; गार्सिया-एलन, जोनाथन (2016)। मनोवैज्ञानिक रूप से बोल रहा हूं। राजनीति प्रेस.
• विडेल्स, इस्माइल (2004)। सामान्य मनोविज्ञान मेक्सिको: लिमूसा.